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辛ければ辛いほど頼れない

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有り難し有り難し 45

時々つらくて寂しくてどうしようもない気持ちになる時があります。
そんな時に人に優しくされたい、話を聞いて共感してほしいと強く思うのですが、そんな時ほど人に頼るのが怖くなります。
自分の中に、「こういう反応を返してほしい」「慰めてほしい」のような期待があり、モヤモヤを打ち明けた時に「もっと頑張りなよ」などの言葉が返ってきてしまうとショックで余計辛くなってしまいます。
普段は流せても、弱っている時にそのような反応を返されるのはとても辛いです。
こういうことを話してきつく言い返されたらどうしよう、共感してもらえなかったら余計辛いな… そんな風に考えてしまい、辛い時ほど塞ぎこんでしまいます。
相手も人間ですし、自分の期待した反応が100%返ってこないことは頭では分かっているのですが…

このような気持ちの時はどうしたらいいのでしょうか。
何か助言を頂けますと嬉しいです。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

そんなときはね。 頼る人、相談する人を、使い分けたらいい。

そうね〜 こんなときには、こういう言葉が欲しい、こんなふうに慰めて欲しい、って思うことがあるわよね。

それなのに、思い切って打ち明けたときに、責められたり、励まされたら、いや〜今 弱ってるんだけれど( ; ; )ってことがありますね。

人間の気持ちって、100%見抜くことは出来ないからね。そこは、望み過ぎても、しんどくなっちゃうよね。

でも、一人で抱えるには、パワー切れしちゃう。
そんなときはね。
頼る人、相談する人を、使い分けたらいい。

優しいあの人には、優しく接してもらいたいときに。
前向きなあの人には、背中を押してもらいたいときに。
厳しいあの人には、叱ってもらって しっかり反省を。

こんなふうに、自分の中で、頼れる人をたくさん持つこと。
そして、自分の気持ち(ダメージ)に合わせて、頼りつつ、自分の足で歩いていけばいいのよ。そのペースは、あなたが決めたらいいのだからね。

最近、どうしようもない気持ちになったのかしら?
不安が募ると、誰だって心細くなるわね。
私もいるわ。いつでも頼ってね。
頼れないなんて寂しいものね(﹡´◡`﹡ )

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おきもち

はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として...
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にもあなたの思いをお伝えなさって下さいね

拝読させて頂きました。
あなたがおっしゃる通り本当に辛い時苦しい時には気弱になっていますよね。ですから人に頼るにも話を聞いてもらうのも怖くなってしまいますよね。あなたのお気持ち良くわかります。

気弱になっていれば何をするにも二の足を踏んでしまいます。まして自分から何かをするにも言い出すにもとてもエネルギーが必要ですしとても怖いです。
とはいえふさぎ込んでしまって自分から言い出せないと孤立してしまうようにも思います、またそんな自分に気がついてくれる方もいるかもしれませんけれども周りの方も気を遣ってかえって声をかけられないところも出てきてしまうこともありますよね。

やはり私達独りで生きているわけではありませんからほんの少し勇気を出して自分の辛い思いや苦しみを声に出して聞いてもらうことも大切なことです。それ自体で自浄効果にもなっていきます。
確かにあなたの希望に100%応えられる答えは出てこないかもしれません。私達は誰しもがお釈迦様のような仏様ではありませんから全てを理解することわかってもらうことは難しいかと思います。そのような中でもほんの少しでも聞いてもらえてわかってもらうだけでも効果は大きいです。また人間誰しもが辛いことも悲しいことも苦しいことも経験していますから大なり小なり分かり合うことはできると思います。

今すぐ無理に何でも人に伝えることは出来なくても少しずつ少しずつあなたの言える範囲でこころに負担を掛けない範囲でどうかあなたの思いをゆっくりとお伝えなさって下さいね。

必ずあなたのお気持ちは通じます、そしてあなたの思いに寄り添って下さる方はいらっしゃいます。
何より仏様やご先祖様はあなたの思いに寄り添って下さり、あなたの声に耳を傾けていて見守っていて下さいますからね。いつでもどこでもあなたの思いを仏様やご先祖様に手を合わせて素直なお気持ちでお伝えなさって下さいね。いつ如何なる時でも仏様もご先祖様もあなたを優しく受け止めて下さいます。

どうかこれからもこの場所でもまた親しい信頼できる方にも、仏様やご先祖様にもあなたの思いをお伝えなさって下さいね。

あなたをいつもお待ちしておりますね。

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おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

