絶望と自己嫌悪
回答 1
有り難し 31今日も仕事を休んでしまいました。
精神的に辛くて苦しくて限界だったとはいえ、人間として駄目な事をしてしまいました。
弱くて存在価値のない自分が本当に情けないです。
価値のない私は、責められても罵倒されても仕方ないと思います。
私は今すぐ消えるべきです。
こんな私が生きていていいのか、存在価値があるのか分かりません。
私生活も仕事も上手くいかない事ばかりで、生きる希望も何もありません。
希死念慮が強く消えた方がいいとは日々思っていますが、弱虫な私は勇気がありません。
正直、自暴自棄になっています。
支離滅裂な文書でまとまりのない内容で本当にすみません。
どうしたらいいかわからないです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
わかって！を押し付けるばかりでなく。あなたも応えていこう。
ここのところ、
ずっと抜け出せないでいるよね。。。
もがいたまま。どうしたもんかねぇ。。。
別にアドバイスがほしいわけでもないよね。
回答に、じゃやってみよう〜という気持ちも、湧き起こってこないよねぇ。
ただ、どうも出来ない、消えたい、死ねない、生きていては迷惑、、、
ずっとグルグルするんだよね。
私も、もどかしいわ。
何も力になれなくて。
負の思考連鎖から、少しでも抜け出せたら。
せめて、いつもより丁寧な生活を心がけて。
きちんと起きる、着替える、髪、化粧、整える、食事をする、片付け、食器を洗う、陽の光を浴びる、しっかり入浴、身体を丁寧に洗う、きちんとパジャマを着て 決めた時間に電気を消して寝る。
何もせず、時間だけ過ぎる、より、
丁寧な生活を。
身近なことから、心を整えて。
また、今までの質問に、一つ一つ 返事を書いていきませんか。
尋ねたことに、あなたを知らない人が、真剣に答えてくれた。これって、どう思う？
どうしたらいいかわからないという あなたに、ちゃんと手を差し伸べてくれている人がいるのに、希望がないって。跳ね除けているのは あなただよ。
これじゃ、周りから人が離れていくわよ。
まずは、丁寧な回答を読み直してみて。
一つ一つ返事をしていきましょう。
あなたも、尋ねてばかり、自分のわかって！を押し付けるのではなく。
ちゃんと、変わっていきましょうね。
みんな、あなたを、見ていますよ。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
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（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
中田様、お返事頂きありがとうございます。お礼が遅くなりすみませんでした。
自信ないですが、少しずつ変われたらと思います。ありがとうございました。
