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涙を止める方法を教えてください

回答数回答 2
有り難し有り難し 47

現状に疲れました。
何もかも投げ出したい。ひとりになってゆっくり休みたい、自分の事だけを考えていればいいのならどんなに楽だろうと思います。
ひとりになってこんな事を考え出すと涙が止まらなくなります。どこにいても何をしていても、考え出すと涙が出てきてしまって困ります。

カウンセリングを受けるべきなのかも知れませんが、経済的時間的に余裕がありません。
働けば良いのでしょうが、精神的な余裕もないです。
電話相談も1度しましたが、ひたすら泣いてしまうだけでした。子供達が心配するので、泣き顔は見せられないのでやめました。

今、家の中で私が話さない・笑わないと、家の空気が持ちません。誰も話さず笑わなくなります。
私が頑張らないと、とこの1年やって来ましたが、もう疲れました。辛い。

涙を止める方法を教えてください。
後先考えないで思いっきり泣くだけ泣きたい。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あとちょっと あとちょっと

上を向いて歩こう
涙がこぼれないように

大丈夫。大丈夫。

<追記>
弱音を吐いていても、あなたの心はまだ完全には折れていない。
自分の責任を懸命に果たそうとするあなたを神仏が放ってはおくわけがない。
大丈夫。大丈夫。
まだまだイケる。

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有り難し
おきもち

【公認心理師】 【レンタルお坊さん】活動中。 とりあえず何でも相談して...
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涙を止めるには、とことん泣けばいいんです。

涙と共に辛い気持ちも流れますから
我慢せずにとことん泣いた方が良いのです。

後先考えないで思いっきり泣くだけ泣けば
いずれ必ず涙は止まります。

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有り難し
おきもち

和田隆恩
 浄土真宗(大谷派)/広島県広島市/17世住職。  1967年京都市生ま...
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質問者からのお礼

御礼が遅くなってしまい、申し訳ありません。
御言葉をありがとうございました。

いま家族皆がぎりぎりのところで踏みとどまっていると思っています。
プロフィールに書ききれないほどこの一年間いろいろありました。今は自分だけの事で精一杯なのだから、他は私がフォローしなければとやってきました。
結局私はもう現状から逃げ出したい、放り出したいのだと思います。消えてしまいたい。自殺も考えたけれど、残された家族の負担を思うと踏みきなかった。私は自分が現状から解放されたいだけで、これ以上負担をかけたい訳ではないからです。私がいてもいなくても幸せでいてほしい。だから死にたいなら餓死しよう、そこまでの覚悟が出来れば死んでも良いかなと思いました。結果、まだ死ねてません。私の覚悟などその程度のものなのでしょう。それなら頑張らなければとは思うのです。

泣き腫らした目を見られて自分のせいと思わせたくない。だから思いきり泣く場所も時間も見つけられない。言い訳ばかりですみません。
頑張らなければ、私が頑張らなければ家族が笑えない。なにより頑張らなきゃ自分が立ち続けられない。親なんだから、家族なんだから、それは義務でもある。いつかは終るでしょう。その時まで続けるだけです。それだけの事です。

<追記>
ありがとうございます。
弱音を吐いても心は折れていない、の御言葉がストンと心に落ちた気がします。
ずっと独りぼっちだ、誰も助けてくれないと思い、それがとても辛かった。
神仏が見守って下さる、というのは言葉だけの事といままで感じていましたが、読んだ途端に涙がこぼれてたまりませんでした。今もです。
独りだけれど、独りぼっちではないと理由もなく今は思います。
ありがとうございました。

「すぐ泣いてしまう・涙が出る」問答一覧

涙が出る写真集

見ていると涙が出てくる写真集があります。 内容は、映画のロケ地を撮影したもので泣ける映画だけではなくコメディやファンタジーなどさまざまなジャンルがあります。 載っている映画で好きなものはいくつかありますが、泣いた映画や悲しい思い出のある映画はありません。 購入したのは1年くらい前に失恋をして落ち込んでいた時ですが、相手の方とその写真集の話をしたことはありません。(映画が好きな方でしたが直接関係のある映画はなく、彼への未練もありません。) 仕事や友人関係で気持ちが沈んでいる時も、平常時もなんとなく手にとってパラパラ眺めていると自然と涙が出てきます。 普段は自分の好きなものは友人や家族に共有したいと思うのですが、その写真集の事は誰にも話したくないと思っており自分だけの秘密にしたいと思っています。 また、その写真集に対してネガティブなことは全く感じておらず、どちらかといえばお気に入りの部類に入ります。 ごく普通の、お気に入りの写真集なのに不思議だなと毎回思うのですが誰にでもこういったものはあるのでしょうか。それとも、自分で気づいていないだけで心理的な原因が何かあるのでしょうか。

有り難し有り難し 22
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泣くくらいでも無いのに泣いてしまう

数日前くらいの職場での出来事です。 私は弁当作りと弁当箱と食器の洗浄の仕事をやってます。 仕事中に弁当のおかずが足りず弁当箱に何を入れればいいのか分からなかったため従業員に聞いた上で次の指示を待とうとしたところその時に従業員から黙ってないで食材が足りませんとかいわないやちゃんと言わないと分からないよなどといけないと注意されました。 ただ、それは言われなくても分かってましたし私は口下手なのでどう言えばいいのか考えてる所でそう注意されるのは少し納得いかなかったです。 自分でもなぜだか分からないのですが私はその後泣くくらいでも無いはずなのに職場で泣いてしまいました。 それからしばらくの間止めたくてもなかなか涙が止まらなかったです。 自分はかなり情けないと思いました。 昔からきついことを言われるとよく泣くタイプでしたが大人になってからは自分は大人だからと相当きついことを言われない限りは基本的に泣かなかったのですがあの時は泣くくらいきつく注意されたわけでも無く泣きたくもないのに泣いてしまいました。 ただ一度泣くとなかなか泣き止まなくなるのでそんな自分がずっと嫌でした。 人前で泣くのはとても嫌で可能な限り涙を隠したりもしてます。

有り難し有り難し 12
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客観的になろうとすると、泣く

マインドフルネスの考えや、ハスノハでお坊さんが頻繁に言う 『自分は今笑ってる・怒ってる・泣いてるな』などと認識する、自分の感情をありのまま受け入れる行為、 要するに己(の感情)を客観視する行為をしようとするとなぜか涙がわっと目頭から湧いてきます。   そうやって客観視しようとすると急に冷静さを失い、涙が湧き、 思考が停止させられ、どうしようもなく辛くなってしまいます。 その状況に対して『自分は今悲しいんだな』と継続して客観視することすら難しくなってしまい、 客観視を諦めて本格的に泣く前に涙を引っ込ませてばかりです。 (泣いたら泣いたで鼻水で呼吸が苦しくなったり疲労したり、また日常生活で脈絡もなく泣く事で周囲を心配させたりして支障が出ます)   どうしたら冷静なまま己を客観視できるでしょうか? それとも泣かなくなるまで、何度ズビズビに泣いてもいいから 自分ひとりになれる時間などを用意してひたすら客観視を練習すべきなのでしょうか?   しかし、泣くと(心理的に?)酷く疲れて下手すると日常的に必要な活動(ご飯、睡眠、風呂など)すらやる気が出てこなくなり 生活がままならなくなってしまいますので、あまり泣きたくないです。 出来れば泣かなくてもいい手段があると嬉しいです。

有り難し有り難し 20
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