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涙を止める方法を教えてください

回答数回答 2
有り難し有り難し 44

現状に疲れました。
何もかも投げ出したい。ひとりになってゆっくり休みたい、自分の事だけを考えていればいいのならどんなに楽だろうと思います。
ひとりになってこんな事を考え出すと涙が止まらなくなります。どこにいても何をしていても、考え出すと涙が出てきてしまって困ります。

カウンセリングを受けるべきなのかも知れませんが、経済的時間的に余裕がありません。
働けば良いのでしょうが、精神的な余裕もないです。
電話相談も1度しましたが、ひたすら泣いてしまうだけでした。子供達が心配するので、泣き顔は見せられないのでやめました。

今、家の中で私が話さない・笑わないと、家の空気が持ちません。誰も話さず笑わなくなります。
私が頑張らないと、とこの1年やって来ましたが、もう疲れました。辛い。

涙を止める方法を教えてください。
後先考えないで思いっきり泣くだけ泣きたい。

2019年2月8日 15:56

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あとちょっと あとちょっと

上を向いて歩こう
涙がこぼれないように

大丈夫。大丈夫。

<追記>
弱音を吐いていても、あなたの心はまだ完全には折れていない。
自分の責任を懸命に果たそうとするあなたを神仏が放ってはおくわけがない。
大丈夫。大丈夫。
まだまだイケる。

2019年2月8日 22:48
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有り難し
おきもち

となりのトトロの世界のような山奥の田舎の小さな小さなお寺の住職をしています...

涙を止めるには、とことん泣けばいいんです。

涙と共に辛い気持ちも流れますから
我慢せずにとことん泣いた方が良いのです。

後先考えないで思いっきり泣くだけ泣けば
いずれ必ず涙は止まります。

2019年2月9日 16:00
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有り難し
おきもち

和田隆恩
 1967年京都市生まれ。山形大学理学部卒業後、証券会社で勤務。30歳で脱...

質問者からのお礼

御礼が遅くなってしまい、申し訳ありません。
御言葉をありがとうございました。

いま家族皆がぎりぎりのところで踏みとどまっていると思っています。
プロフィールに書ききれないほどこの一年間いろいろありました。今は自分だけの事で精一杯なのだから、他は私がフォローしなければとやってきました。
結局私はもう現状から逃げ出したい、放り出したいのだと思います。消えてしまいたい。自殺も考えたけれど、残された家族の負担を思うと踏みきなかった。私は自分が現状から解放されたいだけで、これ以上負担をかけたい訳ではないからです。私がいてもいなくても幸せでいてほしい。だから死にたいなら餓死しよう、そこまでの覚悟が出来れば死んでも良いかなと思いました。結果、まだ死ねてません。私の覚悟などその程度のものなのでしょう。それなら頑張らなければとは思うのです。

泣き腫らした目を見られて自分のせいと思わせたくない。だから思いきり泣く場所も時間も見つけられない。言い訳ばかりですみません。
頑張らなければ、私が頑張らなければ家族が笑えない。なにより頑張らなきゃ自分が立ち続けられない。親なんだから、家族なんだから、それは義務でもある。いつかは終るでしょう。その時まで続けるだけです。それだけの事です。

<追記>
ありがとうございます。
弱音を吐いても心は折れていない、の御言葉がストンと心に落ちた気がします。
ずっと独りぼっちだ、誰も助けてくれないと思い、それがとても辛かった。
神仏が見守って下さる、というのは言葉だけの事といままで感じていましたが、読んだ途端に涙がこぼれてたまりませんでした。今もです。
独りだけれど、独りぼっちではないと理由もなく今は思います。
ありがとうございました。

「すぐ泣いてしまう・涙が出る」問答一覧

職場でよく泣く自分が嫌です。

私は職場でよく泣きます。 毎回、次からは絶対に泣かない!と思うのですが、泣いてしまいます。 職場の方たちは皆優しく、一回り以上年上の男性ばかりで、いじめられるどころかきつく注意されることすらありません。それなのに、私は私の知る限り会社で一番の泣き虫です。 例えば、今日は突発的なトラブルに対応しなければならなかったのですが、ちっともチームの役に立てず、トラブルが解決した後に泣いてしまいました。 (「私、全然役に立てなくて…」と言いながら泣いてしまいました。) 最近トラブルが多いのですが、毎回役に立てない自分が情けなく、申し訳なくて…という気持ちが積もり積もって涙となって出てきてしまいました。 こんなことばかりです。 他にも、難易度の低い業務で残業が続いてしまい、それが情けなくて、無駄にお給料を頂くことが申し訳なくて、上司の前で泣き出してしまったり、上手くいかないことが恥ずかしくて申し訳なくて泣くことが多々あります。 また、嫌われた…見放された…などと感じるともうダメで、4日ほどずーっと泣いていたこともあります。 とにかく涙が止まらないので、席を立つこともせず、仕事をしながら泣いています。チームの人には、「体質なんです。笑っているのと同じと考えてください」と伝えています。 最近は、少し涙も枯れてきて、泣く時間も短くなってきました。涙が止まった後は、すぐに笑顔でコミュニケーションを取るようにしています。 しかし、相変わらず泣いてしまうのが悩みです。 泣いた後はすごく後悔して、自分が異常者のように思えます。私以外の人が泣いているところを見たことがないので、よっぽど自分が異常なのだと思います。 カウンセリングでは、「なんで泣いているのかわからないと周りは不安になるから、理由を報連相しよう」とアドバイスを受け、それは実践しています。 また、帰宅後も仕事のことを反省したり後悔してばかりで、ストレスが溜まりやすいことも要因かと思い、最近は軽い運動等ストレス発散を心がけています。 泣かなくなる知恵をお貸しください。

