イライラするとワガママに

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有り難し 6

大体イライラする時は、おそらく年齢や天候など、ホルモンバランスや自律神経が乱れているんだろうなと自覚があります。
それは仕方ないと思うのですが、イライラしてくると目の前にはない以前頭にきたこと、未だに許せていないことが蘇って、余計にイライラしてしまいます。
時間が経てば気分も変わりますが、夫の「まだその事で怒ってるの？」という呆れのような態度にも傷つきますし、どうにか根本的な解決をしたいと自分でも思います。
私を大事にしてよ！！というワガママな思いが強くなり過ぎて持て余しているのが嫌です。
どうしたものか、ご助言頂けますでしょうか。

えむえむ女性/30代

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お坊さんからの回答 1件

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自分の経験値

えむえむさん

はじめまして小山と申します。ご相談拝見させて頂きました。
イライラが抑えられないとの事ですが、ホルモンバランスや自律神経については専門機関で治療する事をお勧めいたしますが、えむえむさんのご質問に私なりに回答させて頂きたいと思います。

私も自覚して気を付けるようにしていますが、すぐに怒る人は自分の経験値がないという事です。自分の思い通りにならないと怒るのは自分の経験と違うから、腹を立てているのだと思います。だから「許せない」「納得できない」などの自分の中でいつまでもくすぶっているのだと。
根本的な解決になるかはわかりませんが、いま何に対して怒っているのか、何が気に入らないのかを嗅いだしたり、また自分の好きな事を書き出したりして、自分の感情を抑えると言うよりも、感情を理解する方へ向けてみてはいかがでしょうか。
個人的ですが、それが経験値だと思っています。

お釈迦さまは十界という教えを残してくださいました。人を憎む心、人を慈しむ心などが人には備わっています。
自分の感情を消すのではなく、向き合い自分の方向を理解する事が大切だと思います。
私も精進してまいります。どうぞ、えむえむさんもご自分の良い加減で歩んでみてください。この回答が少しでもお力になれば幸いです。
お釈迦さま、日蓮聖人の末弟としてお寺よりご祈念申し上げております。合掌

有り難し

おきもち