夢や希望や生き方がわかるのに
回答 2
有り難し 24とても長文です。
人生に絶望し朝方まで一晩中悲しくて涙が止まらなくなる日があります。
そのときの悩みに今までの辛い事すべてが乗っかってきて自分の人生に絶望します。
でも過酷な方なんてたくさんいます。
私はつらい人の気持ちがわかります。
募金をしたり悩みの最善策を考えたりホームレスに食事をあげて喜ぶ顔が見れてほっとしたりします。でも人に与える善意を自分に向ける事が出来ません。
子どもの頃から難しい母1人に育てられ暴力や暴言に怯えて1人で泣いていました。母の男からは性的虐待を受けていたので絶望しながら今までぎりぎり生きて来ました。
人からの裏切りや地獄を体験し心底死にたくなることはよくありましたが死ぬより生きる道を選びました。でも身売りしたことは一度もありません。
自分から逃げずに向き合い夢や目標を持つまでになれました。
留学や色んなことに必要な資金は水商売で毎日泣きながら貯めました。女性をお金で買おうとする男性が嫌いなのですがそれでしか大金を稼げなった事が本当に悔しかったです。
やっと1人で生きていけるようになったのにまだ若いはずなのに夢や希望が持てるのに、苦しくて苦しくてどうしようもない。
死にたいというより消えたい。死にたいというよりは生まれなければよかったという思いになります。母の事は許してもう恨んでいないです。
そんな中仕事が上手くいかず辞めて無職になり、本当に好きな人には都合の良いようにされています。お金もない。今全てが上手くいかない。自分の失敗と向き合って反省しながら次頑張ろうとポジティブな本当の私がいるのですが、この絶望感、重い苦しみのマイナスがポジティブや理性全てを包んで見えなくして落とします。
息が出来ないくらい夜通し泣いておさえるという事をしないといけません。
このマイナスに潰されていつか自殺しないか怖いです。
精神科には行ったこともありますが薬やカウンセリングに意味がないことも知っていて、やめて良くなったのでもう疎遠です。
ポジティブに笑顔でいますが、自分は上手くいかない人生を歩かされている気分で日々生きていて、負けるものかとしがみつきながら毎日毎日マイナスと戦っています。
私のマイナスの闇が少しでも軽くなるような言葉やお助けの言葉がほしいです。助けてほしいです。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
心の叫びを聞かせていただきました。苦難を乗り越えてがんばってきたのですね。
生きることの辛さに耐えながらポジティブでいられるのは、息もできないくらい泣くほどのネガティブな自分が支えていらっしゃるからだと思います。ネガ・ポジ、どちらの自分も本当の自分です。
カウンセリングは意味がないとおっしゃるように、あなたは異常ではありません。異常といえるのは、あなたが異常になってもおかしくなかった境遇の方であります。
どんな生き方の本も夢や目標も何の慰めにもならなくなる時があるでしょう。それらは一時的に心を満たしてくれますが、満足を求める心は、強ければ強い刺激を求めるのです。かゆみは強くかけば気持ちがいいですが、かきむしればかきむしるほど痛み痒みが増します。それと同じように軽い刺激では効き目がないと心は感じてしまうのです。
日々の小さな幸せを感じる心を養ってみてはいかがでしょうか。日々の食事をゆっくりと味わってみることなど、無意識にやっていることを意識してみることで得られる気づきを体験する。そうすることで、苦しみをやわらげたり心が軽くなる向き合い方のヒントが得られるかもしれません。
追記
コメント拝読いたしました。
許すどころか感謝の気持ちでいっぱいですよ！私も久しぶりに投稿を読み、懐かしい気持ちになりました。この気持ちを味わえたのは、遅れたからこそなのでしょう（笑）
がんばらないで成長していきましょう、私自身への自戒も込めて。
まずは、心を癒やしましょう
拝読させていただきました、慈陽院の平本と申します。
マイナスな感じに飲まれてしまいお悩みになっているのですね。
まずricaさんは、心を癒やしてみましょう。
人は、心が癒えていないと、ポジティブになることができないんですよ。それを無理してポジティブになろうとすると心が悲鳴を上げてしまいます。なのでまずは、無理してポジティブになることをやめましょう。
またricaさんは、今自分の中の問題にたいして、どう対処していいのか分からなくなっているのではないでしょうか。
物事の対処方法がみつかると、人は、自然とポジティブになっていくんですよ。そしてまたネガティブになってもしっかり対処方法を冷静に考えることができれば、また自然とポジティブになっていきます。
心を落ち着かせて、冷静に客観的に自分を見ることができれば、きっと新たな価値観や、解決策を見つけられると思います。
まずは、あらゆる問題に対して一旦忘れ、心を癒やすということに力をいれてみてください。
そして具体的な方法として「今この瞬間を集中して感じる」ということを紹介したいと思います。
まず家の中であるならば、呼吸に意識を向けます。
５秒程度ゆっくり吐いて、５秒程度ゆっくり吸います。
呼吸の流れに意識を集中させながら、３分～５分程度行ってみてください。
次に外に出れる場合でしたら、外に出て五感で自然を集中して感じるようにします。
日差しや、風を感じ、木々や草花や鳥のさえずりを感じたり、五感で自然を集中して感じるようにします。
直ぐに効果がでないのですが、毎日やっていると、リラックスする感じが分かると思います。
負の感情が強くなった時、涙が止まらなくなった時に今この瞬間に意識を集中させてみると、きっと効果があると思いますよ。
心が落ち着けば、きっと新たな自分の側面に気づくことができ、新たな一歩を踏み出すことができると思いますよ。
騙されたと思って試してみてはどうでしょうか。きっと助かる一歩になると思いますよ。
またお悩みごとがありましたら、ご相談お待ちしております。
質問者からのお礼
お返事ありがとうございます。
もうすぐで質問をしてから一年が経とうとしており、懐かしく眺めていました。
自分を責める事がほんの少しだけ少なくなりつつあります。
成長はしていると思います。
まだ、生きたいですね。
遅くなってしまいましたが、お許しください。
