拝読させていただきました。慈陽院の平本と申します。

生きることは、本当に辛く苦しいと思います。

なぜ、苦しくなるのか。

それは、思い通りにしたい気持ちが原因です。

またこの世の中は、何が起こるか分からない世界です。そして世の中には、色んな人がいます。

そんな世界で思い通りに生きることは、本当に大変なことだと思います。

そして人は、理想と現実の差が大きくなればなるほど、大きく悩み苦しみます。

結論としましては、厳しい現実を受け入れ、ありのまま、あるがまま生きる、ことができれば肩の荷が降りて楽になります。

しかし、現実を受け入れ、ありのまま、あるがまま生きるというのは、本当に難しく大変なことです。

方法としましては、呼吸や五感に意識を向けたり、自然を感じたりと、何も考えない時間をつくり、心を落ち着かせます。その方法を一日一分でいいので毎日行います。
そうするとだんだん心が落ち着いてきます。心が落ち着くと物事を色んな角度から見れるようになっていきます。

そういうことを繰り返していくと、肩の荷が降りる感じが分かるときがくると思いますが、なかなか一朝一夕で結果がでないのが、この方法のデメリットです。

こんなのやっても意味がないと思うかもしれませんが、心の落ち着く感じをつかめるだけでもだいぶ楽になります。

ひとつの考え、参考になれば幸いです。

よかったらお試しください。

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