有り難し有り難し 2
回答数回答 1

涙はどうしたら止まるのか

2歳の男の子がいる母親です。多嚢胞性卵巣症候群などの原因でなかなか妊娠するのが難しく、一人目を授かるのにも時間がかかりました。でも夫婦で子どもは大好きなので、通院して治療をし、ようやく二人目を授かることができました。まだ息子は理解していないけど、お兄ちゃんになるんだよー!といって家族みんなで喜んでいました。 でも妊娠がわかって3日目くらいに出血。妊娠初期の出血はよくある事、というのをネットで見てきっと大丈夫、きっと大丈夫と旦那の手を握りながら不安な夜を過ごしました。 次の日も出血が止まらず、病院に行ったところ赤ちゃんの袋が無くなっていました。自然に出てしまったようでした。頭が真っ白になるとはこういう事なのか、と思いました。今日の出来事でしたが、今日一日どうやって過ごしてたのかぼんやりとしか覚えてません。 ネットでいろいろ調べて、妊娠初期の流産はよくある、自分のせいじゃない、そういう文章をたくさん見ました。それは理解しました。でも涙が止まりません。悲しくて泣いてるのかさえわからず、ただひたすら涙流れてきます。この涙はいつか止まるのか。立ち直るにはどうすればいいのでしょうか?

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自分の泣き癖、考え方の癖について

こんにちは。以前質問したのですが、また戻ってきてしまいました。どうかまた、お話を聞いていただけないでしょうか。お願いいたします。 前回の質問のとおり、現在はレジのアルバイト(パート)を行っております。そして、本当は嫌でやめたいこと、逃げ出したいことをお話ししましたが、その理由として、自分の性格もあります。今回、そちらについてお話したくて書き込ませて頂きました。 私は、他のパートさんに何か言われてしまうとめげそうになります。他にも、言い方のキツい常連?のような方にネチネチ言われてしまうと、仕事中でも涙目になってしまったり、しばらくぐすぐすと泣いてしまったり、自分を責めてしまいます。 また、アルバイトだけではなく、学生の頃からで、体験入学の際にも何か言われたり、できないと思えると同じようにすぐにぐすぐすと泣き出してしまいます。 そして、回りの人に心配されたり、引かれたりします。その事すら申し訳なくなることや、言われてやらなきゃという焦りからしばらく止まらなくなったりもします。何故泣くのかと言われても言葉にできず、よくわかりません。中には真面目すぎるからだと思うよとアドバイスを下さった方もいらっしゃったり、ネットを見ると感受性が強い方とか優しい方とかあったりしますが、イマイチピンとは来ていません。 母に相談しても、いつも、仕事では絶対泣いちゃ駄目だから我慢するしかないとしか言われず、その通りなのはわかっていますが、それでも涙は出てしまいます。 そうやって言われたことをぐるぐると考えすぎることや、涙が出てくることをどうにかしたいです。気にしないように、すぐに切り替えるようになりたいです。もしかしたら性格の問題でしょうか。それであるなら強くなりたいです。 正直には、今まで一生懸命そうしていたつもりですが、解決していません。まだ努力が足りないのでしょうか。すぐに強くなれないことや変えられないことは、自分でも承知していますが、それでも長い間悩まされていたので、どうにかしたいです。 このような性格をどうにか、乗り切る方法などありませんでしょうか。単に考え方の問題なのか、私の解決しようとするやり方が悪いのでしょうか。もう一度お話頂けましたら幸いです。

有り難し有り難し 10
回答数回答 1

テレビなどを見て責められているように感じ泣いてしまう

ある種のテレビ番組などを見ると涙腺が緩くなってしまう事に悩んでいます。周りに相談しても「泣くのは悪い事ではない」としか言われません。 涙腺が緩くなるのは以下のような番組です。 ・人間関係の上ですれ違ったりする場面 ・お互いに想いをすれ違わせた人達がお互いに感情をぶつけあう場面 ・主に社会の流れなどに関する正論を述べる場面 最近だと某デスゲームマンガのアニメ版の動画(デスゲームを仕掛ける側が、「金銭を得る上で努力が必要なのは当然の事であり、それをショートカットしようとしているお前たち(=主人公や他の参加者)は屑だ」という主旨の発言をするシーン)で涙が出てしまいました。 理性ではそれが私を泣かせる主旨ではないこと、彼らの行動に(ある種の)正統性がある事である事、泣く必要はない事などは分かっています。しかしどうにも涙腺が緩くなったり、その場面を通して誰か(登場人物であったり、その動画を見せて来た知人であったり)に『お前はこれを見て反省するべきだ』『この場面がこうなっているのはすべてお前のせいだ』と言った事を考えられているのではと感じてしまうのです。 泣いた後はいつも「どうして泣いてしまったんだ。自分は関係ないのに」「みっともない」「普通はこういう時でも泣かないから直すべきだ」と考えるのですが、涙腺はちっとも直りません。 今は大学生ですが、こんなので社会に出たらすぐに首にされてしまっても文句が言えません。 どうすればいいでしょうか。

有り難し有り難し 15
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