お二方、本当にありがとうございます。
ここ最近出産に伴い、生活が激変してしまい、かなり気が滅入ってしまっていました。
「大なり小なり、少しずつでも分かってもらう」こと、「頼る人を使い分ける」こと、どちらもとても納得しました。
全てを受け入れてもらう、全てをわかり合うことはできなくても、聞いてもらうというだけで違いますよね。
ありがとうございました。少しずつ周りへの頼り方を考えていきたいと思います。

「辛い・楽になりたい」問答一覧

心身が辛い状態です。

初めまして。 収支に関しての不安ごと、今後仕事をする上での気持ちの持ち方についてご相談です。 コロナ禍の影響で仕事が少なくなり、その際に国からの貸付と他からも借りてその返済をしています。 その後、会社の事業が縮小してしまい転職をして現在は働いていますが その時に姉と友人が生活費を手助けしてくれました。 他にも奨学金の返済もあります。 とにかく働かなくては、とにかく早く完済したい!という一心で仕事を決めましたが どうしても合わず、かといって辞めて新しく仕事を探すのも怖い…でも続けるのもしんどいという狭間にいます。 なかなか人にも自分のこういう状態を相談したり話を聞いてもらうこともしづらく、我慢していました。 今年の夏以降心身が思わしくなく、現在は休暇をとって1週間ほど休んでいます。 リフレッシュも兼ねて約2年ぶりに実家に帰省をしていますが不安な気持ちが出てきて眠れず、涙が出たり胃も気持ち悪く感じてしまいます。 返済は必ず終わらせたいですが、かといって合わない仕事を続ける事が辛いです。 本当はやりたい事があるのですが、それで生活していくほど稼げるのだろうか?と昔に諦めた事があります。 その気持ちもずっと燻っていて、やりたいことと違うけど生活のために返済のためにとやっていたら、その反動で食べ物にお金を使ったりと悪循環に感じることもあります。 『戻ってからまた辛いなぁ、どうしよう』という気持ちがあって休暇なのにあまり気が休まってません。 気持ちを切り替えるにはどのようにしたら良いでしょうか? アドバイスをいただけたら嬉しいです。

有り難し有り難し 5
回答数回答 1

病気で不自由なことが悲しくつらいです

30代独身無職の女性です。 化学物質過敏症、慢性疲労症候群、アトピー、過敏性腸症候群と、いろいろな不調があり、精神的に苦しいです。 柔軟剤で顔が腫れ上がったり、美容室や歯医者に行くと湿疹が出たり、サプリや薬もほとんどのものが湿疹が出てしまうので、西洋医学ではお手上げです。 漢方も飲めない生薬が多く、なんとか鍼灸で改善をはかる日々です。 働きすぎたのか、ストレスが何重にもかかったことで、慢性疲労症候群になり、普段はベッドで横たわって過ごしています。 調子のいいときに、ごくまれに近所のスーパーに行くことができますが、普段は最寄りのコンビニさえたどり着けません。外出できない日々が悲しいです。 食物アレルギーも病気がきっかけなのか急に増えて、30種類以上のものの反応するようになり、食事でさえ厳しい制限に悲しくなる毎日です。 前向きになろうと、いろんな大変な人たちのことをネットで読んだり、みたりして、自分が当たり前だと思っているものに目を向けようとすることも多いです。 目が見える、ネットが使える、足が不自由じゃない、肌はボロボロだけど痛みやかゆみはない、呼吸がつらくない。 幸い、実家に住まわせてもらっているので、なんとか生きていけています。 当たり前なことも当たり前じゃないし、生活できて生きていてることに感謝しないと。 そう思って、理性で考え前向きになっても、自分の苦しみや悲しみといった本心を無視するからか、前向きになるのは一時的で、やはり不自由な身が悲しくつらいです。 昔はバリバリ働いていて、そんな自分が好きでした。無職になって5年。20代後半から時が止まっていることが悲しいです。 闘病を頑張れば社会に復帰できる、という希望があればいいのですが、そのような希望もいまのところ見当たりません。 そして、一緒に住んでいる家族も、洗濯してくれたり、食材を買いに行ってくれたり、とても親切にしてくれますが、私の悲しみやつらさに思いをよせることはありません。 いま精神的につらいから話を聞いてほしいと話をしても、こうしてみたら?と何の解決にもならない助言をされたり、前は元気だったのにねえ、と言われたりなど、その対応が悲しいです。 病気に解決策が見当たらないのはしょうがないです。でも、誰かにこのつらさを受け止めてもらいたいです。仏教で参考になる考えがあれば教えて下さい。

