母の言葉で心が壊れそうです
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有り難し 25はじめまして。初めて相談させて頂きます。
私は社交性が無くとても臆病なので、仕事に対する自信を失ってしまい、去年の1月から自宅に引きこもっていました。
今年の春には仕事復帰したいので、現在就職活動中です。再び社会へ一歩踏み出す恐怖と不安がとても大きいのですが、何とか心を仕事に向けさせ、就職アドバイザーの方と面談しました。他人と話すのが久しぶりなので緊張しましたが、案外話せたので少し自信が付きました。
自分に合った求人をいくつか紹介して頂き、その中で行ってみたい企業が見つかったのです。嬉しくなり、その事を母に伝えに行きました。…伝えに行かない方が良かったです。
仕事内容に関しては特に否定はなかったのですが、あまり運動してないこと、朝早く起きないこと(7時半には起きてます)を責められ、「あんたは自慢できる事が1つもない」と言われてしまいました。立派に働いてる人と比較もされました。ショックで思わず反抗し、母の事が大嫌いになってしまいました。
母が忙しい時に話し掛けた私も悪いと思うのですが、働きたい気持ちになれたのが嬉しかったんです。それまでは辛くて中々心が動かず、前向きになれなかったから。私は自室で泣いてしまいました。心が崩壊しそうです。母に対する怒りも込み上げてきます。
折角前向きになれて、翌日から体力も付けたいと意気込んでいたのに、心が地の底に落ちてしまいました。何も出来なくなってしまいました。とても苦しいです。。
心を回復するには、どうしたら良いでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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自分の中の感動に注目するようにしてください
ケイ 様 相談ありがとうございます。
お母様の言葉で傷ついて、心が折れそうなんですね。
大丈夫ですよ。安心してください。
あなたの注意が、お母様の言葉に偏っているのです。
自分の中の思考や注意をもう一度、「案外話せたので少し自信が付いた」ことや「その中で行ってみたい企業が見つかったのです。嬉しくなった」ことに戻して、そちらに思考や想いをもっていってください。
自分の中の優しさを使って、自分に思いやりを向けるように、温かいまなざしで見るように、少し自信のついた自分を想像してください。行ってみたい企業が見つかった嬉しさを想像して、感動を味わってください。
一人静かな部屋で、好きな心のおちつく音楽や、好きな飲み物とともに、想像し感動を深く味わいましょう。
ゆったりとゆっくりとした深い呼吸とともに、自分のできたこと嬉しかったことに思いをはせてください。しばらく呼吸とともに瞑想するようにしてください。
だんだんと、落ち着いてきます。やがて、明日から、誰にも左右されずに、少しずつ体力をつける行動ができることを確信するでしょう。前向きになれる自分を自分で支えていきましょう。
・・・そんな思いを持って、その思いに注目してください。
自分へ思いやりや優しさに向けて注目していると、温かさを感じ、外の世界も安全で安心な感覚が得られるようになっていきます。
だから大丈夫です。
繰り返しますが、他人から受けるマイナスな言葉に注目せずに、その思考は水に流すようにして、風で吹き飛ばすようにして、自分の中の感動に注目するようにしてくださいね。一礼
質問者からのお礼
私は母の言葉に拘っていたと思います。。母の言葉が全てだと思っていました。少し前向きになれました。ありがとうございました。
