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心の中で愚痴ばかりの習慣を変えたい

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有り難し有り難し 21

人生全然思うようにいかず、夫とは最低限の会話しかなく、唯一の親友が去っていってしまい、気軽に声をかける友達はあまりいません。
根本的に人への恐れがあり、お金を稼ぐ能力は低いです。多分、貧乏。
仕事も、来月から無職です。
身につけた資格や技術はありません。
子供の存在だけが喜びみたいになってしまっています。
こんな母ちゃんでごめん、とよく思います。

私は心の中で毎日、毎分、愚痴ばかり言っています。
なんで私は何も得ることができなかったのかと思ってしまいます。
得ているものも本当はあるのだろうけど、最近はあまり見えていません。
面白くない、面倒くさい、ばかりです。

こんなことでは不幸を引き寄せてしまうばかりだと思うのですが、習慣のようになってしまってなかなかやめられません。
心の中の愚痴は、やっぱり神さま仏さまには聞こえていますか?
これほど弱い、すぐに負ける自分を直したいです。
直しかたを教えてもらえませんか。

頭の中がパニックで、病気になったらどうしようと思うんです。
過去にそういうときもあったので。
でも、もう子供がいるので、社会をちゃんと生きていきたいのです。
つぶれたくない!

ほんとに、ごめんなさい。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

「大丈夫」 

まずゲオに行って韓流ドラマを借りてイケメンに陶酔して現実逃避します。
しかも冬ソナとか何故今頃?なものを選んで店員ヒかせましょう。
誰も知らない微妙な韓流アイドルや認知度の低い地下アイドルにドハマりして団扇やグッズを買ってきて子供たちから心配されましょう。
家にイケメンアイドルのポスターを貼ります。
氷川きよしファンクラブに入ります。
朝から家族に聴こえるように曲をかけます。家事をしながら「大丈夫!♪」と口ずさみましょう。するともれなく家族が本気で( ゚Д゚;)「大丈夫か?」心配してくれます。そこで初めて家族が一つになってあなたに心を寄せてくれるでしょう。
つまり、あなたにとって今必要なのは氷川きよしです。
嘘です。
あなたに今必要なのは素直さ。立場やプライドを捨てて素の人間になりましょう。
正月はこたつに入ってミカンでも食べながら孤高のこたつむり🐌になりましょう。
「かたつむり いずこも同じ 我が家かな」という道歌があります。
人は何処に行っても自分自身なのですが、家では旦那の顔色伺ったり、子供たちの事ばかりで立場を過剰に意識しすぎているところがあるんじゃないでしょか。
そりゃ人間、親からすれば子供であり子供からすれば親であり、母親であり、夫からすればワイフであり、HKファンクラブからすればサイフです。依存はいけません。アイドル依存は自分を見失うので「大丈夫」なくらいにいたしましょう。
禅の言葉に「大丈夫慧剣を取る」という言葉があります。(証道歌)
「大丈夫」とは本来、立派な人の境涯の事。
人間が本当に大丈夫になるには、何かに染まる前の無我なる本来の純粋な心、本当の自分に出会うこと。
キヨシ氷川氏は本当の自分に出会ってしまって?以来、世間から歌のタイトルみたく「大丈夫」かと突っ込まれていますが、返事もタイトル通りですから文字通り大丈夫なのでしょう。
人間が本当の自分に出会うために必要なことは一度一人「独人」になることです。
人間は関係性の糸・縄に縛られていると、立場という縛りにがんじがらめになってしまいます。
一度それを解き放ちにお寺に坐禅会にでも来ると良いですよ。
決め込んでしまった自分を救いようのないキャラやスタンスがあなたを苦しめているのかもしれません。
立場を離れ自分を解放する為にも外へ飛び出し足を運んでみましょう。きよしのコンサート会場ではなくお寺に。

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有り難し
おきもち

質問者からのお礼

丹下覚元さま

お写真、少し拝見しました。
まあるい素敵なお顔ですね。
今の私は眉間に皺が寄ったへんちくりんな顔をしています。
私もあなたのような人に安心感を与える顔になりたい。
今からでも近づけるかな。

独身の頃、ヨガをしていました。
座禅会にも何度か足を運びました。
その頃の感覚、思い出したいけど、思い出せないんです。
さっきお寺を検索していて、遠いしな〜とか、子供の寝かしつけがあるしな〜とか、旦那はいい顔しないよな〜とか、色々思いました。
ほんと、おっしゃる通り、立場に縛られているのですね。
もう少し、それをひとつでも崩すことを考えてみます。
できたら、何かしら、どこかしら行ってみます。