有り難し有り難し 12
回答数回答 1

毎日辛いです

仕事の人間関係で悩んでいます。 直属の上司が1人いるのですが、その人は淡々と仕事をこなす人でコミニケーションが取りにくい人です。自分の事は話さないし仕事に対しても報連相をあまりしてくれません。全くしないとは違うのですが関係ないと思われてるのか話はあまりしてくれません。他の部署の人に聞くと今日はこんなことがあるとか教えてはくれるのですが、何でうちの部署では共有してくれないのか疑問に思います。もともとその人の事は苦手でしたので直属の上司になると決まった時はほんとに憂鬱でした。口数は少なくてもいいのですがコミニケーションは取ってほしいです。性格的には合わないし毎日顔見るのも辛いです。人事の人にはそれとなく話はしましたが進展はありません。仕事が嫌とかではないので辞める決心も付きません。 よく相手は変えられないと言いますが自分が変わるのも難しい気もします。 精神的にも病んでしまいそうで毎日涙が出る時もあります。 その人には悪気はないらしいのですが気付いてないからと言ってそのままにするのもどうかと思います。人間色んな人が居るとは思いますし、その人の事をそういう人と割り切ってる人もいますが私はそれができません。今の部署は人も少なくてその人ともう1人しか居ません。前の部署で一緒に働いてた人に色々聞きに行ったりしますが、面倒な時もあります。同じ部署にコミニケーションを取れる人も居なくて寂しい気持ちにもなります。もともとHSP気質を持っており何でも敏感に感じ取ってしまう方なので気持ち的にもしんどいです。コミニケーションも得意ではないので本当はそれをリードしてくれる人が上司についてほしいです。 精神科には通っていませんが気持ちを落ち着かせる漢方も飲んでますが根本的に解決しないと病みそうです。辛いです。

有り難し有り難し 14
回答数回答 2

非常に辛いです

私は4年前からアイドルの音楽ライブに参加して鑑賞しました。まさかアイドルの方が運命の人だと思わず驚きました。 過去に色々と辛い気持ちがあって別れちゃったりまた再会したのですが、相手は東京に住んでおり、自分は福岡に住んでいます。 私の運命の人は今年の5月にアイドルグループを卒業されました。 4年前からアイドルのライブに何回か参加したのですが私が相手に好きな気持ちを伝えたりしましたが、相手は私やファンの人に対して心を開かない人で気持ちを伝えてくれませんでした。それが4年も。 私は考えました、相手は過去に恋愛のトラウマがあるかな?とか伝えるのが恥ずかしいのかな?とか色々と考えました。 現状ですが、 私は相手が連絡できるようにLINEのID等を伝えていますが、なかなか連絡が来ません。1つ分かるのは相手は私に対して好意があるらしく好きな気持ちがあるみたいです。 その気持ちがあるのになぜ伝えてくれないのか?…… 相手の本当の気持ちが分からず、占いで気持ちを調べる癖が付きました。 福岡県の筑後市にある恋木神社にお参りに行きました。おみくじを引いたら、「恋の花開いて2人の愛は甘く幸せに満ち溢れる日々が待っています」 やっぱり運命の人だから逃がしたくないし諦めたくない気持ちがあって結ばれて結婚できるまで毎日仏壇の前でお経をあげたりお百度参りをしています。 他にも、お寺では 「機百万人の中から選ばれた二人なのです 仮初にも不倫の恋に身を破ることなくその日その日を大切にしなさい きっと愛情溢れた結婚と家庭が約束されるでしょう」 という内容でした。 更に地元だった春日神社にも参拝して恋みくじを引いたら同じ内容で、島根県出雲大社にも参拝して同じ内容でした。 私がこんなに愛情や働きかけを沢山してるのに相手が動きません。 いつまで私を待たせるつもりなの?と問いたいのです。 何の一言もなく非常に辛い毎日を過ごしています。 そこで、私は相手が動いてくれるまで、辛い気持ちを軽くするため異性の友達を作ろうと考えています。 私は友達が1人もいません。 他に辛い気持ちを軽くする方法は何かありますか?

有り難し有り難し 20
回答数回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