hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる

ダンスを再開。自分の承認欲求に気づいた

回答数回答 1
有り難し有り難し 11

9月からダンスレッスンに通い始めました。3年ぶりの再開になります。

きっかけは、コロナ自粛中の体調不良を改善するためでした。

最初はまるで体が動かす、年齢的な衰えも感じてがっくりしていましたが、山登りを平行して行っていたので次第に体力がつき、ダンスもやりやすくなりました。

まだ2ヶ月ほどしか通っていませんが、ダンスを通して気づいたことがありました。

自分は、凄く承認欲求が強いということです。

褒められたい、すごいっていってもらいたい、肯定してもらいたい。

そういうのは、自信のなさにつながっているらしいですね。

ダンスは体にいいかなとおもって続けるつもりですが、この承認欲求がやっかいで、自分を自分で苦しめているようです。

ダンスに限らず、自分はずっとこの他人からの承認欲求を欲しがって苦しかったような気がします。自己アピール下手です。

何か欲しいんだが、何がしたいんだか、なにをどうすれば満たされるのか。

ひとに認められなくても、自分を認めらられる方法を散々探しましたが、わかりません。

寂しいんです。

めんどくさい質問、すみません。
回答いただけたら嬉しいです。

よろしくお願いします。

2020年10月24日 9:57

この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

承認欲求はありますよね。

チワワさんはじめまして、
ご相談ありがとうございます。
一緒に考えさせていただきます。

承認欲求ってありますよね。
私もあります。
若い頃SNSで投稿したらすぐ いいね! が付いたか何回も確認してました。
今でもこのhasunohaで回答したら、皆さんにちゃんと届いただろうかと、いいね!じゃなくて 有り難し がつくかとか気になってしまいます。
有り難しの強要ではありません(笑)

私はずーと水泳をやっていたんですが、水泳の場合はタイムが客観的に見えますから
それが自分の評価に分かりやすくて、タイムが縮めば頑張っているなと分かります。

でもダンスなんかの場合は客観的評価は難しく、人にどうみられるかがポイントになるわけですから、
その点は他の人に対しての承認欲求になってしまうのかと思います。

客観的に見るには時間や日数みたいに自分で評価できる数字みたいに残せるものがオススメです。
何日続けたとか
大人になるのなかなか難しいですが、

そもそも、誰しもが承認欲求を持っています。
誰かに認められたい
すごいねって言って欲しい。
かっこいいね。かわいいね。

あー褒められたい

子供の頃から大人になっても

仏教的に考えてみると
やはり孤独に関係しているのではないかと私は思います。

お釈迦様も悟りを開いたのちに
誰にもその悟りを語ろうとしませんでした。

どうせ誰に言っても分かってもらえないだろうと

そこで梵天勧請(ぼんてんかんじょう)され
皆に悟りを説き始めたわけです。

誰しもが孤独を抱えて生きています。
しかし、私たちはご縁、出会い、いのち、をいただいて生きています。
無数のご縁をいただきながら、実は繋がって生きているんです。

誰しもが孤独を抱えているから
誰しもが私はここにいるよと、褒められたい、感謝されたいと
なるわけです。

それを埋める事ができるのは人間として生まれてきた苦しみ、悲しみを抱えた心と心が触れる時です。

だんだんと難しい文章になりまして申し訳ありません。

最後に
チワワさんも大人になってもダンスに打ち込むその姿が素晴らしいと思いますよ。

またご相談ください。

2020年10月26日 6:52
{{count}}
有り難し
おきもち


新潟県長岡市にある真宗大谷派の万休寺というお寺の僧侶です。
このお坊さんを応援する

質問者からのお礼

田中博之さんへ
回答いただき、ありがとうございます。

田中さんのアドバイスが、染みるような感覚でした

これから、また山に行ってきます。
エネルギーもらってこようと思います

田中さんも、水泳楽しんでくださいね!

