気持ちの整理の付け方、前向きに考える方法を伝授してください。

独身、彼氏無しです。
以前の彼氏とは、結婚生活、家庭に関する考え方が違い、1年以上前に別の道を歩むことになりました。

今の会社に入社して数ヶ月経ちます。
職場の年下の既婚男性と肉体関係を持ってしまい、その関係がすぐこじれました。

何をそんなに引きずっているのかというと、
まさか、自分が、誘いに乗って捨てられたという事実を受け入れられないからです。
いわゆる不倫をして道を踏み外し、人生に傷がついたことを認められず、
また、奥さんに申し訳ないと思える心が持てません。
今まで自分と関わってくれた人、優しくしてくれた人にも恥ずかしいです。

同じ会社だからこういう結果は予想できたのに、仕事中も、家に居ても、強い後悔と自責の念で押し潰されそうです。

詳しく言われた内容は書けませんが、その男性から『俺の審査に通らなかった、だから今後どうこうなるつもりはない』としか取れない言い方をされました。
何と言っていいのかわからず、何も言えませんでした。
こんなことはじめてなんだけど、、とだけ伝えました。

問題なのは、その後日別人のように優しく誘われて、ドライブに出かけ2度めの肉体関係を持ってしまったことです。

誰でもいいわけではないのに、今傷ついてるのに触れられたり手を繋いで歩いたりすると彼氏みたいな錯覚をしてしまいます。

私は孤独が苦手で、彼氏や少数の友人などの身内に依存する傾向があるから、
この男性には見抜かれて利用されたと思います。

男性側は痛手はなく通常通り仕事しているのに、私は利用された悔しさと情けなさで心身のバランスが崩れて体調を崩してしまいました。

唯一相談した友人には、仕事を変わるよう強く勧められました。会社自体、職場にも非常識でブラックな面があるからです。
上司との確執もあり、この会社が合わないのではないかとも疑念を持っています。
男性とも関わることはなかったはずです。

男性は勤務年数が長く信用もあります。
私には味方もいません。
転職すれば楽になるのはわかっていますが、金銭的な事情もありすぐに変われません。
継続して働きながら乗り越える方法はあるでしょうか？
もちろん、もう2度と利用されるつもりはありません。
自分の心を強く持ち、引きずらないで前向きに生きていきたいです。