鬱の姉
回答 1
有り難し 31初めて質問させて頂きます。
私の姉は鬱です。
私も若干軽い鬱のような体質なので、姉の話を聞いていると、自分に鬱をもらってしまい鬱モードにはいってしまいそうになります。
それがとてつもなく苦しくて、しんどいです。
なんとか姉を助けてあげたいのですが、鬱の人にはなんと声をかけてあげたら良くなりますか？
身近な人に相談してもきっと同情されるだけで終わりそうなのでここで質問させて下さい。宜しくお願い致します。
お坊さんからの回答 1件
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何が出来るか、すべきかと思い悩むよりも。味方でいてあげて。
そうね〜。自分に余裕がないとき、弱っているときには、鬱の人の話を聞くのは、しんどいときもあるわね。
また、時間が長くなるほど、こちらの負担も重くなってきますね。
もちろん、余裕があるとき、気分が良いときは、耳を傾けてあげてほしいなと思いますが。時間を決めて聞くというのも、自分を保つためにも大事よ。30分までとか、時間を目安にしてね。
また、余計な気を遣うよりも、姉妹なのであれば、お姉さんに合わせるというよりは、いつも通りの あなたとして接することも、お姉さんには気がラクだったりします。お互いに遠慮ばかりよりも、自然体であるほうがいいわね。
なんて声をかけるか、ですが。。。
私は、とにかく否定せず（それじゃダメよ と）そんな気持ちになったっていいじゃない と。弱音、不安を口に出来たことの安心を。また、原因を追求したり、励ましたりもせず、相手に変化を求めるようなこともしないかな。なかなか変われないことに、もどかしさや情けなさを抱いておられるので、ゆっくり ぼちぼちいけばいいんだよ〜と。そばにいるってことをしています。
あなたも、何が出来るか、何をするべきか、と思い悩むよりも。ただ、味方でいてあげてね。
もちろん、あなたのそばにも、私だっていますからね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
こたえてくださりありがとうございます。
そばにいること、味方になること、私も余裕を持てるように頑張ります。
