お坊さんが回答「辛い・楽になりたい」の相談225件 - hasunoha[ハスノハ]

「辛い・楽になりたい」問答(Q&A)一覧

回答は、各僧侶の個人的な意見のため公共性を帯びたものではなく、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。

怖くてたまらないです。

一か月前から、不安や違和感を抱きつづけています。「人はなぜ生まれたのか」、「死んだらどうなるのか」、「魂はあるのか」得体のしれない恐怖が毎日襲ってきます。足に力が入らなくなったり、胸がくるしいです。生きる意味や死後のことを考えると、不安と恐怖で頭がおかしくなりそうです。「生きるのが苦しい、でも死にたくない」　そんな気持ちが毎日来ます。もしかしたら、神は人を苦しませるために生まれさせたんじゃないかというような考えがして、とても怖くなります。昨日まで笑えていたものが笑えなくなる、何かしようにも不安と恐怖でなにもできない。お坊さんはこんな気持ちになったことがありますか？どうやってこの考えから抜け出せますか？回答おねがいします。

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気を楽にする方法が知りたい

現在、育児中で仕事を育休中です。育休期間に資格を取ること、を目標としていて今年の１１月に語学試験を受験予定で、通信教育や週に１度オンラインの講座を受講しています。日中は子供と出掛けたり、食事の準備などでどうしても子供が寝ている間しか集中して勉強できないです。朝、子供が起きる前か、夜、寝た後を勉強時間にあてています。でも、どうしても思うようにいかない時もありそういうときにとてもストレスを感じてしまいます。周りにあたってしまいます。こういう自分が情けないです。私には完璧主義なところがあり今は治りましたが摂食障害で通院していました。もっと気楽に生きたいです。どうしたらいいのでしょうか。

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転勤が辛いです

入社して3年目になり人事異動が出ました。今の職場は新入社員であったこともあり、人間関係にも悩みとても大変で辛い思いをしましたが乗り越えてきました。そのうちに1つ年上の尊敬する大好きな先輩が出来、毎日楽しく仕事ができるようになり、人間関係も良好になりました。恋愛感情に近いものを抱いていると思います。相手も私も既婚者なので私は何もできませんが、一緒に働けることが幸せでした。そんな中人事異動になり、別の職場へ異動します。その先輩と離れてしまうことが悲しくて辛くて仕方ないです。旦那がいながら恋愛感情に近いものを抱いてしまっている罪悪感、新しい環境への不安もあり毎日がとても憂鬱です。どうしたら先輩のことを割り切れるのか、新しい環境への希望をもてるのか、別れが辛くて前の職場にとらわれてしまっています。アドバイスいただきたいです。

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八方塞がりで辛いです。

はじめまして。どうしても一人で考え込んでいるのが辛くて相談させていただきました。私は今就活生(大学3年)なのですが、自分が今まで何もして来ず、人間関係を疎かにしてきたツケが回って来ててとても辛いです。最近では眠りも浅くなり、食欲も落ちてきているのを、無理やり横になったり、吐き気を我慢して口に詰め込むようなことになっています。朝起きた時から、不安で胸が塞いで毎朝泣いています。将来を考えるだけでもう絶望して死んだ方がまだ楽なのではないかと考えてしまって、すごく辛くてすぐ泣いてしまいます。現在こうなったのは、全て私の自業自得です。講義に行って後はゲームばかり。親がバイトをしなさいと言い続けてきてくれたのに、現在に至るまでバイトをしていない。友達は学校が上がる度に失い、大学で出来た友達も今は一人しかいません。元々自己中な考えをしていたのだと思います。誰かのためにより、自分のため。そんな風に人を蔑ろにして来たくせに、他力本願で、経済的・生活的には親に、精神的には友達に寄りかかってばかりきました。そのせいで親に見放され、正社員になれなかったら家を追い出すと言われてしまいました。しかし、現在の友達にもあまり寄りかかりすぎると見放されそうで怖いし、そもそも同い年なので相手も就活に向けて忙しくして相談できないでいます。今まで何もして来ず、体力も頭も足りない私が、急にバイト、ゼミや授業、資格の取得、就活と同時進行で進められるとはとても思えません。間に合わせるにはその道しかないと思うのですが、業界選びすらできてない現状で、就活においても業界を選ぶこと始めなければならず、やるべきことばかりです。コロナによる影響が強くなる時期に、こんな私を正社員として取ってくれる企業なんて存在しません。奨学金も返済しなければならないのに。バイトをこれからするにも、マイナンバーカードすら持ってないという始末だし、雇ってくれないのではないかと、踏み出せずにいます。考えるほど不安感と絶望感でいっぱいになってしまい、苦しくて辛くてしょうがないです。自分の頭が足りず、もうどうしたら良いのか分かりません。誰かに助けて欲しくて仕方がないけど、相談できる人がいません。この不安で辛い気持ちを楽にする方法はないのでしょうか？

