人に何を話しかけたらいいかわからない
回答 3
有り難し 27傷つくのが怖い、生きることが億劫などの相談では大変お世話になりました。おかげさまで、考え方を修正することで以前のような恐怖はすべてではないけれど日常生活を送る上では克服できたかと思います。ありがとうございます。
今回ご相談させていただきたいのは、人に何を話しかけたらいいかわからないということです。
職場では、挨拶や報告、連絡、相談はできるのですが、雑談ができません。職場内だけでなく、外から来る業者さんとも何を話したらいいかわかりません。
現在の職場はありがたいことに人間関係がよく、楽しく仕事をさせていただいています。年上の方が多く、みなさん言葉を交わしながら協力して仕事を回しています。業者さんとのやり取りも、見ていると活気があって仕事がしやすい環境だと思います。
そのような中で、仕事に真面目に取り組むことで認められていることは感じているのですが、私はおとなしく、言葉を交わすことが少ないことで仕事がしづらくなっていくのではないかという気持ちや、会話もできるようになって認められたい気持ち（もしかしたら自分を主張したい、ちやほやされたい気持ち）があります。
職場だけに関わらず、ふつう人はどんな言葉をかけて関係を築いていくのでしょうか。
私は何かを感じたり、思ったりすることが少なく、そういうところも人に何を話しかけたらいいかわからないことに関係があるのかなと思っています。
人に敬遠されてるのかなと感じることもあります。
職場に業者さんが来た際に、挨拶をしたのですが相手はなんだか落ち着かない様子だったり、挨拶を無視する人もいたり、仕事に就く前の職業訓練を受けたパソコン教室では、前の席の2人がわからないことがあったみたいで、「後ろに聞いてみたら？」と、私のことを名前ではなく後ろと呼んだこと、加えて、もう1人の人はそう言われても私には聞いてこなかったことなどあります。
細かいことを気にしすぎだったり、何事も自分に関連付けすぎたりするのもあるのでしょうか。
ふつうの人になって、他者とコミュニケーションをとりながら充実して生きていきたいと思っています。
文章にまとまりがなく申し訳ありませんが、ご回答いただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
任された務めがある。邪魔しない会話を心がけるのが一番好印象。
仕事上でのコミュニケーションが取れているのなら、何の心配もありませんよ。雑談はプラスアルファな要素でもありますから、状況にそぐわなかったら、かえって無駄なやり取りになってしまう可能性も秘めています。雑談が関係を深めるものになれば、仕事の邪魔になってしまう場合も。場を見極めながら、スムーズな会話になれば、楽しいでしょうね。
私は、仕事中に雑談をするのは、集中が途切れるのであまり好きじゃなくて、自分からは話題提供はしません。雑談といっても、仕事に関連することくらいです。また、話しかけられても、仕事に関係がなかったら、早々に自分から話を切り上げてしまいます。
ですから、勤務時間内での雑談を、周りが望んでいるのかと言われたら、微妙かなとも思いますよ。挨拶の時に、気温の話題や、体調のことを気にかける程度で良いのではないでしょうか。また、お付き合いが長くなると、相手のことも自然と知っていきますから、気づいたこと（髪を切られたのですね。今日はいつもと違う方なのですね。など）を声かける程度でいいのではないでしょうか。
それぞれに任された務めがあるわけですから、それを邪魔しない会話を心がけるのが、一番好印象だと思いますよ。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
「話し上手より、心を向ける人に」
ご相談を拝見して、まず感じたのは、あなたは「人と関わりたい」という気持ちをきちんと持っておられる方だということです。本当に他人に無関心な人は、ここまで悩みません。
また、職場で真面目に仕事に取り組み、人間関係も大きく壊れていない。これは決して小さなことではありません。雑談が得意でも、仕事への誠実さが欠けていれば信頼は得られません。あなたにはすでに大切な土台があります。
一方で、「普通の人は自然に会話しているのに、自分はできない」と感じると、苦しくなりますね。ただ、実際には多くの人が“うまく話そう”としているわけではありません。天気の話、疲れましたね、助かりました、最近忙しいですね――その程度の小さな言葉の積み重ねで関係は作られています。
会話というのは、「面白いことを言う力」より、「相手に関心を向ける力」のほうが大切です。
たとえば業者さんにも、
「暑い中ありがとうございます」
「今日は忙しそうですね」
「助かります」
その一言だけでも十分です。会話を続けようとしなくても構いません。
また、相手の反応を必要以上に自分の価値と結びつけないことも大切です。挨拶を返さない人は、単に急いでいたり、考え事をしているだけかもしれません。「後ろの人」と言われた件も、悪意というより、とっさに名前が出なかっただけの可能性があります。私たちは不安が強いと、無意識に“自分が否定された証拠”を集めてしまうことがあります。
仏教では、人は皆それぞれ違う縁と性質を持っていると考えます。賑やかに人を引っ張る人もいれば、静かに場を支える人もいる。あなたは後者の力を持っているのでしょう。
無理に「陽気な人」になろうとしなくて大丈夫です。まずは、一日一言、相手への小さな関心を言葉にする。その積み重ねで、人との距離は少しずつ変わっていきます。合掌
まずは笑顔で挨拶、続いて天気の話、そして
それほど面識のない人に話しかけるのはあなたに限らず勇気のいることですよ。
職業訓練であなたが話しかけられなかったのも同じ理由からです。
仏教では優しい言葉をかけることを推奨しますが、それとは別に、私の長年にわたる社会経験をもとに、雑談のマニュアルをお伝えします。
まず最初に、笑顔で元気よく挨拶すること、これが基本になります。
相手に無視されたら、それは相手側に非がありますから、気にしなくていいです。
大事なのはここで恥ずかしいと思わないことです。
続いて、相手に振る話題としてもっとも適当なのは（たぶん世界共通だと思いますが）やはり、天気の話です。
「今日は暑いですね」「朝晩は冷えますね」「なんだかおかしな雲行きですね」「天気予報は全然当たりませんね」など、正直に思ったことを口にしてみましょう。
それに対して相手は、「本当に暑いよね」「駅の階段を上るだけで汗びっしょりになったよ」などと答え、一気に打ち解けた関係になれるかもしれません。
職場に来る業者さんにはここまでで十分だと思いますが、さらに話を続ける必要があるなら、相手を褒めてみましょう。
「髪型変えました？」「そのシャツ素敵ですね」「〇〇さんはいつも明るくて羨ましいですね」など。
やりすぎると嫌味になります。
相手が褒めてほしいと思っているところを褒めるのが理想ですが、それができたら達人です。
できるだけちっぽけなことがいいでしょう。
「これは寝ぐせです」「ユニクロだけど気に入っているんだよね」「周りからはお調子者と言われています」。
そこから会話が一気に広がる可能性があります。
自分と相手の趣味が同じであることに気付くもしれません。
ところで、なぜ相手に話しかけることが重要かというと、相手はそのことで自分は好意を持たれているんだ、この人は味方なんだと安心できるからです。
誰とでも気軽に話ができるようになれば、職場の雰囲気が変わります。
仕事をするのが楽しくなります。
最初はうまくいかなくても、少しずつ慣れていきます。
ぜひ勇気を持って一歩を踏み出してみてください。
