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心配性を治したい。

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こんにちは。今朝のニュースで取り上げられていたので、是非ご教示いただきたいと思い、質問させていただきます。

私は自他共に認める心配性で、ささいなことであったり、大したことでないことでも考え過ぎてしまいます。
また、物事をマイナスに捉えがちで、こうなったらどうしよう、ああなったらどうしようと、どんどん考え込んでしまいます。
こういう性格ですから、人に好かれようとして八方美人になり、結局嫌なことをされても、言いたいことも言えず、勝手に落ち込んで、いわば自滅してしまうことがよくあります。

結局、取り越し苦労であったりすることが多いのですが、、、、、

本当にこの性格を心から変えたいと思ってます。
世の中は私が考えてるよりシンプルなものなのでしょうか?そして、この心配性、考え過ぎてしまう性格はどうしたら治るでしょうか?


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

心のクセを知る

はじめまして
釈理薫と申します。

自らの心配性を治したいとのこと。
なかなかお辛いと思います。

よく仏教で山にこもって修行などをしています。
全員剃髪をして、同じ髪型になり。
同じ格好で、同じ作業をし。
毎日毎日、読経や作務など同じ生活を送るのです。

すると何が見えてくるかと申しますと、外的なものを同じにすればするほど、その人の個性が見えてくるのです。
どんなに同じにしても、その人はその人以外になれないことがわかります。

たぶん いしさんの心配性も、少なからずあるクセみたいなものかもしれません。
心配しないようにしても、してしまうのが心配です。

でしたら、どうしたらそのクセとうまく折り合いをつけて生活を送れるか、を考えてみてはいかがでしょうか。
まずは自分を受け入れてみるところから始めてみましょう。

するといつか、しなければいけない心配と しなくてもいい心配の塩梅がわかって、そんな心配しなくても良くなるかもしれません。
応援しています。

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有り難し
おきもち

平松理薫(釈理薫)
真宗大谷派(東本願寺)僧侶 東京品川 日夜山正徳寺 住職 主な活動...
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質問者からのお礼

ありがとうございます。

心配のくせですか。たしかに、自分を受け入れてないとこもあるかもしれません。心配してしまう自分、こんな自分が嫌だみたいなところがあります。

そうですね。心配すべきもの、しなくていいもの、それの区別が大切ですね。

もっとシンプルに生きてみようと思います。

「考えすぎる・行動できない」問答一覧

私のせいで、子どもや犬猫が、、

子ども服屋さんで働いています。 レジをしていて、ボタンでとめるタイプのジャケットを、買い物袋に入れようとしたら、ボタンが服から外れてしまっていることに気づきました。 それを見ていた先輩スタッフが、「ボタンが取れやすい商品があるって、他の店舗(同じ会社)から報告があがってるやつ(商品)だ。」と言っていました。 お店の在庫(ボタンがちゃんとついているもの)を代わりに販売するために、「新しいもの(在庫)持ってきて!」と先輩スタッフに言われて、お客さんの前で汚れなどがないかどうか一緒に確認しました。 そのとき、ボタンに指をひっかけて、ボタンがぽろっと取れてしまわないかの確認もしました(お客さんも見ていました。) そのとき先輩スタッフは近くにいませんでした。 あとから気づいたのですが... ボタンをパチパチと付け外しして(一度ボタンを外して、またとめて、を繰り返す)取れやすくないかどうか確認するべきでした。 先輩スタッフに言われて気づきました。 指でボタンをいじってみるだけで、お客さんに売ってしまいました。 「やっぱり(服からボタンが)取れちゃった、不良品なので交換してほしい」って連絡がくるかもしれません。 それだけでも、お客さんに迷惑をかけてしまいますが、わたしが心配なのは、取れたボタンを小さい子どもとか犬猫が口に入れてしまって、窒息したり体調を崩して、最悪亡くなってしまうんじゃないかと、、 こわくて仕方ないです 自業自得ですが、、 気にしすぎなのでしょうか...

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休み方が分からない

つぶやきにも書いたのですが、私は休み方が分かりません。 休む行動をしていると頭の中で様々なことを考えてしまい、頭の中がぐちゃぐちゃになります。 例えば ・今日のミスはもっと確認したら防げたな ・相手に迷惑かけたな、余計な手間かけさせてしまって申し訳ないな ・呆れて物が言えない状態にさせてしまったかもしれない ・相手の態度が素っ気なかったかも、やっぱりミスしたのが良くなかったな。嫌われたかもしれない ・休むってなんだ?心身を休めるにはどうしたらいいんだ? ・好きなことしてるけど、このままでいいのかな ・時間を無駄にしてしまったかもしれない。こうしている間にもできることはあったはず ・でも何かをやろうとは思えない。身体を動かすのも億劫 ・そういえばやらないといけないことあるのに全然動かないな。どうしよう ・生きるのしんどいな ……と、いったように何も考えないということができません。 私はよく周りから「頑張りすぎてる」「真面目なのはいいけど休まないとしんどいよ」とよく言われます。 ですが頑張り過ぎてる自覚がないし、休みもとっているつもりです。美味しいものを食べたり、眠ったり、買い物したりと一般的に言う休むという行為をしてるのですが、どうやら周りから見ると休んでないみたいです。 ぼーっとしても上記のようなことばかり考えてしまいますし、休むということがよく分かりません。 「なにもしない」ができないんです。 休むという概念は一体どんなもので、休まった心身というのはどういった状態なのでしょうか。 私に合った休み方は見つかるのでしょうか。 ご教授のほど、よろしくお願いします。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