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炎

苦しい、辛い、悲しい、楽になりたい、死にたいという甘ったれた考えから、死ねや、殺すぞ、実行されないだけ有難く思えよに考えが達しました。現在はその対象から離れる事ができ、自分を見る時間が出来ました。自分を見るのは気持ち悪い。生きる拠り所が攻撃に転じそうな炎の場合、どんな炎・熱に変えたら良いのかヒントを下さいまし。

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人生辛いことしかないです

私はどんなに頑張っても辛いことしかおきません。それなりに努力もしているつもりです。なのに、報われたことがありません。今までも辛かったことが圧倒的に多いのでこれから先のことを考えると人生が苦痛でしかありません。辛すぎます。

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辛いです

私は昔の悪事（小学時代にずっといじめられてたのでその相手Aを中学の数ヶ月いじめ復讐する）について反省、性格の改善をしています。今は絶対に他人を傷つけないように生きて行くと決めて行動していますですが周りは、昔は悪人で今嫌われてる、友達いない、自業自得など、噂話や悪口を広めています。しかも意外なとこで繋がりがあり、職場や関係のない友人にまで広まってます。私の兄弟も噂で聞いたようです。田舎は怖いです。 10年前から今でも友人同士で集まれば悪口を言われてます。確かに自業自得ですが周りの友達も他の人をいじめ、Aも兄弟に噂を流した人も私にひどいいじめてをしていたし（死ねの暴言や無視、孤立をやった事は忘れてる）今もいい大人が悪口を言って周りから孤立させようという大人いじめですよね。なぜ、私が集中攻撃を受けているのかは、地元のヒエラルキーでゆえばトップのBを怒らせたからです。以前は高校も一緒で仲良かったんですが、卒業後Bの悪事？を親と話したら親が知人に言い、知人からBに伝わりました。 Bを傷つけたことは反省してますが、なぜ、知人はBに伝えたのか、、考えられません。私からしたらただの親子話だったのに。それからは親も仲良いですが信用せず友達の事は一切喋ってません。なのでそのBとAが競合してます。BはAが小学時代たくさんの人をいじめていたのは知りません。特にBは怒りを直接向けては来ず、陰で復讐されてます。（一度飲みの席で一緒でしたが、仲良かった頃の接し方でした。私が知らないと思ってる）なのでその子たちは陰湿な行いが悪いと思わず反省せず大人になったのではないかと思います。子供もいるのに私はトラブルを起こしたくないため悪口言われても弁解などせず、沈黙しています。ですがもう、辛すぎてここまで悪口を広げた人にとても悪いことが起きればいいと思い、頭の中で呪ってしまいそうな自分に嫌気がさします。私も県外に嫁いでますし、気にしなければいいのに、やられたこともやったことも傷として残ってます。死にたくなります。またA.B.周りの人は報いがあればいいと病気のように考えてしまいます。もう何年も前のことですが、双方煮えきらず。。やりやられだからお互い反省し終わりにしたいです。自分がした事はとても反省してますが、そこまで悪口言われるのは辛すぎます。人に対し疑心暗鬼で生きてます

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すごく辛い

最近辛いことがたくさんあって疲れてしまいました。五蘊盛苦、求不得苦、怨憎会苦とたくさん辛いことがあります、先ほど一瞬死のうかなとも思いました、私はどうしたらよいですか？

