私は幼少期から高校まで、父親から虐待を受けて育ちました。
そのせいで精神的病気になり、大学も中退し、10年近く寝たきりの生活を余儀なくされました。

それはもう過ぎたことなのでいいのですが、体調がマシになった今も働けていません。今は実家暮らしで、作業所という就職支援施設で仕事しているのですが、週に一回、5時間通うのも辛いです。

ですが、精神的、肉体的にそんなに辛いというわけではないのです。
ただなんとなく、作業所で辛い仕事するくらいなら、布団で横になってる方がいいな、と思い、そっちを選んでしまうのです。

政治家と乞食は3日やったらやめられないという教訓の通り、怠惰な生活から抜け出せずにいます。
病気や、精神的な傷は、今はそれほど感じていません。無理すればなんとかはなると思います。
ただなんとなく家で横になってる生活から抜け出せません。

こんな生活を改善し、真面目に働けるようになるには、どうすればいいでしょうか？