罪悪感で死んでしまいたい
回答 1
有り難し 12人に迷惑をかけた罪悪感で苦しいです。
数年前、自己への無価値観に就活が追い討ちをかけ、鬱になりました。
恐怖でスマホが触れられなくなり、電源を切ったままでずっと自室に引きこもりました。
その間重要な連絡ややりとりを一切出来ず、そのせいでエージェントや企業など沢山の方に迷惑をかけたと思います。
全てを絶って自殺するつもりでした。
でも結局出来ませんでした。ODくらいしか出来ませんでした。もう自分の全てを諦めていたはずなのに。情けないです。
1年ほど死んだように自室で何もせず過ごしていました。
病気にも通い、現在は精神的に少しだけ立ち直りましたが、気分が上向きになればなるほど、その当時のことを思い、罪悪感で苦しくて死にたくなります。
当時は精神が相当参っていて、アルバイトのシフトを変わって欲しいという人からの頼みをLINEで断ることすら申し訳なくて出来ず、泣いていました。最終的にLINEを消してしまうくらいでした。人の連絡がなによりも恐怖でした。
当時の自分には仕方のないことだったのだと言い聞かせますが、それでも過去の自分を責めずにいられません。
この前勇気を出してエージェントサイトにアクセスしたら、もう登録が解除されていました。もう何年も前のことなのでどの企業と選考が進んでいたのかも曖昧です。
ここで他の方の問答を読んでいたら、良い行いをしていくことで罪滅ぼしをしようとされてる方を沢山見ました。
でも私の場合、昔から人へ親切をすることで足りない自己肯定感を満たしてきたところがあったので、いまや良いことをしようとする自分自身すら浅ましく辟易してしまいます。自己嫌悪が永遠に治りません。
どうしたらこの罪悪感から抜け出せるでしょうか。ご指南ください。
そんな罪悪感もあり、自分への諦めや人生への後ろ向きな思考からずっと抜け出せず、ここ何年も欲しい物を買うことすらできていません。そのうち死ぬつもりだから物を持つのが怖く、一瞬を満たし消えてくれるお菓子のようなものばかりにお金を浪費してしまう自分が情けなく、自分を変えたいけれどうまくいきません。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
大丈夫ですよ
拝読させて頂きました。
あなたが今までのことで後悔や罪悪感にさいなまれて苦しんでいることや病いに苦しんでいることを読ませて頂きました。あなたのその辛い胸の内を心からお察しします。
あなたがそのようなことをしてしまったのはやむを得なかったと思います。あなたのお気持ちの中で今いっぱいいっぱいになっていらっしゃるとは思いますが、連絡することできなかったことは長い人生の中では些細なことです。先ずは気にしないでくださいね、そして自分を追い込まないで下さいね。
人には様々な生き様がありますし、今の世の中や社会に全て合わせていくことにも無理があると思います。
自分の状況を落ち着いて確認なさりながら自分なりのスタイルやスタンスで人や社会とつながっていけばよいのです。
ですからメールやSNSなどについても利用しなくてもよいのですし、あなたのできる範囲でよいのです。
ゆっくりとあなた自身を癒しながらあなた自身を先ず許してみて下さい。そしてあなたの心を少しずつ解放なさってみて下さい。
そしてゆっくりとあなたなりの生き方やスタイルを見出していきましょう。また例えば様々な方々や生きものの生き方を見つめてみて下さい。
あなたが考えている以上に世界は無限に広いです。あなた自身や社会や世間の固定観念をひとまずとっぱらってみて素直な気持ちていろんなものごとや生き方や生き様を観察なさってみて下さい。
あせることはありません、あなたの人生はこれからですからね。
あなたがこれから素晴らしい出会いに恵まれて豊かな心で成長なさっていかれ、心から幸せに生き抜いていかれますように切に祈っております。
質問者からのお礼
少しだけ心が軽くなりました。優しいお言葉をありがとうございました。
