迷惑ばかりかけてもう消えたいです
回答 1
有り難し 30お正月のお忙しいところ暗い相談をしてしまって申し訳ありません。
私は、昔から嫌なことから逃げたり、人に頼ったりして生きてきてしまいました。生きているだけで食べ物や他人の時間を消費して、応援してくれる人の期待には応えられず、言っていることと行動が伴わず、不幸そうな顔を晒し続けて迷惑をかけてしまうので、自分を責め続けて、毎日消えたいと思ってしまいます。本当に心の底から甘いと思います。わかっていながらもできない自分が最低で最悪でクズだと思います。
仕事量や内容についても職場の方に相談しています。周りの皆様は優しいのでどうしたら良いかいろいろな案を出して耳を傾けてくださるのに、納得できず行動できなかったり、それでも自分の心の不調を理由に逃げてしまう自分が嫌いです。やってみてはすぐに諦めて、他の人はみんなできててすごいな、私にはできないな、と自分に甘いことばかり考えてしまいます。
また、職場の方や恋人、家族がとても優しいので甘えてしまいます。優しい言葉をかけてくださることに安心して、なぜかどんどん自分のなりたくない自分になっていってしまっています。自制心が足りないのだと思います。努力もできなくて、できたことがないことを言い訳にして、なにも頑張れません。そんな自分が嫌いなのに、行動しないままもうできない自分が嫌で消えたいと思ってしまいます。
自己中なのはわかっています。消えることが一番迷惑をかけることもわかっています。でも消えたいです。努力して変われる気がしません。やる気がでません。最低です。幸せな環境にいるのにもかかわらず、自分勝手でごめんなさい。
拙くわかりづらい文章で大変恐縮なのですが、どうかお返事いただけましたら幸いです。よろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 1件
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多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
１日たった１ｐ本を読むとか、このメールを打つだけで十分では？
自制心がなく、自分の成りたい人に成れないと感じていて、自分が嫌いになっておられるのですね。辛いですね。
質問を読みあなたの叫びのような物を感じました。自分が嫌いだということ。その一方で、自分を大事にしたいという深い願いもあると感じます。自分を大事にしたいと思っている。だから、こういう質問をすると思うのです。自分を決めてしまわないでほしい。様々な自分が居る。色々な気持ちがあると思って欲しい。０か１００か極端に考えないでと言いたい。本当はダメでも生きて良いはずですよね…
あなたは自分に厳しくて誠実なのだと思う。だからこそ、何かがんばれない気がしている。でも私が言いたいのは「そんなにあなたが思うほど誠実に生きてる人なんていないから大丈夫」と伝えたい。それでも誠実に生きたいという優しい気持ちをあなたが持っている、それだけで十分なのではないでしょうか？
大きい目で見たら人間なんて皆変わりません。皆迷惑かけて生きています。地球の他の生命から見たら、人間なんて皆悪人で愚かな生き物でしかないのではないでしょうか？逃げてもいいんです。こう生きなきゃみたいなものはそもそもない。自分がそれを許さないだけです。
努力できない・行動出来ないと言いますが、少し具体性がない気がする。あなたは何をしたい？具体的にどう成りたい？
例えば、仕事の勉強の本を１日５ｐ読むでもいいのです。それを続けられたら今日は十分頑張った。そう自分を褒めてあげましょう。
具体性がなく、周りと比べるとどんどん悲観的になっていきます。人間って努力しているようにみえても、そう見える人も習慣化しているだけだと思います。１日のスケジュールや、今日はこれだけやろうという、すごく緩い時間割を作って、それをこなして下さい。それだけでも心が落ち着きます。具体的にこれをやるというのを決めてそれだけをやる。他は何一つできなくても全然OK。
今はコロナでみんな不安定になっているし、極端な話この２～３年は休み期間と思ってゆっくりやったらいいと思うのです。大丈夫、焦らないで。どんなあなたでも応援しています。
【あなたにおすすめの本】『自分の薬をつくる』（頑張れない時におすすめ）
『苦しい時は電話して』（坂口恭平）
《追加質問について》なるほど。hasunohaは千字の字数制限があるので、また、サイトに投稿してみて下さい。すみません。
質問者からのお礼
釈義光様
お忙しいところ、ご丁寧なご回答をいただき本当にありがとうございます…
つらつらと書いた心の叫びのようなものを受け止めていただけて、少し気持ちが楽になりました。心の底では、自分を大事にしたいという気持ちを持っていることに気づきました。まずはその気持ちを大事にしてみようかなと思えました。本当にありがたいお言葉をいただきありがとうございます。
職場ではこうしなきゃいけない、こうであるべきという理想像がとても明確になっているので、それとは真反対だったりできていない自分を見つけては責めてしまっていました。具体的にするのが苦手で、できないことばかりに目がいってしまいます。先輩方は慣れてきたらできるようになるよ、とおっしゃってくださるのですが、なかなかできるようになれる気がしません…
> 努力できない・行動出来ないと言いますが、少し具体性がない気がする。あなたは何をしたい？具体的にどう成りたい？
おっしゃるとおりわたしにはあまり具体性がありません。就職活動をしたときにも、やりたいことがふわふわっとしてしまっていました。漠然と、もっと仕事のできる人になったり、要領良く楽しく生きられたらなとは思っています。具体的に考えてみたいのですが、どのようにしたら考えられますでしょうか…？（抽象的な質問で申し訳ありません…もしよろしければ、釈義光様なりの考え方を教えていただけませんでしょうか。）
（追記）
確認が遅くなってしまい申し訳ございません。またチャンスがございましたらサイトに投稿してみようと思います。何度もご確認くださり、ありがとうございました。
