人を信じられない
回答 3
有り難し 28私は最近仲良い友達が出来ても、「本当は私の事を嫌っているかもしれない」や「心の奥でこう思っているかも」などと考えてしまいます。何でも話せる親友はいるし、友達もすぐ出来る方ですが、友達を気楽に遊びなどに誘えなくなりました。昔は気楽に遊びに誘ったり出来ていましたが、今は誘うのが怖いです。遊びたい気持ちはありますが、「こう思われたらどうしよう。傷つくのが嫌だ」と思います。最近、傷つくのが怖く、自分のことばかり考えてしまいます。気持ちが自分に向いているからネガティブなことを考えきつくなる気がします。人の目を昔からよく気にしてしまいます。本当の自分を出すのが怖く猫をかぶっていることが多いです。最近は少しずつ本当の自分を出そうと意識していますが疲れます。友達と気楽に接するにはどうしたらいいでしょうか。
また、最近自己中になってきています。例えば恋愛面では私は長年付き合った恋人がいましたが好きな人ができ2年程同時進行みたいなことをしてしまいました。長年付き合った恋人と別れるのが怖く、好きな人からの告白は「彼氏がいる」と断っていました。半年ほど前に、私が覚悟を決めて長年付き合った恋人を振り好きだった人に告白しましたが、彼女が出来たとのことで振られました。自業自得だと思いました。好きな人にも彼氏にも曖昧な態度をとり、いつまでも決められなかった自分が悪いと思いました。しかし長年付き合った恋人は私が振った後も再度付き合って結婚したいと言ってくれています。現在正式に付き合ってないですが、元恋人と頻繁に会っています。元恋人といると安心するし優しい彼が好きです。ただ好きだった人に未練があるし、元恋人には現在ないトキメキが忘れられません。好きだった人には振られているから未練を整理し、元恋人と一緒にいたいなら元恋人だけに集中するのがいいですよね？そう思っているけど、つい好きだった人を思い出してしまいます。また2年ほど同時進行したことや決断を後回しにした自分が嫌になります。最近占いに行きましたが、「あなたは2年後に結婚するのがいい」と言われたのも気にしています。占いに振り回されたり自分の幸せを求めすぎている自分に疲れます。自分を変えたいです。前回のお坊さんのアドバイスを取り入れ生活していますが、追加の心持ちや行動があれば教えて頂きたいです。どうぞ宜しくお願い致します。
最近楽しいと思うことが減り、また1人になるとすごく寂しく何をしたらいいか分からずパニックになります。仕事や人間関係のストレスが重なった頃からこのようになったように思います。
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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変化を恐れても、その先も自分が築いていけばいい。
人からどのように思われているのか気になるのは、自分の中に曖昧さを抱えているからではないでしょうか。どっちつかずの自分がいて、そんな自分に自信が持てなくて、つい周りの反応を素直に受け取れない。
どちらも選べない自分の振る舞いは、相手に委ねる意識があるから、相手を振り回してしまうのではないでしょうか。
どう思われるのか怖い、別れるのが怖いという、相手に委ねてばかりの自分がいるから、結局ズルズルと決められない、そんな自分が周りにどう思われているのかと、気になって仕方がないのではないでしょうか。
変化を恐れても、その先も自分が築いていけばいいのです。人が何を思っているのか、誰にだってわかりません。それでも受ける印象から判断していくしかない。何かのせいにして、結局 自分自身がわからなくなると、周りを振り回すだけの自分になり、ますます自分に自信が持てなくなります。
占いも… 自分の選択、未来は、自分で決めていく。この積み重ねが自信になっていくのですよ。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
人は自分を映す鏡といいます。
人を信じられないのは、自分自身が人から信じられる考えと行動をしていないからではないでしょうか。
自分が人に嘘をつかず誠実に接していれば、人も自分に嘘をつかず誠実に接してくれると思いますよ。
あと、友達との遊びは大切ですよ。
友達とのコミュニケーションはいろんな問題の解決に繋がりますからね。
どう思われているかを気にして恐れないでくださいね。
あなたはあなたらしく堂々と接したらいいのですからね。
あなたに幸多くありますように。
他者への誠実さを取り戻すことで、友人関係も恋愛も穏やかに。
2回目の回答になりましょうか。前回の回答を実生活に取り入れてくださり、ありがとうございます。「自分を変えたい」という前向きなお気持ち、しっかりと受け止めました。