今の氷川きよしくん、いいと思います。笑
でも、ほんとに。

また苦しくなったら投稿しちゃうと思います。
ごめんなさいね。
お正月なのに、お返事くださってありがとう。
ありがとう。

「自分を・性格を変えたい・直したい」問答一覧

生きづらい悪い性格を良くしたいです

自分の悪い性格を変えたいです。 私は咄嗟に出た言葉で人に勘違いをさせて嫌な思いをさせてしまうことが多いです。私は傷つけるつもりで言ってなくても、言い方や表現が悪いせいで相手が傷ついてしまいます。 それだけでなく、わざと傷つけるような発言をしてしまうこともあります。これは私の性格が根本的に悪いことが原因だと思います。 子どもの頃から怒りっぽい性格で、イライラして暴れることもありました。それくらい性格がもともと悪いということです。 両親の仲がよくなかったことや、転校して不登校になったことも悪い性格の原因のような気もしますが、そういった辛い出来事がなくても、きっと根っからの悪い人間です。 数年前に気分障害になってからさらに性格が悪くなりました。 人のせいにすることも多くて、ネガティブな考え方ばかりして、すぐに怒って、愛情を持てません。自分の利益ばかり求めて、人のために何かをすることができません。 だから仏様はどうしようもない人間の私が人を傷つけないようにそばにいてくれているのだと思います。 穏やかで優しい人を見ると、うらやましくて、憧れと嫉妬もあって自分がとても惨めに感じます。良い人の周りには良い人が集まるという考えがあります。それならば私は悪い人間だから私の周りには誰もいないか、悪い人だけ集まるということなのでしょうか。 どうしたら穏やかで優しい人に変われるのでしょうか。仏教の勉強をしても、実践が難しくて、頑張っても悪い性格が治りません。 良い性格になるための教えがあったら教えていただきたいです。 わかりにくい文章でごめんなさい。 頭が悪いから、人に伝えるのが下手です。 まだ20代前半で、これから長いこと生きて行く可能性も高いのに、今のままでは生きていくことが辛いです。

有り難し有り難し 6
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寄り添ってもらえなかった心

こんにちは。 いつもお世話になりありがとうございます。 季節の変わり目のせいか、自分が更年期も含めて不調なせいか、気持ちが落ち込む日が続いています。 ふと振り返ると、義理の両親との同居生活で辛かったとき、夫は仕事に集中していて私の苦労には無関心で寄り添ってくれませんでした。 孤独で責任感に押しつぶされそうでも他人事のようで、その姿に怒りや悲しみでいっぱいでした。 また実家の父が亡くなった時には、母は自分一人が悲しみのパニックに陥って、一緒に悲しみ苦しかった私を一度も気遣うこともなく、亡くなってからもそれは続き『共に』という考えはなく私には寄り添ってはくれませんでした。 いろんな悲しみや辛さを一人で心の中にしまいこみ、寄り添うべき相手から寄り添ってもらえなかったことが今でも深い傷になっています。 後になって相手に私の気持ちを打ち明けてみれば、一応形だけは反省する気持ちを見せてはくれますが、どうしてもその時の癒しにはなりません。 誰にも精神的な力になってもらえなかったことは、今生きていることへの無力感や虚しさにとても大きな影を落としている気がします。 どうしたら自分を立て直すことができるでしょうか? なにかお知恵をお貸しいただけたらと思います。 よろしくお願いします。

有り難し有り難し 15
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強すぎる規範意識に苦しんでいます。

神経質でルールに厳しいところがあり、グレーを許せない性格をしています。強迫性障害として現在は治療も受けているのですが、根本的に物事の捉え方を変えたいと思っています。 法律はもちろん、例えば「取扱説明書」に書いてある指示や、「利用規約」、会社の規定など、言葉に表されたルールや指示が存在すると、自分の行動がそれに反していないか、あるいは過去の行動がそれに反していなかったかと何度も言葉の解釈を検討したり人に聞いたり確認したりを繰り返してしまいます。 もちろん明らかな犯罪行為とか、他人に迷惑がかかるマナー違反などはやるべきではないと思いますし、ルールを守る意識があること自体はむしろ良いことだと思います。 しかし世の中、取扱説明書や利用規約は読まない人のほうがおそらく多いですし、はっきり言って商品の説明書の注意事項など、書いてあることを言葉通りに受け取って厳密に解釈・実行していたら、まともに生活ができなくなるんじゃないかと思うほどですよね。 とは思っているのに、「この充電の方法で合っているのか?」「この洗濯の仕方で良いのか?」などと細かく確認し、少しでも疑いがあるとやり直したり、厳密に正しいと言えるやり方に限定したり、どんどん生活が不自由になっています。(普通に考えて、ただのシャツを1枚ずつ個別に洗濯機で洗ったり、家で延長コードを全く使わなかったりする人なんてこの世にいるんでしょうか。) そして、誰かに迷惑がかかったり、事故が起きたりしたわけでもないのに、自分がとても悪いことをしているという意識に苛まれます。 最近は、数年前に知らずに法律違反を犯していた可能性があったことがきっかけで、知らない法律や規則があって、自分の行為は実は禁じられているのではないかなどと考え事をしたり調べごとをしたりする時間が増えました。 元々の性格もあるとは思いますが、少し前まではもっと大雑把な感じだったと思っていて、もう少し気楽に生きたいです。杓子定規により厳しい方に決まりや指示を解釈し、自分を縛るのをやめ、なんでもないことに罪の意識を感じたりしないようにしたいです。 治療も続けていますが、波はもちろんあるものの全体としてはあまり改善している印象がなく、考え方や物事の捉え方を変えたいです。もちろん医師にも相談はしますが。 何とか肩の力を抜いて生きられるアドバイスをいただけないでしょうか。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