回答 2
有り難し 21漫画やゲーム、映画などの暇つぶしにしかやる気が出ないです
働く事自体が苦痛で週５日も働くのが無理です。今は週3しか働いていません。
今までの仕事も全て一年以内に辞めており職を転々としています。
仕事がない日はほとんど布団の中で寝てるかスマホをいじっています。
ゴミ出しや洗濯も1ヶ月に1回行けば良い方です
精神科にも行って見たりしましたが、鬱とか発達障害ではないらしいし、薬も効いた気がしませんでした
私はそろそろ三十路になり
これからひとり生きていけるだけの仕事を見つけなければと言う焦りはあるのですが、怖いし面倒だしで結局行動には移せません。もし、仕事を探しても今までと同じように耐えられずやめてしまうでしょう
世の中の人は将来こうなりたいとかどうしたいかみたいな人生の目標や目的があり、それによって、頑張ったり、我慢したり、物事決めたりする事ができるのだと私は考えているのですが。
私には将来の目標やビジョンがなく、考えても思い浮かばないのです
努力するより諦める事を選んでしまうのです
強いて言うならニートになりたいです
努力や我慢をする事なく好きな事だけして生きたいです
どうすれば何事も我慢したり、継続する事ができるのでしょうか？
何をするにもやる気がおきず、どうすれば良いのか分かりません。将来の不安ばかりが増えて途方にくれています。
支離滅裂な文で申し訳ないですが助言を頂きたいです。
嫌な事から速攻逃げる、やる気や未来に対するビジョンがない
お坊さんからの回答 2件
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初めまして、今日は。
日本人は、”がんばれ”という言葉をよく使います。私も過去に自殺まで追い込まれた事が御座います。その時に、散々・・頑張っているのに何故、頑張れと言われるのか・・とてもその言葉が苦痛で、解せませんでした。
その中で、全てに”ほどほど”が丁度いいんだよ！と、仏縁を頂きました学生時代にお世話になった東城寺のご住職さまのお言葉をふと・・思い出しました。
なるほど、そう思いました。そして、周りがそうだから・・自分もそうしなければ！という事もやめました。正社員で働く方法ばかりではなく、メンタルクリニックを利用しながら自分の心と身体と相談されながら働く方もおられます。枠にはまらず、とらわれずに、あなたらしく無理をせず、結果をすぐに出そうとはせずに今は大切な心の充電を優先に週３回でも働けているご自身を褒めて見ませんか？
沢山の事に耐えてきて、エネルギーが空っぽになってしまったのです。心は包帯や絆創膏を貼っては治せません。場合によってはセカンドオピニオンを受け、自分の心に合ったメンタルクリニックや医師を探して、しっかりと心と笑顔を取り戻して行って見てください。
小さな目標を立て、クリアをしていく事もおすすめです。出来る自分に自信が持て、そうする事により自分を好きにもなれますし大切にも出来ます。少しずつ、ステップアップして行って見てください。
人生は長い冒険旅行だと思っています。運命も人生も自分で描き変えられます。焦らすに立ち止まっても、人生の物差しからすれば・・僅か数ミリ程度です。苦しい時は留まりません。時が移り行くように変化をします。
あなたに代わる人は誰もいません。あなたにはあなたの良さが必ずあります。自分を信じて、”ほどほど”に焦らないで、物事に心をとらわれずに。
あなたらしく人生と言う冒険旅行を仕合せに歩めますように、心より願っております。
合掌
拝読させていただきました、慈陽院の平本と申します。
我慢したり、継続的にやり続けるには、どうしたらいいかお悩みになっているのですね。
人は、感性と思考のバランスで生きています。思考は、快楽を求め続け、不快を拒み続けます。そして思い通りにしたい気持ちを大事にするのが思考です。
また思考することで不安などの苦しみを増幅させます。
感性は、感じたままに感じる力で、心を落ち着かせたり、創造力や感受性を豊かにさせ、なおかつ思考を抑えることができます。
心が落ち着き、創造力や感受性が豊かになると、ポジティブな気持ちが出て、本当にやりたいことが思いつくことができます。
なので「感性」を豊かにすることが活路を見出す方法になると思います。
そして感性を豊かにする方法が「五感で自然世界を感じる」ことです。
空が綺麗だな、木々や草花が綺麗だな、風が気持ち良いなと五感で感じることに意識を向けます。空が綺麗なことから連想して思い出したり思考をしないよう気をつけてください。ただ感じることに力をいれます。
天気がよかったら、１０分でも散歩に出かけて綺麗な景色に出会えたら写真におさめてください。
椅子に座って目をつぶり、呼吸の流れを感じながら、ゆっくり吐いて、ゆっくり吸ってみましょう。雑念がわいたら、呼吸の流れに更に意識を向けるようにします。時間は、３分から５分程度おこないます。
あとスマホやゲームは、できるだけ抑えます。思考させると、感性が弱くなってしまいますので注意が必要です。
「考えずに感じる生活」をしていると、本当にやりたいことに出会うことができます。
本当にやりたいことに出会うと、継続的に続けられるようになります。さらにやりたいことであるなら多少の我慢もできるようになります。
焦らずに、一歩ずつ「考えずに感じる生活」をためしてみてはどうでしょうか。
またお悩みごとがありましたら、ご相談お待ちしています。
