毎日つらい
回答 1
有り難し 23２０代女性会社員です。
新卒から３年間働いた会社を辞めて転職しました。
教育担当の先輩から叱責されたり、不慣れな業務を一人で担当することになり、転職後半年ほどで、憂鬱な気分が続いたり突然涙が流れたりするようになり、心療内科で抑鬱状態と診断されました。
自分ではまだ頑張れると思っていたのに、診断が出たことで不安があふれて会社に行けなくなり、休職しました。3ヶ月ほど休み、復職し半年ほど経ちます。
休職したことで、人と話すことが怖くなったり、その先輩のことが許せなかったり、半年経った今でも毎日ふとした時に涙が出てきます。
小さい頃に両親が離婚し、
なんとなく頑張らなきゃといつもいろんなことに一緒懸命に頑張ってきました。
今まではそれで上手くいっていたのでよかったのですが、今回の休職を経験したことで、親の離婚に深く自分が傷ついていることに気がつきました。
そのことを親にも伝えてしまい、罪悪感のようなものも感じ悲しいです。
この苦しい感情から抜け出したくて、死を考えることが増えました。
この先どのようにしたらこの苦しみから逃れられるのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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自分を大事に出来る道が一番だよ。自分に優しくていいんだよ。
「頑張らなきゃ」って意気込みは、背中を押してくれることもあれば、プレッシャーをかけてくることもありますね。
乗り越えていけることもあれば、その壁が思っていたより高かったり厚かったりで、一人では困難なこともありますね。
不慣れな中で、叱責が重なると、気持ちは滅入っていきますし、聞きづらくなりますよね。あなた一人で頑張ってきたのでしょ。
よく頑張ってきたわね。今までも、しっかりしなきゃ！親を困らせないようにしなきゃ！って早く大人にならなきゃと、あまり甘えたり弱音も言わなかったのではないですか。
叱責って悔しいよね〜。出来るように、わかるように、ちゃんと教えてよって、腹も立ってくるよね。言い返しても仕方がないけれど、ここでいっぱい愚痴ろう。
親は親で、あなた以上に社会経験がおありなのよ。ちゃんと受け止めてくださるだろうし、離婚のことを蒸し返されたとしても、それでも離婚を選ばれた覚悟も強さもおありだと思うわ。ごめんね〜ありがとうって、そっと声をかければいいわよ◎
休みの日は、ゆっくり休めていますか？
自分に優しいものに触れてね。音楽や香りや景色や食べ物も。あなたの心身を回復してくれるからね。
職場に行くのがやっぱり苦しいままなら、また探していけばいい。
壁は乗り越えなくても、回避したっていいんだよ。自分を大事に出来る道が一番だよ。自分に優しくていいんだよ。
毎日お疲れ様です(*´꒳`*)
質問者からのお礼
お返事くださりありがとうございます。
体力的にも働くのがキツく、毎日泣いていますが、もう少し自分を甘やかして
もう一度自分の気持ちと向き合ってみたいと思います。
ありがとうございました。
