苦しむ他人を見ることが耐えられない
初めて質問します。自分でも馬鹿らしい悩みとは思うのですが、どうやっても治すことができず、とても辛いです。
私は昔から人一倍感性が敏感だという自覚があり、友人や家族が口に出さずに心の中で思っていることを言い当てて驚かれるということがよくあります。これは超能力とかではなく、恐らく無意識下で表情やしぐさ、話し方などの小さな変化を観察し、感情を分析しているのだと考えています。それに初めて気づいた小学生の頃は「この才能を使ってお金持ちになれないかなあ」などと呑気に考えていたのですが(笑)、ここ数年、他人の抱える苦しみや痛みが特に強く伝わってくるようになり、誇張に聞こえるかもしれませんが、生きているのがとても辛くなってしまいました。
いま大学生なのですが、学校も休みがちになり、買い物などをしに少し外を出歩くだけでも苦痛を感じます。テレビもアニメなど生身の人間が映っていないものしか見れなくなりました。このままではダメだと思い、精神科にも行ってみたのですが、精神分析などをされた結果、「確かに感受性が豊かなようです」と言われただけで、解決策を何も提示してもらえません。他者の痛みを我が物として感じると言えばなんだか自分を聖人か何かと勘違いしている痛い人間だと思われそうなのが怖くて親しい人間にも相談できません。
私は特別優しい人間というわけではなく、嫌いになった人間は何の憐れみも感じずに切り捨てられるところもあるので、余計にこの状況を理解するのが難しく感じます。
サイコパスと呼ばれるような人たちが羨ましいです。
世界中全ての人間を一人のこらず幸せにできるわけがないし、どうすれば良いのか分かりません。大げさですが、本当に地球上に自分以外のたった一人を残して他の全ての人間がこの上ない幸せになっても気分は晴れないと感じるのです。全員でないと意味を感じません。普通に話したら頭おかしいと思われるレベルなのは理解しているのですが、自分では止めることができません。
最近、自殺が頭をよぎるのですが、死んだら誰も苦しまない世界に行けますか?そうでないなら死ぬ意味がないのですが…。
アドバイスがありましたら、どうかお願いいたします。
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
対象を人から自然世界に…
拝読させていただきました。慈陽院の平本と申します。
今回は、感受性が豊かということでお悩みになっている感じでしょうか。
まず、臨床心理士などによる心理療法を受ければ、症状を緩和することができる可能性があると思いますので、探してみるといいかもしれません。
そして今回は、あくまでも僧侶としての回答になりますので、一つの参考程度に聞いてもらえればと思います。
まず感性、感じる対象を、人から自然に向ける時間を長くしてみては、どうでしょうか。
そしてその自然を五感で感じとるようにします。
太陽の日差し、空の様子、風の音、外の匂い、木々や草花を五感いっぱいで感じ、深く深呼吸をします。
感受性が豊かだと思いますので、自然の美しさ、厳しさを色々と感じると思います。
その中で美しい自然を感じたら、写真に収めてください。
次に苦しみというのは、考えることで深い苦しみ状態になりますので、考えない練習をオススメします。方法としては、呼吸の流れに意識を向けます。そして息を吸うときと比べて息を吐く方に時間をかけてゆっくり呼吸の流れに意識を向けて、無心を感じてみてください。
一朝一夕で何か気づくことは、難しいかもしれませんが、自然を感じることで、ありのままの、あるがままの世界から何か気づくことがあると思います。
また、無心を感じることで、色々と気づくこともあると思います。少なくとも苦しみは、和らぐと思います。
最後に亡くなったあとの世界は、誰も行って帰ってきたことがないので、結局どうなるか分かりません。生きている私達は、苦しみのない世界に行けることを信じることしかできません。
では、もしよかったら参考にしてください。
また何かありましたら、ご相談お待ちしています。