「本当の自分を出そうとして疲れる」とのことですが、それは心の奥底で「本当の自分を隠したい、知られて嫌われるのが怖い」と強く思いすぎているからです。恋愛面での二股や、ご自身の幸せばかりを求めてしまう身勝手さに気づき、自己嫌悪に陥っておられますね。しかし、自分の欲望を満たすために無理を重ねれば、心が疲弊するのは当然の結果です。また、占いの言葉に振り回されているようですが、迷信に頼っても心の迷いの根本的な解決には結びつきません。未来は占いが決めるのではなく、今のあなたの行いが作っていくものです。
仏教では、人間は誰もが自己中心的な煩悩（ぼんのう）を抱えた不完全な存在であると見つめます。ご自身のズルさや弱さに気づき、それを「嫌だ」と思えたことは、自分を変えるための大きな第一歩です。
まずは、自分の至らなさを誤魔化さずに素直に認めること。そして、過去のトキメキへの執着や未練を手放すことです。元恋人との関係も、自分自身の寂しさを埋めるための手段にしてはいけません。他者への誠実さを取り戻すことで、自然と肩の力が抜け、友人関係も恋愛も穏やかになっていくはずです。飾らない等身大のご自身を受け入れ、焦らず一歩ずつ進んでいきましょう。
拝
縁起寺 釋聴法
個別相談可能お悩みの相談は全般的に対応します。（下記を参照して下さい）
相談時間は、月・火・木・金・土・日曜日は、8：00～17：00です。
日によっては、18：00～20：00の夜間の対応も可能です。
（水曜日以外での対応となります）
翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。
元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。
現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。
◆職場や学校での人間関係がうまくいかない
◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある
◆無気力で、人生の目標を見出せない
◆卒業後の進路を決める事ができない
◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない
◆家庭不和で毎日の生活が辛い
◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない
◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている
◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す
◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい
など、上記はこれまでの相談の例（ハスノハ以外を含む）です。
質問者からのお礼
⚪︎聖章先生
コメントありがとうございます。〝人を信じられないのは、自分自身が人から信じられる考えと行動をしていないから〟その通りだと思いました。最近人からどう思われるかを気にして相手を完全に信じられていないから、自分自身も人から信用されてないのではなどと考えてしまうのだと感じました。堂々と接して自分も相手も心地よい時間をつくり、良い関係を築けるように努力しようと思います。
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⚪︎ 釋聴法先生
前回に引き続き2回目の回答ありがとうございます。〝本当の自分を隠したい、嫌われるのが怖い〟という気持ちが強いですが昔よりは少しずつ改善している気がするので、今後も他者とのより良い関係の中で自分を出していけるように頑張ります。自分の身勝手さから自己嫌悪になっていますが、今後他者への思いやり誠実さを大切にして、自分の決断や行いで人生を歩んで行こうと思います。
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○中田三恵先生
前回に引き続き2回目のコメントありがとうございます。〝人からどのように思われているのか気になるのは自分の中に曖昧さを抱えているから〟その通りだと感じました。どっちつかずの自分に自信が持てません。私は変化を恐れて相手に決断を委ねることがありますがそれにより相手を振り回してしまうことが多いです。〝変化を恐れてもその先も自分が築いていけばいい〟という言葉が印象に残りました。占いや周りの意見に振り回されず自分の人生は自分で切り開いていこうと思います。
