孤独感の解消の方法について、ご質問させていただきます。

40代後半、独身の男性です。

今年に入り、母と父を自宅介護の末、相次いで亡くしてしまいました。

家族仲は非常によく、自宅に住んでいるため孤独感と喪失感に苛まれる毎日が続いております。

仕事は介護離職してしまったため、社会との繋がりは全くありません。友人とも10年以上連絡を取っていませんので、友人もいない状態です。友人をうまく作れなかった自分も悪いと思いますが、現状ではどうしようもなく、うつうつとした時間を過ごしております。

テレビなどの娯楽も楽しめない状態なので、生きているだけで辛いのです。

兄弟もいないので、天涯孤独になってしまってます。

現在は心が弱っていますので、厳しいご意見は遠慮させていただかせていただきます。
以上、よろしくお願いいたします。