母の肩と首の痛みに関して
さこ男性/20代
回答 1
有り難し 261歳になる母が5年前より肩や首の痛みで苦しんでおります。
病院、整骨院などにいきましたが、異常はもちろんありません。
母の夫とあまりうまくいっていないことや母の父や母を亡くしたこともあるのでしょうか。
とにかく毎日痛みのない日はないと嘆いております。
どうしたらよろしいでしょうか。
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お坊さんからの回答 1件
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運動がよいようです
あなたからみるとお祖父さん、お祖母さんに哀悼を表します。
さて、ご両親の死などによるストレスが首や肩こりの原因と考えるのが妥当かと思います。そこでタケダ（大手の製薬会社）さんのサイトをみますと、運動をお勧めになっています。
実は私も肩こりがあったのですが、負荷をかけて肩を上げる運動を少しやっただけでなくなりました。少し肩こりの傾向が出ると運動を再開するとすぐ痛みが消えていきます。
家の近くに麓から頂上まで歩いて3キロという丘があります。昨日、そこに登りました。精神的なストレスが溜まるとそこに登ります。汗をかくとホッとし、嫌なことから解放されます。
私は精神科医の樺沢紫苑先生、心理カウンセラーのラッキーさんのyoutube動画をよくお勧めしています。異口同音におっしゃるのは40分くらいの軽い散歩が精神にも体にもたいへん有効であるということです。動画の視聴も運動とあわせてお勧めします。
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有り難し
