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嫌いな人、憎い人を忘れたいです。

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相談させていただきます
3年前にSNSで嫌がらせをされた人を今でもずっと忘れられません。

嫌がらせされた事を思い出す度に、不安感と息苦しさと憎い気持ちが襲い掛かります。その人のSNSを毎回毎回確認してしまいます。そのせいでやりたい事に集中できません。その人が生きている事でさえ腹が立ってしょうがなくなるくらい、憎いです。

相手を忘れるには、又、相手を許すにはどうしたら良いのでしょうか。教えて頂けたら幸いです。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

SNSチェック行動もまた、今の苦しみを生み続ける原因に。

理由はあれど、それは執着だよね。
怒りというね。

この世には、いろんな人がいて、いろんな価値観もあります。SNSは、それを見比べられますね。気に入らないことは、目に止まったり傷ついたりもしますが、断つことも出来ます。

ブロックする。見ないようにする。
まずは、すぐに出来ることです。

それでもチェックしてしまう あなたの行動もまた、今の苦しみを生み続ける原因になっていますよ。

忘れる.許すは、その環境から離れたところに、生まれる感情でしょう。

まずは、チェックやめませんか。

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有り難し
おきもち

はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として...
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質問者からのお礼

チェックする度に不安と苦しい思いで一杯でした。暫くSNSから離れてみようと思います。御回答ありがとうございました!

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