回答 1
有り難し 26初めまして。26歳、女、独身、恋人無しの一人暮らしです。
昨日の夜、首を吊ることばかり考えてしまい色々検索していたらこのサイトに行き着きました。
ここまで死にたいと思ったこともなく自分でも困惑しています。
死にたいと思うのは家にいるときや仕事の休憩中等です。
仕事中は仕事にものすごく集中できます。ちなみに仕事は子ども関係です。
ですが休憩中、死にたいと思っていたことを思い出して職場なのに涙が出そうになりました。
地元ではないところで知り合いもおらず、生活のほとんどを仕事に費やしています。
福祉系の大学に通い資格を取り、今の仕事は楽しませてもらっています。
ですが昨今の情勢で学校の休校も3ヶ月間続き、その間の仕事時間が長くなりました。
そこで余裕もなくなっていき、職場に通う子どもに冷たく接してしまうことが度々起こるようになりました。
そのような冷たい接し方が、過去に母が私にしてきたような態度と重なってつらくなりました。
私も大人になり母親業の苦労も想像できるようになり、母も余裕がなく、元々反応が薄いこともありああいう態度になってしまったんだろうなとは思います。少し同情もできます。
ですが心のどこかで許せていないような気がするのです。
人と目を合わせて話せないのも、人と目を合わせて話せない母の影響かなと勝手に考えてしまいます。
大学の講義で赤ちゃんの愛着を学んだときは非常につらかったことも思い出しました。
母から愛情を受けてこなかったようにしか思えなくなりました。
話は逸れましたが、そんな思いがつのって生まれてきたくなかった、私は三姉妹の末っ子だから、と思うようになりました。
私が生まれなければ両親はそこまで経済的にも精神的にも苦労せず、二人の姉を育てられたのではないかと考えてしまいます。
昔付き合っていた人にも同じ話をしたことがあります。そしたら「親への感謝の気持ちが足らない。親に失礼だ」と言われました。
(ちなみにその人とは私のネガティブが原因で破局しました)
身近な人を亡くした人が書き込めるサイトを昨夜寝落ちするまで見ていたのですが、私が死んでもこのように思ってくれる人がいるのでしょうか。
そろそろ生前整理を始めようかと思います。このくらいなら自死以外で死んでも困らないと思いますし。
とにかく楽になりたいです。死ぬ勇気もないからせめて前向きに生きたい
お坊さんからの回答 1件
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名前未設定 様 相談ありがとうございます。
仕事は集中してできるのに、休憩中など、ふとした時に、ネガティブが出てくるのですね。私もあります。そんな時が。
そんなネガティブは過ぎるものだと思いましょう。
だって、貴女は今の仕事を楽しませてもらっているといってるし、集中できるから、ネガティブは過ぎるものだと思ってやり過ごしてください。
呼吸に意識をむけて、瞑想的に「私は大丈夫」と何度もつぶやくと、やり過ごせると思います。
そして、「お母様の愛情がたりなかった」「私が居なくてもよかったんじゃないか」と感じていることが前向きに生きることの足かせとなっているのでしょうか。
そう感じたり、思ったりするのは、貴女のせいではありません。貴女に責任がないのです。育つ環境の中で、そう思う心の癖がつくようになっただけです。その心の癖は貴女が自己防衛の為に自然と学んだのです。私が居なくていいかもと自己解釈することで、母との距離を安全に保つという策を自然にとったのです。成長するうちに。だから気にすることはありません。
ですが、現状ネガティブが貴女の心の中を支配していては辛いので、貴女は貴女を愛してください。自分に思いやりを向けてください。仕事に集中し疲れたら、自分を癒してください。何か心が温まるものに触れるとか感じるとかしてください。
そして
「私が安全でありますように」
「私の心が穏やかでありますように」
「私が健康でありますように」
「私がありのままの自分を受け入れ、優しい目で見ることができますように」
とメモでもして、いつも眺めて心に留めてください。
自分の言いやすい言葉に変えてもかまいません。このようなフレーズをいつも心に留めることで、自分に思いやりを持てるようになり、自分に愛情が湧き、他人にも自然と愛情を分けるようになります。そうすると前向きにいけると思いますので、宜しければ、取り入れてみてください。
私は、貴女が幸せでありますようにと祈ります。一礼
