生きるのが辛い
回答 1
有り難し 1127歳の会社員女性です。
大学を卒業し、現在の会社で働き始めてから6年目です。
仕事量と人間関係のせいなのか、ここ6年間、ずっと消えて無くなりたいと思っています。変な話ですが、死にたいとは思うものの、実際に死ぬのは怖いのです。なので、消えてしまいたいんです。
ここ6年の間に父の不倫相手の間に子供がいたことが発覚したり、私の婚約者が不倫しており婚約破談になったりと、何度か自分にとって辛い経験がありました。
また、家庭環境のせいか不明ですが妹が鬱病になり、さらに最近色々乗り越えて新しい気持ちでお付き合いを始めた恋人も職場のストレスで適応障害と診断され、自分が支えなければ、と思う反面、重荷に感じてしまっている部分もあります。
環境のせいにせずに、自分の人生を前向きに生きようと心がけていましたが、なんだか全て疲れてしまいました。
上手くまとまらないのですが、この先生きていくのがとても不安です。
楽しいこともあると思う反面、辛いことを乗り越えていけるのかすごくすごく不安で、消えてしまいたいです。
生きたくても生きられない人もいるのに、こんなに甘い考えの自分にも嫌気がさし、私なんていなくてもいいと思ってしまいます。
どのような心持ちで過ごしたら、毎日消えたいなどと思わずに普通に過ごせますでしょうか。。
まとまりのない文章で恐縮ですが、お手すきの際にご確認いただけますと幸いです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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優しい人を感じてみよう
Mii 様 相談ありがとうございます。
あなたが訴える消えてしまいたいというその感情は、あなたのこれまでの人間関係に信頼や愛情が持てなくなったこと。仕事が多くストレスが溜まったこと。そして将来の不安から来るものでしょう。逃げたいのですね。困難や苦しみから。
でもそれは、あなたに責任はなく、逃げたい、消えたいと思ってしまうのは、人間本来の防衛本能が働いているだけなのです。
ですので、そう思って当然だと解釈してください。
そんな環境で、逃げたい、消えたいと思わない方が変だと思いませんか？
あなたは、しっかりと生きようとしている人なのです。だからそんな感情が起きるのですよ。
なので、しっかりと生きようとしている、あなた自身を取り戻すために、あなたは癒される必要があります。自分に愛情や思いやりを向ける必要があると思います。
あなたにとって、これまで最も優しかった人、思いやりを向けてくれた人は誰ですか、見つからなければ、歴史的偉人でも尊敬できる人でも構いません。もしその人があなたの傍に居て、優しい言葉をあなたにかけてくれるとしたら、どんな言葉をかけてくれるでしょうか？
愛情深い言葉です。優しい言葉です。そんな言葉を感じてみてください。深くゆっくり、ゆったりとした呼吸と共に、その優しい人を感じ、その人ならあなたのその苦しみにどんな言葉をかけて癒してくれるでしょうか。深くリラックスして想いを巡らしてください。
「あなたが幸せになりますように・あなたの苦しみが無くなりますように・あなたに喜びが溢れますように・あなたが安全で安心していられますように」そんな祈りの言葉と共に、慈悲的な人を想像して言葉を受け取ってください。きっとあなたの助けになるでしょう。一礼
追伸：お礼メッセージありがとうございました。そうですね誰でも悩みを打ち明けるのは、勇気がいります。その時も慈悲的な人を感じながら話すと穏やかに話すようになれますよ。溜め込まないのは良いことですし、頑張りすぎないのも良いと思います。そしてもし、相談できる人がいなかったら、どうぞハスノハを何度も利用したり、私にでもメールいただければ、返信させていただきます。安心安全感を得ることが大切ですよ。再礼
追追伸：おきもちありがとうございました。合掌礼拝
質問者からのお礼
回答をいただきまして、ありがとうございます。
読んでいるうちに涙が止まりませんでした。
温かい言葉を、本当にありがとうございます。
悩みを誰かに相談することが苦手で、自分でなんとか解決しようと意気込んでしまいがちなのですが、私は癒される必要があるというお言葉にハッとしました。
愛情深く、優しい言葉を自分にかけても
らっている想像をして、自分を少し労わりたいと思います。
少し休んだら、また頑張れるのかな、と思えました。
休み方がよくわからないのですが、まずは思っていることや悩みをなるべく溜め込まずに、日々頑張りすぎずに過ごしてみたいと思います。
ありがとうございました。
