お坊さんが回答「現実逃避・現実の受け入れ」の相談45件 - hasunoha[ハスノハ]

「現実逃避・現実の受け入れ」問答(Q&A)一覧

回答は、各僧侶の個人的な意見のため公共性を帯びたものではなく、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。

全てがめんどくさくなった。死んでしまおう

私は今死のうと思っています。理由はコロナの影響で始まったオンライン授業にもついていけず、休学をしていて将来が不安であること。私は鬱病でADHDもあってこの先生きていけるのか不安なことそして今3ヶ月ほど付き合っている彼氏がいますが、6年間付き合って別れてしまった元彼から復縁を迫られて揺らいでしまい、その結果今の彼氏と別れようとしていること、でも別れる勇気が出せなくて怯えていることこの全てにおいて自分が情けなくなりもういっその事2人ともと別れて死んでしまった方が楽なのではないかと思い始め、私は今日、死のうかと思います。自己中心的で逃げの死ですが色々なものに疲れてしまいました。もう頭を使いたくもないんです。

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空想の世界に逃げて現実を見ない

失礼致します。今回は「趣味、空想の世界に閉じこもる自分との付き合い方」について質問させて頂きたく思います。現在私は大学4回生で、去年の春から公務員を目指して勉強しておりました。面接本番ではろくに言いたいことを伝えられず、内定を貰えませんでした。民間も勧められていますが、内心やる気が出ません。思い返してみれば、最初から私は公務員を本気で目指していた訳ではなく、何となく安定性が欲しいというふわっとした気持ちで受けていたような気がします。そもそも初めからやる気がなかったのです。結局、私はそもそも社会人にすらなりたいと思っておらず、自分の将来を現実味を持って真面目に考えていなかったのだと思います。そして、この根本には私の空想癖と現実逃避が原因である気がしてきました。小学生の頃から、私には嫌なことがあると趣味や空想の世界に逃げる癖があり、大学に入ってからも失敗などで自分の無力さを感じると、すぐに自分の世界に逃げていました。その結果、人生経験も親友も恋人もなく、ただ現実から目を背けて生きる人間になってしまいました。今でも、就活という重要なことでさえも本当に我が身に迫ったこととして捉えられず、理論では分かっているけど行動できないという状態になっています。キャリアセンターやハローワークで進路相談をすると、「新卒が生かせる今年で本気を出さなかったら一生後悔する」「公務員の仕事を好きになれば受かる」と言われ、その時は感動すら覚え、正にその通りだと思ったのですが、その後結局やる気が出ず自分の世界に逃げました。このままだとただ家族に負担と迷惑をかける人間になってしまいそうで恐ろしく、同時に、やる気がなく人と関わろうとしない人間には社会に出る資格なんか無い、という絶望感があります。今の自分はどう行動しても、どうせまた空想の世界に逃げて、やるべきことをしないせいで現実の世界で負け続けるんだと考えてしまいます。そして、そんな情けない自分を自覚する度に「こんな人間なんか死んでしまえ」と心の中で呪ってしまいます。それで発破をかけられればいいのですが、結局趣味と空想の誘惑に負けてしまうのです。こうした、今までろくに人と関わらず自分の世界に篭って生きてきた、無気力で無力な人間はこれからどう生きれば良いのでしょうか。もう私には何も分かりません。

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恒常性

もしかしたら自分がやっていることは全て逃避行動の一つなのではないか、と思うようになりました。友人との関係も、自分の逃げ道に思えて好きに付き合えません。わたしは、なにかを続けることが出来ません、仕事だって、副業をメインにするんだと後ろ楯を手に入れて、やめました。その副業は、ほぼ一年なにもしていません俺、バカすぎませんか。バイトでなんとか社会との繋がりを持っています、副業はやらなきゃいけないといいながらやらない、１０年近くずっとです、死んだほうがいいのでしょうか、わたしは、二十代のうちにいろんなことがやりたいんです、でも遅いんです。自分の思考回路を変えたい、嫌いすぎです

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現実逃避，自己嫌悪

私は今高校3年生です。自分の性格と現実逃避する癖について悩んでいます。・自分の性格私はとても利己的な性格をしています。他人に関心が無い方で、これまで何となく友達でいて、何となく人生を過ごしてきました。高校でも友達はいるのですが、心が暗い時、私は本当にその子と友達なんだろうか…？自分って要らない人なのでは…？と暗く考えてしまいます。中学の頃、自分が誰と何をして楽しかったか、どう過ごしていたか。記憶がもうほとんど残っていなくて、中学の頃の同級生はちゃんと楽しかった事を覚えていて…。他人に関心が無く、記憶に執着が無いためにすぐ忘れてしまうのだと思います。薄情な自分が嫌いになります。いつも自分の事だけで、ぶちあけて言ってしまえば、本当に凄く大好きだと思える友達ができたことがありません。同時に、私が出来た人では無いので、人から好かれている自信もありません。だから、いつも他人事のように、心から楽しむことができないのだと思います。もし、相手の子が私に対して親愛の情を持って接してくれていたとしたら、素直にその気持ちを受け取れていない私は、とても失礼です。心の内をさらけ出すのって難しくはありませんか？相手の気持ちを考えるのもとても難しい。私は人の心を読むのは苦手です。相手の表情、声調等から、相手の心を探ってその人との関係を深めていくのが人間関係を築くことです。私はそれが苦手だし、自分の本当の姿が醜いもので、それをさらけ出せないばかりに友人との友情を薄っぺらいものに感じます。正直、ご飯食べるときしか話しませんし、話すこと勉強の話題しかありませんし、でも他に話してくれる子はいません。・逃げ癖中3の頃から3年半経った今、振り返れば自分は昔から逃げてばかりいます。逃げて、目の前の登らないといけない階段が高くなり過ぎて、体が動かなくなって昼でも寝て、課題から目を背けて逃げてしまいます。布団に寝ていて、こんな事をしていても意味が無いことを分かっているのに、やる気が起きなくて逃げてしまいます。酷いとき、酷くない時の波は大きいのですが、今はとても酷い波です。現実逃避しすぎるせい、自分が原因を作っていて、そこの事で心が暗くなって、何もしたくなくなっています。こんな自分を変えたいです。自分の世界で生きている…そんな世界から抜け出したいです。

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妄想癖をなおし、現実を生きたい

こんばんは。昨年、こちらで何度かご相談させて頂きました。お陰さまで少しずつ立ち直り、今では新しい仕事を始めました。毎日イキイキと生きられています。ありがとうございます。しかし、今でもどうしても気持ちが沈んでしまう時があります…。それは長年の悩みでもあるため、よろしければアドバイスを頂けますでしょうか。私は昔から、人一倍想像力があります。そのためか、脳内で「かっこいい自分のサクセスストーリー」のような妄想をしてしまう癖があります。（自分で言っておきながら、凄く恥ずかしいです…。）過去や未来の自分を過度に美化し、妄想を膨らませてしまいます。そんな妄想をすると、現実とのギャップに苦しんだり、自分が現実を見れていない事に罪悪感を抱いたりします。現実に不満を持っている訳ではありません。過去に人一倍苦労しながらも、今の状況にまで辿り着けた事は自信になっています。しかし、昔からありもしない自分の人生を妄想する事を繰り返し、現実の自分を見れていない事に気付いては落ち込みます。このような妄想癖をなおし、現実を見るにはどうしたら良いでしょうか？

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現実逃避してしまいます

苦しくて、考えたくなくて、きっとお布団を片付ければまた気分が変わるとわかっているのに、そのままぐちゃぐちゃの布団に横になってしまいます。とにかく自分に甘いのです。洗濯も、やればいいのにやらない。やれないわけではないのに、やらないのです。馬鹿みたいだと思います。動かないと気分が晴れないことは分かるのです。ただ、動いても苦しくなることがあり、つい、現実逃避してしまいます。このくるしみから自分を救えるのは自分だけだと思うのですが、どうしたらいいのでしょうか。

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現実に左右されて生きている

予定通りうまくいった試しが全くありません。良くも悪くも現実に振り回されまくって生きています。これが普通でしょうか？

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辛い現実をどうしたら受け入れられるようになるでしょうか

不倫した夫から調停を起こされ離婚を迫られています。心の底から信じてきた夫に不倫という裏切りを受けただけでも苦しいのに、夫は不倫相手と結託し、不倫の事実を隠蔽しようとしたり、嘘をついて私を悪者にした裁判をしようともしています。以前実際に夫から殴られたこともありました。身体の傷は少しすれば治りましたが、心の傷は大きくなるばかりです。今も精神的DVをずっと受けているような気分です。なんで私ばかりこんなに辛い想いをしなければいけないのか、なんで夫と不倫相手は平然としていられるのか、理不尽に思い、夫と不倫相手をずっと恨んできましたが、それにも疲れてきました。今の現実を受け入れられる心の強さが欲しいです。新しい一歩を踏み出したいです。辛い現実を受け入れる心構えをご指南いただければ幸いです。

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現実と理想の狭間で

子どもながらに「私はこういう大人になりたい！」と思っていた、その頃抱いていた理想の大人に私はなれているのか？理想は理想？なれているのかなれていないか？残念ながらその頃の自分に「ちゃんとなれたよ！」とは言えません。 ◯◯市は、義務教育の間の先生は、転勤があっても◯◯市外に転勤になることはありません。だから、もしまだ退職されていないなら、◯◯市内の学校にいらっしゃるだろうと思います。ですが、歳からして私が子どもの頃にいた先生方は定年を迎えている、と思われるからこそ、ここに記すことが出来るのですが… もともと口数少ない、物静かな子どもで、以前こちらにも書かせていただいたように非常に悲惨なイジメにあっていた私。そんな私が「大人になったら、この先生に会いに行って、これだけは言いたい！」と強く思っていた先生のお話です。小学校の卒業旅行の真夜中、家じゃないと寝られない私は、(女子児童の眠る)部屋で、体育座りをしてちょこんと座っていました。そしたら、ある男性教師がそーっと部屋に入ってきて、少し大人びてきている女子児童の胸に手を当てて、またそーっと部屋を出て行きました。もちろん、私は終始無言で、固まってしまっていましたが、確実に、その男性教師とは目があっていて、これは勇気があっても何も言えなかったと思うのですが、その男性教師も私が誰かに話す訳がないと思ったからこそ何事もなかったかのような顔をして部屋を後にしたのでしょう、ということがありました。何も言えぬまま中学生になりました。今だったら表沙汰になっていたかも知れないような、これぞ体罰教師！というような先生がいました。一度殴る蹴るが始まったら、生徒たちは凍りついて誰も何も言えない、誰も止めに入れないような先生で、その暴力に関しては皆が同じ思いを抱いていたでしょう。でも私は、ちょっとそこ以外のことに問題を感じていました。少しだけ発達障害のある生徒が同じクラスにいて、その子を守る？守っている？つもりなのかも知れないですが、どう見ても逆に偏見を持って接しているのです。事ある毎に、私は「先生、それは…」と言いたい、言いたいと思っているのに言えず、その歯痒さ故「大人になったら、先生にこれだけは言うぞ！ぶつけてみるぞ！」と強く思っていました。が…出来ないままでいます。どうして私はこんなに弱いままなのでしょうか？

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夢が現実になりそうで怖い

私は、少し前に今付き合っている彼氏と別れる夢をみました。そして、先日デートをした時に、夢と重なるシチュエーションがあって、別れてしまうのではないのかと不安で仕方ありません。

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自分の夢と現実について

いつもお世話になっております。再度、相談させてください。私は今30代の社会人ですが、海外出張がきっかけで海外で旅をしながら働きたいと思うようになりました。今すぐは難しいので、年単位でもっと時間をかけたいと考えています。ただ、(今は)会社の人間関係もよく、給料に不満もなく、まとまった休みを取るのは難しいですが残業もほとんどないのでこんな会社を本当に辞めていいのかという不安があります。自分の夢を優先するのは全く現実的ではないことはもちろんわかっています。とはいえ、ずっと後悔し続けるのは避けたいですし、一生このまま変わらないことへの不安もあります。スキルは今のところ現在の仕事から得た内容と少しの英語くらいです。。。こんなことは周りや現実的な両親には決して相談できません。恥ずかしい質問なのですがよろしければアドバイスをいただければ幸いです。何卒、よろしくお願い致します。

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綺麗事と現実のギャップについて

こんにちは。質問を見てくださってありがとうございます。「自分らしく生きよう」「自分に自信を持とう」「他人に何を言われても気にせず自分の道を行こう」「そうすれば幸せになれる」 …そんな言葉を、色々な本の中でよく見かけます。しかし、現実は厳しいです。私は学生時代、見た目がよくないことでいじめられてきました。何もしていないのに殴られたり、暴言を吐かれたりしました。勉強はそこそこできました。でも私は間違いなく不幸でした。テレビを見ていても、見た目が良くない人に対しては何をしても良いという暗黙の雰囲気を感じます。社会に出てからは、仕事も自分のできる範囲で精一杯頑張りました。しかし周りにもっとすごい人がいると、「お前はあいつに比べてどうしてそんなにできないんだ」という評価をされます。評価が下がると、給料も下がります。周りからもヒソヒソされます。それは不幸ではないのでしょうか。だらだらと書いてしまって申し訳ありません。私が聞きたいのは、「どんなに綺麗事を言っても、結局現実を見ると「自分らしく」なんて生きられない。理不尽なことばかり。自分の中で精一杯やって、自分なりに頑張っていたとしても、社会では他者からの評価が悪ければそれで終わり。そんな現実とどう向き合っていけばいいのか。」ということです。よろしくお願いいたします。

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現実

客先勤務で誰にも教えてもらえない仕事をひとりでこなしながら、知的障害のある正社員のお世話をしながらは毎日、できなかった。しんどかった。障害がある事を差別しているわけではありません。ただ、1億分の1の単位をアプローチする仕事なのに、めちゃくちゃにされる事に困り果てた。自社は、うまくやらなかった私が悪いという。そんなに私が悪いのか、そんなに責められなければならないのか。

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口に出したことが現実になるか否か

思っていることを口に出すと口に出した通りの現実になるとよく耳にしますが、正直疑わしいです。大企業に勤めてる友人がお金がないと口癖のように言います。彼女の周りに高所得な方が多いから口に出るのかもしれないと思っていますが、やはり大企業に勤めているだけあってブランド物を結構持っている上に旅行にも頻繁に行きます。また、奨学金を借りている額も聞いたら私の3分の1程度です。それに対し、私は非正規雇用で奨学金を借りている金額もえげつない為、服飾費や旅費も最低限度に抑え、慎ましい生活をしています。また、お金がないと口に出したらお金がなくなると教わった為、余程のことがない限り一切口に出さないようにしてます。お金がないと口癖のように言ってる友人の方が私より一目瞭然で経済的なゆとりがあるため、言霊が本当にあるのか疑わしくなり、もやもやしてきました。以下3点を教えてください。 1) 口に出さなくても心の中で思ってる限り、お金がない現実を引き寄せるのでしょうか？ 2)また、お金がないと口に出さないようにする努力は無意味なのでしょうか？ 3)逆に友人は本気で経済的に余裕がない私に比べ、ある程度お金に余裕があるからお金がないとよく口にするのでしょうか？ (本当に経済的に余裕がないとお金がないと口に出す余裕すらないという理屈です) よろしくお願いしますm(_ _)m

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現実との折り合い

こんにちは私は長く躁鬱病を患い、頭の中のリアリティも害もある想像の会話が止まらず苦しんで来ました。昨今のマインドフルネスの普及から仏陀が仰ったことに興味を持っているのですが、確かにマインドフルネスで今ここのあるがままを観察していると、心はただ離散集合しているだけの実体の無いものだし、執着するのではなくこのようにただ現象を観察することで過去や未来からも切り離されて楽になれるな、ということが実感としてわかります。ただ現実で仕事をしていると、ある意味自己実現という幻想で駆動して物事にとことん執着し、過去と未来に執着し、ただでさえ認知的幻影である世界にさらに消費という幻影を作ってゆく作業だと思うので、いくらでもストレスが湧いて出てきます。心は実体のないものだから執着したりすることはないんだ、と思えることで精神疾患的にはとても良いと思うのですが、仕事をして生きていくことを考えるとマッチポンプ状態で、この二つは折り合いがつくのかな？と思うのですが、仏陀はどう考えていたのでしょうか？それとも、元々が、出家してない人間には向いてない考え方なのでしょうか。どうやって「現実世界で生きること」と元々の仏陀の教えたことと折り合いをつけるのか(そしてそれで苦から放たれるのか)知りたいです。なるべくおおもとのエッセンスが知りたいです。浅い知識で質問しているため誤解に基づいて書いてるところも多々あると思いますがよろしくお願いします。

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現実の証明はできるのですか？

漠然ととした質問で申し訳ありません。本当に目の前にある現実は現実なのでしょうか？というのも、なにか失敗した時に｢あー、夢だったらいいのに。リセットできたらいいのに｣と漠然と思った時、今目の前の状況が現実であることはどうやって証明出来るのかと考え始め、答えはそのまま出ませんでした。そもそも答えがある問かどうかも分かりませんが、皆さんはどのように考えますか？教えていただきたいです。

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現実との向き合い方

今年の4月から新卒で都内のIT企業に入社した25歳男です。研修が始まり、以下のようなことで周囲と比べて上手く出来ないため違和感を感じていました。人の言っていることが理解できなかったり理解するのに時間がかかる（簡単な日常会話でも全く理解できなかったり、ニュアンスを間違える）言葉が出てこない、出ても上手くまとまらない周囲の状況が全く理解できなくなる（研修室の中だけでも、わけがわからなくなる）人と仲良くなれない（長時間いると気持ち悪くなる同年代は特に元々一人が好きトラウマがある）単に周りが優秀なだけ、ストレスかなと最初は考えてたのですが簡単な日常会話レベルで理解できないなど違和感を感じたため、心療内科を受診したところ、発達障害があると思うと言われました。その後、淡々と友達をつくらないほうがいいことや特性や障害者手帳の話などをされ今月末に詳しい検査をする運びとなりました。正直、過去にあった出来事や性格を振り返ると当てはまることが多く医師の指摘も当たっていると思います。しかし、どうしても受け止めきれない自分もいます。自分を変えようと、高校入学から勉強を頑張りそれでも伸びず、浪人中は１日17時間勉強しました。今となっては理由（発達障害？）が分かりますが、予備校で人から陰口を言われることもありましたが、考えうる全てのことを改善するように努め、絶対に負けませんでした。それでも志望する大学に落ち、2浪目に差し掛かった頃身体が限界を迎え、人の目が恐くなり引きこもりになりました。鬱に限りなく近い状況になり、親からも見放され、薬を飲みながらこのままでは努力したのに本当に終わると本を読み漁り、出来ることからはじめ引きこもりから抜け出し国立にも通うことができました。大学では、自分を変えるため色んなバイトや課外活動などバリバリこなす反面、少し自分は変わってるぐらいに考えていたのですが自分が抱えていた生きづらさの原因がわかった今障害という言葉、これから仕事をやりきれるのか、無理だったら障害者枠で生きてゆくしかないのかなど受け止めきれないものがあります。正直、どれだけやる気を出そうとしてもなかなか頑張れません。どう捉えたら、いいでしょうか？

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現実逃避

はじめまして。いろいろ悩んだ末、こちらでのご助言が頂きたく書いております。私は30代後半の主婦をしております。子どもも小学生に幼稚園児がいます。 4月1日とあって、新しい出会いや希望を胸に抱いている方が多いと思います。私もこれからの自分について考えております。今まで、私は何もかも中途半端になっており、今の自分や生活に不安を感じております。社会人になってからというもの、何か成し遂げてきたか、成果を出してきたか？と言われたら、なにも出来ていないと感じております。（正社員になりたかったがなれなかった・・・そして結婚、妊娠と・・・）夢にもやり遂げてない自分がいて、目が覚めることがあります。（失敗したことなど）育児では二人とも男の子なので、叱ってばかりで昔よりも表情は変わってしまっており、自分が嫌で子どもの良いことをしたことなども心から喜ぶことができず口だけになってしまっています。仕事も私なりには頑張っているのですが、新しい仕事についたりしましたが、人間関係が悪くなり辞めそして別の仕事に就きましたが、何か自分の中で足りない感じがしています。この年でまだ、自分で目標をたてるということがうまくできません。情けないです。目標も大き過ぎてしまい挫折ばかりになってします。自分の子供たちがこんな子になってほしい・・・自分はこれから何をしていかなければならないか・・・どんなステップで考えていかなければならないのか・・・他のお母さんができていることができていないような気がします。母親としても失格ですし、人間的にも問題あるように感じています。わかりやすくご助言くださるとうれしいです。わかりにくい内容で申し訳ございません。

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今、現実

いつもつまんない質問ばかりですいません。今週何年ぶりにインフルエンザにかかりました久しぶりということでかなりきつかった。それに、一人なので何もできなくなりました。でも魘されながら「このまま消えていってもいいかなって」思ってしまいました。周りからは、賢い生き方しろ。と言われるが賢いってなんだろうな？そんな生き方できないから自分は一生バカでいいいま、バカはバカなりに一生懸命生きてるこれでいいのでしょうか？

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現実が嫌だ

今の自分の現状が嫌です。大学でて就職すれば自分は大丈夫だと思ってました。現状を打破するにはどうしたらいいのでしょうか。自分自身に甘く生きてました。

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