そのようなことを考えてしまうのは、誰にでもあるのではないでしょうか。
私もありますよ。
大事なのは、そのような思考に対して冷静に俯瞰して見る視点を持つこと、夢か覚めた視点を持つことでしょう。
一つの方法として、思考の最後に
「～と、妄想雑念が浮かんだ。」
と付け加えて、思考を終了することが良いと思います。
「犬猫でも蹴飛ばしてやろうか」と浮かんだときに、
実際に犬を探しに行くのではなく、
「蹴飛ばしてやろうか、という妄想残念が浮かんだ。」で思考をオシマイにしましょう。
また、欲・怒り・怠け・プライドなどの煩悩は悩み苦しみを増やすと意識しましょう。
八つ当たりで蹴飛ばしたいのは「欲」でしょう。
たとえば、煽り運転なんかも、煽ることが気持ちよくなっちゃって「もっとやりたい」という欲の煩悩に酔ってしまうのです。
相手への怒りで煽りだしたのかもしれませんが、その先は、自分の欲に独りで酔ってしまうのです。
そこで、冷静になる瞬間を作ることが大切ですね。

願誉浄史

がんよじょうし。浄土宗教師。｢○誉｣は浄土宗の戒名に特有の｢誉号｣です。四...

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拝読させて頂きました。
そうですね、頭にくることムカつくこと、ストレスたまることはよくありますね。それはあなただけではありません。そうしてその怒りや憎しみやストレスを何かにぶつけたくもなりますね。

とはいえやはり自分より弱いものにあたっても何にもなりません。かえって他のものを傷つけて同時にあなたの心も傷つけることになります。またあなたが悪しき行いをすることになってしまいます。

もしもあなたがそのように頭にくることムカつくこと、ストレスたまることが思い浮かんだのならば速やかに仏様や神様やあなたのご先祖様方に手を合わせてあなたのその思いを心から伝えて下さい、心の中で叫んでください。

「神様、仏様、そしてご先祖様、どうかわたしのこの思いを聞いて下さい！この怒りや憎しみやストレスでたまった思いをどうか受け止めて下さい！」と心の底からお伝えなさって下さい。
神様も仏様もご先祖様も必ずあなたのその思いを受けとめて下さいます。そしてあなたをしっかりとお包みなさって下さいます。そうすることであなたは神様や仏様やご先祖様に思いを伝えて少しずつ心穏やかに落ち着くことができるでしょう。

どうかあなたのその思いをいつでもどこでもどんな状態でもお伝えなさって下さいね。

いつでも神様や仏様やご先祖様はあなたに耳を傾けていて下さいますからね。

Kousyo Kuuyo Azuma

一向寺

脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。（佐野ラ...

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