回答 1
有り難し 4よろしくお願い致します。
無意識に未来を考え過ぎ不安になり
多分それがきっかけで
強迫神経症になりました。
厄介な病いです(´╯σ ╰｀)
180度人生が変わりました。
楽しみにしていた行動さえも
楽しみでなくなり
引きこもりになりました。
辛い。。。
明るかった私が暗くなり
積極的だった私が消極的に
普段気にもかけていなかったことが
殆ど恐怖の思考となってしまいました。
なので何をするにも億劫です。
本当は、そんなこと感じず
身体を動かして
働きたいのに。。。
治したいのに医師や家族
友人の言うことも
聞けなくなりました。
どうしたらいいですか？
医師にはあなたは未来に生きています
今、今が大切なのに。。。
僕だってこの上の屋根が落ちてきたら
って考えると怖くなりますからね。
手をゆっくり丁寧に回してください。
その時間だけでも余計な事を考えないですよね。と、アドバイスを頂きました。
確かにです
でも以前にも良くないことですが
食器洗いながら
仕事の事や次にやることを考えたりしていましたが、そこまでぶっとんだ恐怖な思考に苦しむことはなかったと思います。
やはり今この瞬間を大切に生きていく練習をしたらいいしょうか？
お坊さんからの回答 1件
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こんにちは。
先日は丁寧なお礼文ありがとうございました。
なかなかお辛いですね。
先行きが安心しないと、安心して今に浸かれない。
何とかなる。なるようになると人はいうけど、
裏付けのない未来は、あてにならない。
いつ何が起こるか分からない、娑婆はあてにならないと思い出したら、、
ずっと気になってしまう。
そんな相談は他からも以前受けたことあります。
そんな人には、
本当に自分がすべきこと
誰か他の人でもできること
本来は他の人がすべきことだけど、自分に降りかかってくるから気になること
今しなきゃいけないこと
今やってもすぐに結論が出ないこと
今やっちゃうと後々2度手間になること
そんな事柄を整理して、
全部を同じエネルギーで心配や不安視してたら
バッテリーがなくなるのは当たり前です。
故障してない車でも、ガソリンなくなったら止まります。
いろんなことができるスマホでも充電切れだと動かなくなります。
まずは休養、充電。
その上でのエネルギー配分。
お坊さんの立場からだと
何かを考えていなきゃ不安というなら
頭の中の心配事より
まずはご自身の身体気を配ることを考える。
自分の吸った息がどのように体を巡り吐かれるのか
心臓の鼓動を耳を澄まして、手を当ててたとえ15秒でも聴いてみる。
自分の感情思い通りになるならないで振り回されることをあるがままと捉えるのではなく、
心と身体のあるがままをまず把握することの方が重要に思います。
心と体のバランスが乱れていないか、
何で自分が充電されるか。
そんな視点も参考になればどうぞ。
二度目の回答ありがとうございます。
頑固なのか癖なんでしょうね私。
医師にも同じ事言われました、よくならないことを考えるより、この今の身体のが変わったら、どうなっていくのだろうと。
思考をみるのではなく、身体を見なさいと言われてました。自分は、癖の姿勢でこんな症状になるわけがない！！猫背の人は山ほどいる。なんで私だけ、こんなへんてこりんな症状になるのか、と、病みました。全て否定ですね。
先ずは身体に眼をむけ
瞑想してみます。
