自分で前を…向けない
回答 1
有り難し 11こちらでいろんなお坊様のありがたい御言葉にふれ、そうだそうだ自分をあきらめてはいけない。みんな苦しんでるんだから1人じゃない。と思うのですが、
結局は自分自身だとも気付かされます。
うつの薬を飲んでも、カウンセリングを受けても、それを前向きに治したいと言う自分の意思がないと治らないんですよね。
私は、その意思が弱く、自分を甘やかし、寝てばかりです。
こどもを送り出すための準備をしてからまた、ギリギリまで横になって、送り出したらまた横になる。
今日だけは休もうなどと1日を過ごしています。家事はなんとかやってますが、こどもの学校の手続きなど、書類やら何やら溜まりに溜まっています。
ただ、それを見ると、後悔の念が湧くため手がつけられません。
横になり、ああすれば、こうすればの妄想に酔っています。
こどもにもたまにあたったりして、自分をコントロールできません。
苦しいです。でも、前向きになるのも、先行きが不安で苦しいのです。
お先真っ暗とはこのことか、とさえ思います。でも、今災害にあって苦しんでいる方々を思うと、自分が甘えてるとは思います。自業自得の決断を死ぬほど悔やみ、自分を奮い立たせることができません。
工事現場から何が落ちてきて、頭に当たって死んじゃったらいいのにと思います。
自分で死ぬことはできません。怖くて無理だろうし、残された人たちのことを考えると無理です。
コピーロボットと交代して、どこかへ消えてしまいたいです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
❝心配するな 大丈夫 何とかなる❞
うつ病･･･苦しいですね･･･。
小生も、12年ほど前、認知症の実母の介護で、うつ病を発症しました･･･。で、丸7年ほど抗うつ剤を飲み続けました･･･。幸いにも、今は、服用を止めていますが･･･。(いつ再発するか分からないと思っています)。
〈私は、その意思が弱く、自分を甘やかし、寝てばかりです〉･･･小生も、暇があればいつも横になっていました(悲しいことに、眠られませんでした)。発症当初は「睡眠導入剤」を飲んで「何とか熟睡?」してました･･･。貴女は「睡眠導入剤」を飲まなくても眠れますか･･･？。もし、そうなら「回復」しつつあると思います。
なお、〈その意思が弱く、自分を甘やかし〉･･･そんなことありません。
〈こどもを送り出すための準備をしてからまた、ギリギリまで横になって、送り出したらまた横になる〉･･･準備をして、送り出す･･･それだけで充分です。自分を褒めてあげましょう。
とにかく、自分を「責めない」ことです。ちなみに、小生、しんどくて「横になった」時、いつも一休さんのお言葉をつぶやいていました。❝心配するな 大丈夫 何とかなる❞。貴女もしんどい時、この言葉を10回つぶやいて下さい･･･。「何とかなります」･･･小生も、何とかなってきました･･･😅。
で、何か一つでも出来たら･･･「よくできたね」と、自分自身を褒めてあげて下さい。
他人が「どう思っているか」を「気にしない」ことです。「気にしなく」なってきた時、「何とかなって」いるはずです。合掌
質問者からのお礼
お礼が遅くなり申し訳ありません。最近は、クリニックに行くことも億劫で、薬も飲んだり飲まなかったり。
睡眠導入剤は飲まないと寝られないので、飲んでいますが。
心配するな、大丈夫、なんとかなる。
ありがとうございます！
