私は異常ですか?
早速相談致します。よろしくお願い致します。
私達夫婦について、自分自身についてです。
毎日のように夫婦喧嘩をします。(実際は週に1、2回ですが毎日してるような感覚です)
下記は私が主人を怒らし、喧嘩を大きくする言動
・彼からの指摘が悪いことだと思えず、反省せず反抗する。
・彼の気持ちを考えず発言する(私の目線でしか話せない)
・自分が言ったことを忘れる
・喧嘩になると気持ちを押さえることが出来ず、泣き叫ぶ暴れる。
・彼と彼の友人の前で、彼が怖いので助けて欲しいと泣く。
・また怒ってる、と言うと怒ってないのに言うなと怒られる。(私からしたら怒ってます。)
・喧嘩が長引き無視されるのが嫌で、しつこく付きまとう。
下記は主人の暴言だと感じる言動です。
・騙された、こんな奴だとわかっていれば結婚しなかった。
・頭を叩く
・怒らす度に 『クソ、どっかいけ、キチガイ、来月まで話さない』
・無視
・後悔し、反省しろ
・何様だ、誰の稼ぎで生活できてるんだ。
・泣く奴気持ち悪い
・お前ら家族は異常だ(大人のマザコンは気持ち悪い・親の育て方が悪い)
・俺は間違ってない、お前が変わればうまくいく。
・今までどんな風に生きてきたんだ。
人様からした、みっともない夫婦喧嘩かもしれません。
私が良くない点・反省しなきゃいけないことも沢山あります。
が、何故怒られてるのかがわからないことも沢山あります。
怒られる度に、私は異常なのか? 人格まで否定されることなのか?と苦しくなります。
怒りを受け入れうまくやっていく心の持ち方はありますか?
この文章を読み私は異常でしょうか?何かしらの障害があると感じますか?自分ではわからないです。
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
感情で返さずに、現象としてみる
ご相談でのご主人の言動を読む限り、典型的なモラルハラスメントですね。
「怒りを受け入れうまくやっていく心の持ち方を」とのことですが、ぶつかってもお互い傷つくだけです。適度な距離を置くことができればよいのですが、ご夫婦ですから、そう簡単ではないでしょう。
目の前の感情に対し、感情で対応することを避けるのはいかがでしょうか。
例えば、暴言を吐かれた際に
「今、目の前にいるこの人は私に対して大きな声を出している。何かを要求している」という風に、現象として見るのです。もちろんうまくいかずに感情で返してしまうこともあるでしょう。そんなときも「さっき私は感情で返した」のように現象として分析し、さらりと忘れましょう。
また出来れば、ご友人と出かけたり、ご実家に泊まりに行ったり、リフレッシュを心がけてみてください。
質問者からのお礼
丁寧な回答ありがとうございました。
感情で返さないことはなかなか難しいですね。言い返すことは控えられるようになりました。