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アレルギーが酷くなり辛いです

私は生まれつきアトピーがあります。小さい頃には卵アレルギーがありました。傷だらけでしわしわの皮膚を見て酷い言葉をかけられたこともありましたが、治療をしながらなんとかやってきました。しかし大人になるにつれてアレルギーが酷くなっていきました。食物、動物、ハウスダスト、カビ、花粉、金属、界面活性剤、ラテックスと、身の回りの物がほとんどダメです。食物は果物類、サバ、山芋、そば、甲殻類など、数字上は軽度ですがほとんど食べられません。アレルギー性の喘息も発症し、体調が悪いと息が苦しくなります。そしてついにアナフィラキシーをおこして入院。エピペン(緊急用の注射)を持つことになり、原因は小麦とごまでした。今まで食べていたパン、麺類などが食べられなくなり、よくよく気付けば世の中は小麦製品ばかり。お菓子も、デザートも、軽食も、ありとあらゆるものが食べられらません。外食なんか怖くて出来なくなりました。毎日じんましんや呼吸症状に怯え、少しでも体が痒くなると「何か食べたのか」「あれに入っていたのか」と不安になります。普通に食事を楽しめることがどんなに幸せだったか… なぜこんなに苦しまなきゃならないのか… 考えすぎて死を選びたくなります。なにかお言葉を頂けたら幸いです。

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らくになりたいです

生きるのも死ぬのも辛いです。死にたいとかそういうのではなく、今この瞬間世界から存在を消して居なかったことにされたいです。もうこれ以上苦しくなりたくないんです。家族に相談はできません。地獄に行ったって構いやしません。この世から居なくなりたいです。

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誰にも相談できません

どうしてこんなことになったのか。早く楽になりたい。人助けはダメな事か？良かれと思って行動したら結局は自分の首を絞める結果だ。こどもの成長を見たかった。なんでこんなことになったんだろう。どうして世の中にはお金ってものがあるんだろう。生きている価値ってなんなんだろう？願わくは、私の死後にみんなが笑顔であってほしい。頑張ってきたけど、もう限界。ごめんね。私は私の人生で出会ってきた人みんなが好きです。笑顔で話をするのが楽しかったです。どうか私の死後は笑顔で送ってください。みなさん、ありがとう最愛の家族へ。お父さんの最後のわがままを許してほしい。また生まれ変わっても、一家５人で過ごしたい。愛しています。

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楽になりたいです。

こんばんわ。誰かに話を聞いてもらいたいと思い投稿させて頂きます。私は今21歳です。正社員で働いてます。営業です。大手生保会社です。私は最近仕事をしているなかでミスが多く怒られる事が多いです。私自身も何がなんだかわかりません。私は上司が嫌いです。つい先日コロナウィルス容疑だったので会社をしばらく休んでました。 PCR検査をうけたら陰性だったので久しぶりに会社に出勤しましたら病原菌扱い。 (触るな)(近寄るな)といわれました。余りにもショックでした。これが普通なのでしょうか？この発言から自分自身何がなんだか分からなくなりました。最近は夜寝れないことが殆どです。仕事の事を考えてしまい嫌で嫌でどうしようもなくなり夜泣いてしまいます。何か言われたら私がいるからそうゆうことをいう私がいるから足引っ張ってる等色々なことを考えてしまい精神的に苦しいです。楽になりたいです。夜普通に寝たいです。こう言うことを思ってしまうのは若いからなのでしょうか？若いから我慢ができないのでしょうか？人生経験がないからなのでしょうか？辛いです。苦しいです。もう疲れました。上司の罵倒、暴言その他もろもろあります。家庭など。すべてに関して辛いです。楽になりたいです。助けてください。

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自分の状態から脱却する方法はありますか？

最近、体の調子が悪く、何も無いのに落ち込みやすい状態が続いています。ふと、ここから飛び込めば楽になるだろうか？と考えてしまいます。お医者さんからは、漢方と睡眠薬を処方していただいていますが、ふと混乱して取り乱す症状も出ます。これは、一重に私の努力不足だと思っています。考え方や、生活環境を変えようとしているところですが、なかなか出来ていないのが現状です。そんな中、人様に迷惑をかけてしまいました。元々、忘れることの多い私です。今回、予定されていた会議を忘れてしまいました。カレンダーに記入することすら忘れていた体たらくぶりです。ご迷惑をかけた方には早々に謝罪もし、次は絶対しないと誓い、その工夫も今から講じています。そして、家や地域の事、やらなければならないことがまだまだあります。だからこそ今、やるべきことを全力でやろうと思います。なのに気持ちが前を向ききらず、無気力状態から脱せられきれずにいます。情けないです。今、すべき事が分かっているのに、それについて、もっと工夫をしなければならないことも分かっているのに、ただ無気力な自分をどう前に向かわせたら良いのでしょうか？

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周りに相談できる人がいない

死にたいと思うくらい辛いです。誰か周りの人に相談すればいいとよく言いますが、そんな人は周りにいません。仲のいい人はいますが、彼らに相談してしまうと気持ちがスッキリした後に彼らとの関係が悪化するのではないかと思ってしまいます。

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もう楽になりたいです。

4月に転職しました。何もわからないままコロナで在宅になり、思うように他の社員さんに質問できない、引継書を確認できない等でパニックになり、毎日号泣し食欲もなくし、朝起きた時から絶望が始まる生活で1ヶ月もしないうちに死にたい辞めたい気持ちになりました。その時は新しい環境に慣れてないだけ、パニック状態で退職を判断するのは良くないと思い、親や恋人に支えてもらいながらなんとか耐えました。少し慣れたかと思う今、やっぱり苦しいです。人と付き合うのが億劫です。働くのが嫌いです。契約社員なのでまだ辞められないです。自分でも何故こんなに怖がってしまうのかわからないです。前職から仕事に対しての苦しさはありました。対人関係から始まり、だんだん攻撃的な性格になり自分がいつか暴力沙汰を起こしそうで怖かったです。舌打ちも増えました。舌打ちの後はきまって涙が出ました。夢もある、仕事もあって優しい人が周りにいる、自分は恵まれていると思うのに気づけば死ぬ方法を考えています。相談したら聞いてくれる人はいるけれど、結局自分でなんとかしなきゃなので相談しても解決しないと思ってしまいます。誰も信じることができない、自己中な人間なのだと思います。元々人に相談することは苦手であまりしてきませんでしたが、 4月に、言葉にしなくちゃ衝動的に死んでしまいそうで親に「死にたい」と言ったら、「貴方が死んだら悲しいから私も死のうか」と言わせてしまいました。恋人も悲しませました。もう死にたいと言うのはやめようと思いました。ある時は飛び降りを考え家の塀に足をかけました。ただ、確実に死ねる高さじゃなかったことと、夜で、暗闇に落ちていくのは怖くて晴れた日に死のうと思いその時はやめました。死のうとするのに暗闇が怖いとか考えていました。またある時は泣きながらカッターを手首にあてていました。痛そうで刃をひくことができず、強く押しつけて跡をつけることくらいしかできませんでした。情けないです。甘えでしょうか。怠惰でしょうか。弱いのでしょうか。でも疲れてしまいました。なんとかなんとか耐えても、もっと苦しいことが今後も何度もやってきてその度に乗り越えなくてはいけないなら私は早く死にたいです。人生は苦しいものですか。何故みんな素知らぬ顔で生きていけるのですか。死ぬ以外で楽になれますか。まとまらずごめんなさい。

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毎日がつらい

頭の中から、職場の事が離れません。休職中なので、こんな事を考えずに楽しく過ごしたいのに、寝ても覚めても頭から離れず、一日中スマホで検索したり現実逃避をしています。こどもがいるので最低限の家事をしていますが、自分でもびっくりするほど手際が悪くなり、何かを決める事もできなくなり、何かを買う時も決められず、買い物する事もできません。家族にも、迷惑をかけていると思います。母に相手をしてもらってなんとか元気になろうと思っていましたが、その矢先おばあちゃんが亡くなってしまい、母に頼る事もできなくなりました。旦那に言うといい加減にしろと怒られるので、ずっと心の中で鬱鬱としています。退職した方がいいのでしょうか。精神的にはやはり辞めてしまった方がいいのでしょうか。経済的には辞めるときついです。とりあえず損した事もバカにされている事も忘れて過ごしたいです。カウンセリングなどに通った方がいいのでしょうか。。しんどい。

