HSPです。生きるのが辛いです。
回答 1
有り難し 17私はつい最近コンビニバイト(初)をはじめて、
新人でビクビク、オドオドしてるのが
態度に出てしまう私は、
中高年の方に文句を言われてしまったり
(私のミスで)、
イラつかせてしまうことが、
入ってからずっと続いてます…。
精神的にも辛くて、この前は胃痛が
立てないくらい(ストレスかと…)の痛さになってしまい、バイトを早退しました。
他の人からしたら
「なんだよー笑、頑張れよー」ってことかも
しれないですが、自分はネガティブ思考で
考えすぎてしまう性格な上に、
メンタルが本当に激弱で…
(バイトに限らず、全てのことにおいてです。)
誰かから、何か言われてしまったら、
そこから頭が真っ白になり余計出来なくなったり、気持ちが焦り、パニック状態に陥ってしまいます。。
例えそれが優しい言い方であっても、
キツイ言い方で怒鳴られても、です。
自分が悪くて、考え方がひねくれたまま
深くまで考えすぎてしまって、
「辞めた方がいいのかな」
「何してもできない」
「向いてないよな」
「怖い怖い…」
という気持ちが、24時間頭から離れません。
死ぬ勇気もつもりもないけど、
そう思ってしまうくらい、
毎日嫌なことで頭がいっぱいです。
1度でも嫌な経験をしたら、
その環境、状況、人間に「嫌なもの」という
イメージ(軽いトラウマ的な感じ(?))が
ついてしまって、前まで出来ていた
簡単なことさえ出来なくなり、
また怒られ出来なくなり…
という負のループです。
本当に情けなくて消えてしまいたくなります。
この気持ちや症状を調べたところ、
不安障害･HSP･対人恐怖症というのが
自身に当てはまってる気がしました…。
軽度だとしても、
敏感すぎてなにもかも嫌です。
常に不安に囚われて
呼吸も浅く動悸が早くなり、
どーーーやっても頑張ろう！ってなれません。
頑張ろうって思っても、何かあればすぐに
へこたれてしまいます。
そんな自分が憎くて嫌いです。
相手の目ばっかり気にするところも大嫌いです。
もうどうしようもないです。。
このまま生きてくしかないんですかね。。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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仏様の御慈悲のはたらき頂いて下さいませ…
すでにあなたの結論は出ていますよね。「もうどうしようもないです。このまま生きてくしかないんですかね」と…。
そうなんです。この身 この心 この自分のままで生きるのです。生きていてよいのです。もっと正確に申せば「この身 この心 この自分のままで生きていくしかない」のです。
事実ですよね…返す言葉が無いですよね。
でも、それでは辛すぎる、この先とても生きて行けそうにない…そう思うのも又自然です。
でもそれは、この辛い人生を独りで生きるしかないと決め付けているからです。
誰よりも、何よりもこの自分の苦悩をわかっていらっしゃる方がある。それが仏様です。お悟り開かれたので、全てを見通すことの出来るお方です。私の苦悩の全てを見抜き、知り抜いておられます。
そして仏さまはお悟り開かれたが故に、慈悲のお方となられました。「視（み）そなわすこと自己のごとし」…この私の苦悩が、仏様御自身の苦悩となるのです。だから私のことを放っておけないのです。すくおう、支えようとはたらき続けて下さるのです。
それが仏様の御慈悲のはたらきです。
さあ、そんな尊いおはたらきの真っ只中に今 存在するあなたは、さて どう生きていきましょうか。
貴重な一度きりの人生です。しかもこの上なく有り難く頼もしい仏様が御一緒下さいます。
まず一つ誓いましょう。へこたれて、自分でも憎くて嫌いな自分のことを、仏様は「あなたが心配だ、一緒に居るよ」とおっしゃって下さる。「大丈夫。私と一緒に日々勤めていこう」とおっしゃって下さる…ならば人生まだまだやれるハズ。
今日だけ、今だけ頑張ろう…バイト続けよう…だって仏様が御一緒下さるから。投げ出したら仏様が悲しまれるから。理由はそれだけで充分でしょう。
さあ、ガンバです…。
私もあなたにならって一生懸命勤めますよ。仏様が御一緒なんだから。
