恨みの気持ちはどう消したらいいですか？
回答 1
有り難し 27こんにちは。
同じことについてずっと悩んでいるので、お言葉を頂けると幸いです。
半年ほど前に自分を裏切った彼氏への恨みの気持ちでいっぱいです。
恨みなんて持ったまま生きていくのは自分自身、損ということも頭ではわかります。
だけど、本当に悔しいんです。
彼に裏切られてから、私は心身のバランスを崩し、心療内科などに通い薬を飲んで生活しています。
精神科医にはトラウマになってしまってるのと、男性不信になりつつあると言われました。ずっと結婚して幸せな家庭を持つことを夢みていましたが、今では結婚はおろか恋愛すらもう怖くてできないって思います。
そんな中、ふと思ってしまったんです。
なんで私だけこんなに傷つけられなきゃいけなかったの？
なんで私だけ体調も崩して生きづらくなり夢も持てないのに、あいつはのうのうと新しい女探して生きてるの？って。
とは言っても、私たちは遠距離で共通の知人もいないし、連絡手段も絶たれたので、お互い今どんな風になってるかはわかりません。
元カレが新しい女とその後どうなったかは知らないけど、私の苦しみを知らないまま生きてるなんて許せないって思えてきたんです。
そこで私は、手紙を書いて私の辛い現状を知らせることを思いつきました。(ちなみに住所は遊びに行った時の場所を地図アプリで確認したものなのですが)
別れ際話をさせてくれず逃げられた悔しさもあり、言いたいこと全部言ってやりたいと思いまた。
多くの人は出さないほうがいいと言うのでしょうが、正直、モラルやコンプライアンス的なものに引っかからないのなら送ってやりたいって思ってしまいます。
私のこの悔しい気持ち、恨みの気持ちはどう解消したらよいですか？
長くなってすみません。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
お坊さんからの回答 1件
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人間を繋ぎ止めるものは、理屈ではなく情
こんにちは。
「心身のバランスを崩し」とのことで、まずはどうぞお大事になさってください。あなたが悩み苦しんでいることをお察しします。その上であなたにアドバイスできることを言います。
前回の質問を拝見しました。
未だに心の整理がついていないようです。
私は前回の質問と比べて多少の変化があるように思いました。前回では、「彼をいい人にしたいのか悪者にしたいのかも、もう私にはわかりません」と書いていました。
しかし今回は、「自分を裏切った彼氏への恨みの気持ちでいっぱい」、「あいつはのうのうと新しい女探して生きてる」と書いてあります。
つまり、前回は元彼氏さんへの思いが整理がついていないという状況だったのに、今回は明確に恨むようになっています。
私がオススメしたいのは、自分の状況を一歩引いて見るということです。
私はこのハスノハで様々な男女間の蜜月や別離の様に接してきました。こんなに状況が悪ければ別れた方がいいのにと思う場合でも、両者のうち一方に深い情があって、強い意志があって関係が継続する場合があります。一方、これは別れる必要があるのだろうかと疑問に思う場合でも、片方の強い意志で別れることがあります。
男女に限らず人間関係とは、理屈では収まりきらない情や意志でつながっていると思います。もう少し言えば理屈の正邪ではないし、正解不正解はないとも思うのです。
あなたは「なんで私だけこんなに傷つけられ」、と何度も「なんで」で考えています。それは、今日の状況を招いた彼氏さんの裏切りについて、その不当さを訴えたい気持ちでいっぱいなのでしょう。
不当な理屈という言葉はあります。
しかし、不当な情という言葉はありません。
特に身近な人間関係において、関係が続くのは情と情の積み重ねによる絆があるからであり、別れたのはなかったからです。そこには、無かったから無かったのです。あなたにはあって、元彼氏さんに無かったところに何故という理屈を求めようとするのは、厳しいですが根本的に無理があります。
むしろ、それはたとえ短い期間だったにしろ、他人同士が縁があって同じ時間を過ごせたことをひとつの思い出として、宝としてしまって置くという心の方向転換ができないでしょうか。
理屈を求めて恨むのではなく、縁があった不思議、幸福な時間を過ごせた過去へ思いを致すことが打開策だと思います。
質問者からのお礼
釋 悠水 様
お忙しい中、ご回答頂き本当にありがとうます。
ご回答してくださったことには本当に感謝しておりますし、ありがたいお言葉だと思います。
ただ、正直な気持ちを書かせていただくと、まだ今の私には難しい部分もありました。
釋様のお言葉を理解できるまでにはもう少し時間がかかりそうです。
彼との思い出は付き合ってる当時から嫌な思いをしたものが多く、幸せな時間を過ごせたとは今はまだ感謝できそうにありません。
縁がなく別れたにしても、裏切った彼には何も報いがないのかなと考えてしまいます。
そんなことも含め私の心はまだまだ真っ暗なのですね。
時間をかけて精進していきます。
本当に貴重な時間をさいてメッセージをくださりありがとうございました。
自分の返事を読み返すと、せっかくご回答を頂いたのに対して失礼だと感じたので追記させて頂きます。
否定的なことを言ってしまい申し訳ございませんでした。
本当に人間として未熟で情けない限りです。
すぐには切り替えられないかもしれませんが、釋様に教えて頂いたように心の方向転換をしていこうと思います。
この度は親身にご回答してくださって本当にありがとうございました。