「認められたい・承認欲求」問答一覧

自分の承認欲求で苦しいです

愚痴と悩みが混ざった内容になってしまいます。 先日、1年ぶりくらいに会う友達に会いました。 その友達と久しぶりに会うと、この友達に彼氏が出来たという話になり、途中から友達はスマホでSNSや彼氏とのやり取りに熱中するようになりました。 私がお会計やこの後について聞いても答えてくれず、明らかに無視をされて悲しくなりました。 その後どこに行っても、この友達は椅子に座ってスマホをいじってるだけで、私が一人で買い物をしているような状態になりました。 目の前にいる私って何なんだろう、ととても悲しくなりました。 その後、私とその友達が所属しているグループのラインに投稿があり、見てみると、この友達が婚約したという報告でした。 友達のSNSには70人の仲間からの祝福と、200近いいいねが来たそうでした。 本来は親友と言っても良いくらいの友達だったので私も祝福したいと思う気持ちはあるのですが、先日の友達の態度が悲しかったことが忘れられず、素直に祝福出来ませんでした。 この友達の婚約報告を見ていると、そんなことは誰も言っている訳では無いのに、なぜか私は無価値なんだと思うようになりました。 いつか私も婚約や結婚をしたらこのグループの仲間に祝福して欲しいと思っていました。 しかし、もうこの婚約報告を見るたび、グループのラインを見るたびに、あの日のことを思い出し、私は無価値だと感じ悲しくなるようになり、見るだけで苦しくなるのならと思い、このグループを退会しました。 私はSNSもやらなくなってしまったし、グループも退会してしまったし、友達と祝福された人数を比べるなんておかしいとは思うのですが、私はあの子よりも祝福される数は少ないんだろうなと思って毎日悲しくなっております。 おめでとうと言われたいのは自己満足、祝福されたことでその後の人生の幸せが確定する訳でも無いんだから気にしても何も無い、と自分に言い聞かせております。 仏教的な考えでは、「自分は欲を持っていることを認めることも大事」という話を聞きました。 私の場合は承認欲求だと思います。 あの日友達から無視されたりして悲しかったのも、私の人生の門出をたくさんの人に祝福して欲しいのも、承認欲求から来ているのかなと思います。 人と比べるなんて無意味だと思っても、それでも苦しくなります。 私はどうすれば心が晴れるのでしょうか?

有り難し有り難し 46
回答数回答 2

「人の為」ってエゴにあたりますか。

お世話になっております。 定かな答えなどない質問かとは思いますが、皆様のご意見を伺いたく投稿させて頂きます。 元々抱え込みやすい性格で、こちらでもたびたびご相談させて頂いておりますが、色々と考えているうちに、私にとって「人に認めてもらう」事が自分を認めるための手段、まさに承認欲求の塊だと感じる事が増えました。誰しも少なからず承認欲求はあり生きるうえで必要かと思いますが、私はその割合がかなり大きい気がします。そのため、周囲を気にせず主体的に生きている人は尊敬するし憧れる存在です。でも、そのように自分を信じて主体的に動く感覚が未だに掴めません。「自分の思いのままに動く」事が非常に不安で、それ以前にそもそも自分が本当にやりたい事って何だろうとふと考えます。 現在介護職をしていますが、元々これも「誰かの役に立てる仕事がしたい」との動機からでした。実際やりがいや達成感は大きく、それがまたモチベーションにも繋がっています。仕事中どんなに辛くても、ご利用者から「ありがとう」の言葉が得られると素直に嬉しいです。 一方で、自分は「純粋に人の為に何かをしたい」というより「そうする事で人から認めてもらいたい」というエゴなだけなのかなと思う事があります。人に尽くしたいというよりも、根本ではそうする事で認められたい、必要とされたいのかと思い、果たしてこれって良いのかと不安になる事が増えました。 仕事のみならず休日もです。本来なら自分のための時間のはずなのに不安で落ち着きません。趣味がないわけではないのですが、その最中でさえ、ろくに仕事もせず自分一人のために時間を費やしていて良いんだろうかと過ります。そのため、休日も家事や自宅でできる作業等に極力時間を充てています。ただ、合間に手が空いた時等、この時間に何かできないのか、一人で呑気にしているなんて無駄ではないかとすぐに焦ります。自分が所属するコミュニティを増やせば少しは変われるでしょうか。 とにかく時間に追われて働いていないと落ち着かず、且つ他者の反応を通してしか自分を認められません。でも、最早それでは真に「人の為」にすらなっていない気がします。それを口実に自分を満たそうとしているのかなと惨めで、むしろ自信を失くす一方です。 自分に自信を付け、自分で自分を認める方法、そのために必要な心がけが知りたいです。

有り難し有り難し 18
回答数回答 2

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