妄想癖をなおし、現実を生きたい
回答 1
有り難し 21こんばんは。
昨年、こちらで何度かご相談させて頂きました。お陰さまで少しずつ立ち直り、今では新しい仕事を始めました。
毎日イキイキと生きられています。ありがとうございます。
しかし、今でもどうしても気持ちが沈んでしまう時があります…。
それは長年の悩みでもあるため、よろしければアドバイスを頂けますでしょうか。
私は昔から、人一倍想像力があります。
そのためか、脳内で「かっこいい自分のサクセスストーリー」のような妄想をしてしまう癖があります。
（自分で言っておきながら、凄く恥ずかしいです…。）
過去や未来の自分を過度に美化し、妄想を膨らませてしまいます。
そんな妄想をすると、現実とのギャップに苦しんだり、自分が現実を見れていない事に罪悪感を抱いたりします。
現実に不満を持っている訳ではありません。過去に人一倍苦労しながらも、今の状況にまで辿り着けた事は自信になっています。
しかし、昔からありもしない自分の人生を妄想する事を繰り返し、現実の自分を見れていない事に気付いては落ち込みます。
このような妄想癖をなおし、現実を見るにはどうしたら良いでしょうか？
自分の事が分からない。
お坊さんからの回答 1件
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現実の自分を見れていないのは当然。非現実的なのが妄想だもの。
いいんじゃない？ 妄想はいくらしてもいいと思いますよ。
イメージトレーニングのようなもので、そんな、自分に近づくときだってあるわ。
妄想する→今の自分と違う→落ち込む
で終わると、ただの現実逃避の痛い人でおわっちゃうでしょ。妄想は、妄想で終わればいいのにね。これは、有り得ない自分だって、理解出来たらラクなのにね。
だから、そんな理想の自分に近づくために、何が足りないのか。厳しくても、一つ一つ掘り起こして、自分に足りない度を測ってみましょう。欠けた自分に何が必要かも。
現実の自分を見れていないのは、当然だと思うの。だって内容が非現実的なのが、妄想なのだから。
質問者からのお礼
ご回答ありがとうこざいます。
内容が非現実的なのが妄想…確かにその通りです！
私は今の自分とのギャップに落ち込み、そこで終わってしまうから苦しかったのですね。やっと腑に落ちました。
そこから自分に足りないもの、必要なことを考えて、前向きに成長の糧にしていきたいと思います。
まだまだ道は長いですが、頑張ります(^^)
ありがとうございました！
