私は心から人を信頼することができません、大切な人を信頼しきることができず結果最後は耐えきれなくなり私のもとから離れていきます。

ただ、信頼できないのとは同時に他人に対して「期待」は無意識にしてしまいます。次こそは次こそはと「期待」して離れなれないようその人のしたいこと欲するものをなるべく100%に近い形でこたえようとします。

例えば、恋人が浮気などしないという「信頼」は出来ませんが、そうならないだろうという「期待」はしてしまうのです。
そんな心持のため人に裏切られたと感じる機会が多く、結果また人を信頼できなくなる悪循環に陥ります。

これ以上、自分の勝手な期待で人を傷つけたくはありませんどうすれば人を心から信頼できるのでしょうか。