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もう辛いです。

何度も何度も来てしまいすみません。私は以前小学生の頃に10円チョコを万引きしてしまったという相談をさせて頂いた者です。真面目に生きていくこと、前を向いて進んでいくこと、将来の夢があるのでそれに向かって今自分にできることをやる、という心構えはできました。それを実践しているところなのですが、友達と話している時にふと｢私は犯罪者なのに今をこんなに楽しんでていいのか、友達を騙しているのではないか｣と考えてしまいます。友達や後輩、先輩からは明るくて面白い！話していると楽しい！！！とよく言われますが、私はこれからも明るくて面白い人でいいのかと思っています。両親にも迷惑をかけたなと思っているので些細なことでも日常の手伝いを始めました。こんなことでも償いになるのでしょうか…？色々と考えてしまい、最近心から笑うことができません。このようなことを違うネットに書き込み、相談をしたところ｢犯罪者が幸せになるなんてそれはない｣と言われてしまい、確かにその通りだと思ったのと同時に自分が悪いのに深く傷ついてしまいました。私は今を全力でたのしんでもいいのでしょうか…？これからも楽しんでもいいのでしょうか…？もしよろしければご回答いただけると幸いです。

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辛いことがあった時…

最近、嫌な気持ちになることが多いです。そこでお家の人に相談したら、「それは神様が上手く仕込んでくれたことなんだよ、最後には良いようにいってるから」と慰めてくれたのですが、そう考えて生きていって良いのでしょうか？ここ数年ずっと嫌なことばかり考えてしまいます。

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辛いです。

社会人なり、何度も転職をし、今5社目で働いており、試用期間です。しかし、入って一週間たつ前に今の社長に自己啓発が低い、行動遅い、商品を１つでも多く売ってなど、と言われて何をしても上手くいきません。商品を必死に勉強するものの、身に付かず。それでも、１ヶ月はと思って働いてます。私が甘いのも良く分かりますし、メモしても容量悪く全て裏目に出ます。また、転職をしようとか考えて行動してますがどうしたら次は上手く長く働けますか？失敗しないためにはどうやって企業を見極めるべきなのでしょうか？人とふれ合うのは好きなので接客業はしたいのですが、上手くいきません。転職にもう失敗したくありません。すでに眼精疲労のせいか、頭痛もおこっています。ご回答頂きたく思います。

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有り難し 22

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辛い人生を何とか生き抜きたいです。

度々お世話になります。就職して、紆余曲折あって辞職して、自死に失敗して、そして転職して１年が経ちました。この１年、仕事こそが生きがいだと自分に言い聞かせ、前職を辞めた自分への罪滅ぼしも兼ねて脇目も振らず突っ走ってきました。結果的に仕事に不満はなく、良好な人間関係に恵まれています。ですが、その裏で常にどうしようもない生きづらさを感じています。物心ついてから今まで、ただ生きてるだけであれこれ考える事が多すぎて、生きる事が相変わらず苦しいです。仕事もキャパオーバー気味な上、いろいろなことを考え込んでしまい潰れそうです。地元在住ですが頼れる人はいません。上手く例えられないのですが、自分を支えてる張り詰めた糸が何かの拍子に切れてしまいそうです。そもそも、自分は１度自死を試みた時に死んでたはずです。あの時感じた「やっと終わった」という、今までにない安堵感のようなものが忘れられません。耐えられなくなった時、衝動的に自死を選んでしまいそうで、実際その一歩手前の段階まできています。苦しみながら生きる意味が分かりません。かといって前回とは違って仕事上の責任を負った今、投げ出すこともできません。以前、死んでしまおうと思っていたところを救っていただき今に至ります。今回も何とか頑張りたいのですが、こんな状態の私はどうしたらいいでしょうか。

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