自分に自信が持てません。相手に対して行う自分の言動や行動を誰かに共感してもらえないと不安になります。

相手に直接的に言われた訳ではないですが、自分の性格は口を開くと相手を傷付けたりしてしまう最低なものだと思っています。

もしかしたらさっきの自分の行いはおかしかったかもと1人で悶々と考えて、反省会をして落ち込んだり後悔をしてしまいます。

こんなに気にしてしまうのはどうしてでしょう。自分のことは自分で律していきたいのにそれが出来なくて、落ち込みます。

幼い頃は自分のことを表現するのは苦手でした。現在も愚痴をあまり言える達ではありません。

幼稚園の登校バスでは緘黙だったので、からかわれていじめられたこともあります。
家庭環境は父が厳しくて、怒られると頭を叩かれたりしました。高校を卒業する頃に両親は離婚しています。現在は母子家庭で3人兄弟の長女です。

もし自分に姉か兄がいればその手本を習って生きることが出来たかもしれないと思います。

普段は明るく振る舞っていますが、心はとてもネガティブな思いがあるのでしんどいです。

どのような心構えで生きていけば、落ち込まずに済むのでしょうか。