理不尽な事に対し死にたいと口に出す
回答 1
有り難し 4現在二時を育てる母です。
今回仕事で３年間大きな役員をやることになりました。（皆んなが嫌がる仕事です）かなりの理不尽な理由での決定だったのであの時こうしておけばよかったと後悔がつきません。
私自身心配症でかなり落ち込みやすく、この様な悩みがあるとご飯が喉を通らないこともあります。
周りからはそのような事が起きても「切り替えて頑張れ」「もう決まった事」と言われてると思いますが、私の性格的にその任務の３年間はズルズル悩み続けます。
現在二児の母をしており子供の前でもその表情が出てしまっています。一番最悪な事は「死にたい」と口に出して言ってしまうことです。
子どもを置いて死ぬわけないし、年上の優しい夫を一人にするなんて考えられないと現実的には分かっているのにどうしても口に出してしまうのです。
すぐ悩み抱え込む性格で先の見えない不安、死にたいと思ってしまう事、鬱病でもあるのかと思うくらい家事も何も手が付かない日々です。
理不尽な事は対しての切り替えや少しでも前向きな性格になり
生きやすくしたいのですがどうしたら良いのか分かりません。
何でも構いません。すぐドン底に落ち込む性格を少しでも改善する為に心がける事がありましたらお言葉を頂きたいです。
お坊さんからの回答 1件
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皆さんで分かち合いながら
拝読させて頂きました。
あなたがお子さん達のお世話をなさりながらそのような役職をお勤めになるに当たりかなり精神的に負担を感じておられて不安に思われていることを読ませて頂きました。
ひとまず一息ついてみましょう、そしてゆっくりと呼吸を整えてみて下さいね。そして屈伸やストレッチ体操して体の力も抜いて緊張をほぐしてみて下さいね。
そして今あなたにとって大事なこと優先順位を考えてみましょう。おそらくはご家族との生活でしょうし、特に育児だとは思います。育児は心身共に重労働ですから当然あなたの負担は大きいでしょう。そうした中でご主人がどれくらい育児や家庭の仕事をサポートして下さるか考えてみて、ご主人ともじっくりとお話なさってみて下さいね。またご家族の中でもサポートして下さる方々がいらっしゃるのか、或いは他人に頼めることがあるのかどうかも検討なさってみて下さいね。
そうした前提の中でその役職のお勤めをなさっていくのですからおそらくはあなたのできることには限りがあります。ですのであなたをその役職に推薦した方々にも責任がありますし負担義務もあるのです。ですから当然あなたが大きな負担を追うのではなく皆さんで協力して分担なさって行って下さいね。少しでも大変なことや不安なことがあれば必ず皆さんと共有していきましょう。
そのお勤めの任期中は様々なことがあるでしょうから積極的に皆さんとコミュニケーションを取っていきましょう、そしてご主人やご家族のバックアップや理解や協力が絶対必要ですからね。あなた独りで背負わずに皆さんでこなしていきましょうね。
ここでもどうかグチって下さいね。あなたをいつも待っていますし、あなたを心から応援していますね。
質問者からのお礼
ありがとうございます。
心の支えになります。
