上手に休憩をとるためには

回答 1

有り難し 23

妻です。
最初に質問をしてから1ヵ月。不器用ですが、前よりも心が楽に生きています。
さて、私は何でも頑張ってやらなきゃ・・・という心の癖を持っています。自分では休憩をとっているつもりですが、なかなか休めていないようで体が悲鳴を上げることがあります。
今のいい心の状態をキープしていくために、上手な休憩のとり方を教えていただけると嬉しいです。実際にお坊様がやっている方法などありますか。

なりけ～ん男性/40代

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「死にたい」という妻を説得できない

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お坊さんからの回答 1件

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もうちょっと、ここまでは、と出来ることを欲張らないこと。

自分でもブレーキのタイミングが分からないまま、突っ走っちゃうことありますよねぇ。
でも、身体に反動がきちゃうから、うまく休憩バランスが取れたら理想的なんですけどねぇ〜。

今は、調子がいいのかしら。季節柄かしらね。
色とりどりの花が咲き始め、視覚的にも心にホッコリゆとりが持てているのかもしれませんね。キープしたいですね◎

私もバタバタと慌ただしく動き回っているのですが。休憩の取り方は、もうちょっと、ここまでは、と出来ることを欲張らないことです。今日はこれだけで十分と、自分に◎をする。自分の限界を知り、そこを越えないように。頑張る自分も素敵なんだけれどね〜でも後がしんどいからね。
私は読書が好きなので、寝る前に少しでも読書をします。一日の終わりに、続きを読む楽しみがありますよ(^^)あなたも、自分にご褒美を。

有り難し

おきもち