感情的で高ぶりやすく困っています
回答 1
有り難し 4こんばんは、私は昔から感情的ですぐにキレてしまいます、なかなかなおらず困っております。
仲良くなると遠慮がなくなって好き放題発言してしまい、結果嫌われるということが何度もありました。
カチンと来ると止まりません、オンライン上で見知らぬだれかとゲームしてた時に、煽られたのでカッとなり.掲示板に相手のプレイヤーの名前をさらしてしまいました
、後で後悔して自己嫌悪を繰り返しています、最低な人間です
掲示板など影響されたり使ったりしないようにスマホを捨てるつもりでいます、私のこの性格とどう向き合えばよいのでしょうか…
お坊さんからの回答 1件
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感受性が強いのですね
ワラシさん、こんばんは。書き込みありがとうございます。
ワラシさんは、感情的になってすぐキレてしまうのですね。そのことが直らずに困っていると。
仲良くなると遠慮が無くなり、好き放題に言った結果、その友だちから嫌われるということを何度も経験されているのですね。
カチンとなると止められなくて、ネットゲームでも煽られて、掲示板で晒したこともある。けれども、そのことを後悔して、ワラシさんは自己嫌悪を繰り返しているのですね。
ワラシさんの言葉をこのように聞かせていただきました。
さて、どうしましょうね。
煽り耐性を上げなさいと言いたいところですが、煽り耐性が上がらないから、ワラシさんはこんなに困っているのですよね。
月並みですが、カチンとなった時に、深呼吸をしてみるのはよく聞く方法ですよね。私も誰かと接していてイラッとした時には、行なうことがあります。
それと、ワラシさんは、キレてしまった後に、キレてしまったことを後悔されているのですから、その時に、どうしてキレてしまったのか振り返ってみるのはどうでしょうか。多分、些細なことだったとしても、ワラシさんの中で許せなく、キレてしまう何かがあったのだと思います。
その何かへの対処法。キレる以外に何ができたのかを、冷静になっている時に考えてみるのは、良い方法かもしれませんよ。
質問者からのお礼
ありがとうございます、おっしゃる通り深呼吸するのが良さそうですね
感受性が強いのを何かにいかせればと思います
