自分以外のみんなが幸せそうに見える
回答 1
有り難し 17
27歳の女性です。一人暮らしです。
最近の孤独感がすごいです。
職場が変わり、帰宅はいつも21〜22時の激務部署になりました。
もともとの持病が悪化してパニック発作が出ることが増えてきましたが、上司には言わず、ひたすら一人で耐えています。
将来的に出産もできないと思います。
SNSを見ると、友達はみんな結婚出産して幸せそうに過ごしています。少なくとも今の私ほど死にそうになってる人はいなさそうなイメージです。
真面目に仕事をし、真面目に帰省自粛をしていましたが、友達は家族に会いに帰省したり、職場の人はみんな家族旅行で遠方に行ったりしています。
私には遠距離の彼氏がいますが、心から頼ることが出来ず、もう潮時って感じです。
毎日頑張ろう！と前向きにやっていたのに
最近は孤独や、みんなは良いのになぜ私だけだめなんだろうという思いが強く、悲しく、うつっぽくなってしまいます。
私は一人で戦い続けなければいけないの？
友達は家族に頼ったり、楽に暮らしているのに。
こんなひねくれた感情から抜け出せずにいて、ずっと辛いです。
幸い職場の人間関係は良いとか、良いところもあるのに、負の側面が大きすぎて、良い部分に全く目を向けることが出来ません。
将来の漠然とした不安も相まって、苦しいです。どうかこの苦しみから抜け出せるヒントになるような、アドバイスをください。
お願いいたします。
他人と比べてしまう 過去を振り返ってしまう 自分の意思が弱い
お坊さんからの回答 1件
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力を抜けるといいのですが
ご相談拝読しました。お辛いですね。苦しいですね。
「孤独」ではなく「孤独感」。ここにヒントがある様な気がします。
職場の仲間もいる。彼氏もいる。友達もいる。家族もいる。だから「孤独」なはずではない。
でも何か自分一人だけ置いていかれている様な「孤独感」がぬぐえないのですね。
その感覚はどこからくるでしょうか。どこに根本的な原因があるでしょうか。
自縄自縛。自分の考えや行動こそが自分を縛っていませんか？「こうでなければいけない」とあなたを追い詰めるものはあなた自身の観念ではありませんか？
ぎゅっと握りしめて離せないものを、コチコチに力んだものを、手放せないでしょうか。
「もうしんどい」「助けて」
その一言が言えないでしょうか。もちろん言ったところで思う様な対応は得られないかもしれません。しかし言わなければ余計に伝わりませんし、なにより「言えない」ということ自体が孤独感を強めます。
環境ごと捨て去ってしまうのも一つの方法ではありますが、どの環境にいくにしてもそれは自分でしかないのですからいつかは自分の問題と向き合わなければなりません。
頑張って頑張って頑張ってきたあなたです。それはとてもすごいことです。でもそれで壊れてしまうならば、そろそろあなたがあなたを大事に出来る方法を見つけなければいけません。
それは自分が見たくない自分を認めることなのかもしれません。
