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目の前の事だけに集中する

以前にも同じような相談をしたのですが、私は目の前の事に集中できません。
凄く楽しい状況でも、頭では目の前で起こっている状況とは関係なく全く違う事を考えてしまっていたり、起こってもいないことを悪く考えて勝手に落ち込んだり。
どうしたら目の前の事だけに集中して、その場の状況を楽しめるようになりますか?

心構え・生きる智慧
有り難し 4
回答 1

質問投稿日: 2019年8月12日 16:57

回答は各僧侶の個人的な意見であり仏教教義や宗派見解と異なることがあります。答えは一つとは限りません。多くの回答(法施)からあなたの人生を探してみてください。

日頃から目の前のことに集中する習慣が必要だと思います。
テレビを見る時はスマホを見ずにテレビだけを見る。
食事をする時はスマホやテレビを見ずに、食事を楽しむことに集中する。
人と話をする時はそのことに集中する。
何かをしながら他の事をすることが多いと思いますが、それをやめて、一つ一つのことに集中する習慣をつけましょうね。

1ヶ月前

質問者からの有り難し - お礼

ありがとうございます。
確かに日頃から1つの事に集中する時間が少なかったと思います。
そういう時間が必要なんですね。

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