人間の最高の心の周波数を仮に７７７ヘルツとしますと、その心のありようはどういうものかというと、静かで温かくてやさしい～感じなのです。
ヨガをされているそうですが、坐禅もヨガも瞑想も「形から入るもの」と言われますが、それでも大事なのはカタチよりも内容であると優れた指導者はバッサリ切り捨てます。
百人が同じ姿かたちをしてヨガや坐禅や瞑想をしても結局、心の内容がどうか。
手ごたえが無ければ続きません。
私も形の上で１０年坐禅していましたが何も手ごたえがありませんでした。
それはちゃんとした指導者に出会えなかったということもあり、私自身も本当のことをも止める要求心や「正しい疑い」が無かったからでしょう。
「正しい疑い」とは痩せる薬やら病気が治る薬を飲み続けても効果がない場合、それは効かないクスリだったということにちゃんと気づけるチカラです。
坐禅、ヨガ、瞑想をする人は沢山居ます。
沢山の指導者がいます。
それでもちゃんとした結果が伴わないのでしたら、それは指導者がタヌキか指導内容がツカマセであるか行う側がコツを掴めていないないなど、チョットした見落としがあるということなのです。
人生の時間は限られております。
人生を最高に豊かにしてくれる最高の宝に巡り合える機会はその機会があっても見落としていたら見つけられません。
つまり大切なのはあなたがもっと求めるエネルギーを燃やすことだということです。
禅の道場でもただぼんやり人から言われるままにやっている人もいます。
やはりそういう人は成長しないのです。
お遍路さんに３か月旅立った人が帰ってきて夫婦げんかしたという人がいるそうです。
慈悲の瞑想をしている最中に「ごはんよー」と言われて「うるさい！俺は今慈悲の瞑想をしている最中なんだ！」とキレた人がいるそうです。
坐禅・念仏しても本当に手ごたえが無い坊さんもいるのです。
だからこそ、本当に学ぶべきことが何なのか。
そこを明確にする必要があります。
では、何が大事なのか。
ﾁｮッとだけヒントを記しておきます。
それは、いまこの自分の身心の上に起こって現れていることに目を向ける。
それが自身の上で「どのように」行われているかを眺めることです。
それは自分の見解・思い・思考・好き嫌い・判断などの介入がないままに行われている様子がある。そこを見極めるとよいでしょう。

丹下　覚元（たんげ　かくげん）

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💕禅ママ説法💗 禅ママの超簡単！不安消しテクニック！ (*´ 艸｀) 人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？ でも大丈夫！ 「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！ だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。 (˘ω˘) 「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。 だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！ ✨ 見えるもの、聞こえるもの、感じてること… そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！ 心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。 まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？ でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。 そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。 不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。 「この不安、本当に今の私に必要？」 「今、目の前で起きていることは、一体何？」 そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。 だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！ (*´ 艸｀) じゃ、行ってらっしゃい！