妻の死から４ヶ月
回答 2
有り難し 23妻の死から今日で4ヶ月です。
時間がとまったままで、ずっと心に穴が空いたままです。
毎日、辛く、悲しく、寂しいです。いつもそばにいた妻がいない生活が楽しくなく、何をしても続きません。
毎日、会いたい気持ちばっかりで、やはり妻の元へ行きたい気持ちが消えません。会いたい気持ちが強くなると、胸が苦しいです。心療内科にも通院して薬に頼っていますが、何も変わりません。生きているのがつらく、何度もhasunohaにお世話になっています。子供たちとも、妻の生前はダジャレを言ったり、ふざけたりして過ごしていましたが、そんな気分にもなれず、会話も少なくなりましたし、子供達の前で笑うこともできません。子供達も悲しい、寂しい気持ちなのに、明るく振る舞うことができないパパで申し訳ない気持ちです。こんな状態を脱するにはどうすればいいでしょうか。もう死んで楽になりたいです。
同じ経験の方のご意見が聞ければと思います。 （編集部より）メールアドレスなど個人情報の公開はお控えください
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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今はまだ進めなくて当たり前だとおもいます
こんにちは、
過去のご相談内容も読ませていただきました。
大変お辛い思いをされている中でも懸命に子育てをされ大変な事と想像できます。
わたしも今お葬儀が終わり、七日参り（7日毎にお参り）させて頂いて
いるご家庭があります。
そのご家庭は清心宗和さんと逆のお立場です。お会いする度に涙があふれ、そして
ご自身に至らない所があったのではないかとご自身をせめておられます。
もちろんその方に至らない所などあるはずもなく毎日懸命に子育てと日々の生活を送っておられます。
その方も前に進まないとおっしゃっておられますが、まだまだ難しそうで、一歩前に進んだと思えば、就寝前など色々と考えてしまい二歩ほど下がり気持ちが塞ぎ涙が止まらなくなるそうです。
清心宗和さんまだ4か月しか経ってないですよ、今は突然ゴールのわからない
マラソンに参加させられているようなものです、ゆっくりゆっくり進んでみませんか、歩いても良いし、いくらでも休憩したっていいです。
少しづつお子さんと歩まれてはいかがでしょうか。
これからもご質問お待ちしております。
グリーフのプロセス
清心宗和 様 相談ありがとうございます。
かなり遅くなりましたが、奥様のご冥福をお祈り申し上げます。合掌礼拝
さて、かなり寂しいご様子で、以前の相談内容も読ませていただきました。
なかなか、悲しみから抜け出るのは大変そうですね。
お子様も寂しいご様子で、私も涙が出てきます。
客観的な話になりますが、ご容赦ください。
死別悲嘆には７つの局面があると言われています。（学説で違いがありますが）
それは、（喪失後の悲しみに付随するように）①混乱②否認③怒り④抑うつ⑤諦め⑥転換⑦再生というプロセスを、ぐるぐる回転し、行きつ戻りつし、悲しみを抱えながらも、やがて抜け出たような状態になると言われています。
一つの心理的地図と思って、意識してみるのもいいかもしれません。
おそらく清心宗和様も、今は、悲しみから、死を受け入れられない否認と抑うつの状況かと思います。だんだん（人によって長さは違いますが）悲しみに慣れて、やがて諦め（明らかにするという意味で、亡くなった方との関係を受け止めることに明らかになっていくという意味です）になり、落ち込みから転換し、再生（孤立しているような感覚から再び、家族が社会の中で受け入れられて結合感を得て進んでいける状況）へなっていくと思います。
そのプロセスを進むうえで、誰かの世話になるというのも一つの方法です。
誰かの世話というのは、グリーフケアを専門にするカウンセラーやセラピストがいますので、お近くの方を探すとか、最近でしたらネットでセラピーをしている方がいますので、それに参加してみるのも良いかと思います。
グリーフのグループを作っている人もいますので、同じような境遇の人と悩みを打ち明けることで、共感を得られてお互いが助け合うことができるようになります。
暖かな、優しい、穏やかな雰囲気に浸れば、気持ちも変化していきますので、考えてみてください。
清心宗和様とお子様と、そして奥様と。安心感が得らえればよいと思います。
どうぞ支援いたしますので、またご相談ください。
一礼
質問者からのお礼
蓮志様
ご回答ありがとうございます。
４ヶ月が過ぎ、周囲は、もう4ヶ月なのですが、私や家族にとっては、まだまだ4ヶ月です。
その葬儀を済まされた、ご家族の気持ちは痛いほどわかります。同じ気持ちで、なかなか前に進めません。ゆっくり進みたいと思います。
ありがとうございました。また、よろしくお願い致します。
孝修様
ご丁寧な回答ありがとうございます。
なかなか今回の妻の死は私にとって、絶望的な出来事で喪失感でいっぱいです。仰る通り、否認と抑うつだと思います。なかなか受け入れられない、受け入れたくない気持ちの毎日です。
グリーフケア等にすがってみたいと思います。
ありがとうございました。また、よろしくお願い致します。
