苦手な事を克服したいです
ΜΘΜΘ無回答/30代
回答 1
有り難し 5人と、話したり、関わるのが苦手です。
コミュニケーション能力がないというか、会話が続けられません。
特にはじめましての人、あまり関わった事ない人、緊張して震えます。
警戒心丸出しなので、相手にばれてしまいます。
自力で、どうにかしようと、いろんな場所へ行き、知らない人と話す機会をつくり、話してみたりしてみたけど、緊張、震え止まらず。
どうしたら、緊張しなくなるんでしょう？
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お坊さんからの回答 1件
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役者になった気持ちで、演じる
私も、初対面の人と話すのは緊張します。
緊張しても良いのです。
それでも、他人に接する必要がある場合は、役者になったつもりで、必要なキャラを演じましょう。
接客の仕事の場合、お客様の前は、役者の舞台と同じです。
たとえばウエイトレスなら、ウエイトレスの役割を演じるのです。
私は接客の仕事もしていましたが、お客様の前ではスイッチが入るというか、軽い高揚感があります。
まずは、顔の表情から入るのも良いです。
顔の筋肉を笑顔にすると、心もつられて楽しい気分になることがあります。
鏡を見て、笑顔の練習をしましょう。
口呼吸ではなく鼻呼吸で、酸素をしっかり吸って、口元と目で笑顔を作りましょう。
マスクをしていても目だけで笑顔だと判別できるような目の笑顔や、電話口で声だけで笑顔だと判別できる声の笑顔を練習しましょう。
形から入るのも、けっこう重要です。
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有り難し
質問者からのお礼
願誉浄史さん
頑張ってみます☺
ありがとうございますm(__)m
