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どうかよろしくお願いします

回答数回答 2
有り難し有り難し 36

初めまして

私の苦しみに助言を下さい

私は考えすぎてしまいます

どんどん溢れてきてしまい
それを自分で消化も出来ず

ストレスになり

心身ともに滅入ってしまいます

心を無にし雑念を気にしない自分になりたいのです

そうすればきっと
もう少し生きていきやすくなりますし

周りの人にも
怖がったり、腹が立ったりせずに
もう少しだけでも関係が良くなれるように思います

考えすぎない。というもののやり方がわかりません..


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

心を無にしようとしない

 雑念が来てなかなか今のことに集中できないのですね。

 よく「心を無にする」といいますが、人間の脳は、常に活動していていろいろなことを考えています。それが脳の役割です。だから無にすることは不可能です。
 私たち曹洞宗の僧侶は坐禅中、脳内でそのような雑念を「受け流す」作業をしています。出てきたら相手にせずにすぐに受け流しているのです。
 頭に浮かんできた雑念にひとつひとつ丁寧につきあっているから苦しいのです。雑念が来たら、「無にしよう」とするのではなく、相手にせず受け流す訓練をしてみましょう。

(私の受け流す秘策ですが、これが正しい方法とは思えませんが、雑念が来たら、好きなアイドルの名前をつぶやくようにしています。なぜかこれで消えるんですよね(笑)。数字を1から6までゆっくり数えるという方法もあります。試してみて下さい)

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・曹洞宗/静岡県/50代 ※質問の答えについて、話の大筋は変えませんが、...

今の自分こそが今の真実の姿なのです。あるがままなのです!

心を無(む)にする事は心を無(な)くす忘れてしまう事とは大きく違います。
貴方は心をなくしたい忘れたいと思われている様に感じます。
その心を意識すればするほど無に成る事は出来ません!
寝ろうとすればするほど眠れない状態になるのと同じ様な事で無くそうとする意識が又意識してしまい嫌な自分を描いてしまうのです。
この世はあるがままなすがまま成る様にしか成らないのです!嫌な自分も真実だし好いところの有る自分も真実なのです。
人は裏もあれば表もあり、この世は善もあれば悪もあります。
この世は四苦八苦の世界です苦しみ悩むからこそ人の心が分かるのです。
嫌な自分も好きな自分もしっかりと受け止め今を懸命に生きる事で少しづつですが真実の自分になれて来るのではないでしょうか。

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質問者からのお礼

こんな私なんかの気持ちに

こんなに真剣に答えてくださる方がいる

心がすこしじわっと暖まり
涙がにじみました

頂いたお言葉を大事にします

何度も読み返します

有り難う御座います

こんな私なんかの気持ちに

こんなに真剣に答えてくださる方がいる

心がすこしじわっと暖まり
涙がにじみました

頂いたお言葉を大事にします

何度も読み返します

有り難う御座います

こんな私なんかの気持ちに

こんなに真剣に答えてくださる方がいる

心がすこしじわっと暖まり
涙がにじみました

頂いたお言葉を大事にします

何度も読み返します

有り難う御座います

3回も同じ文がはいってまいました
すみません;;

「考えすぎる・行動できない」問答一覧

被害妄想や思い込みが酷い

中学生です  自分を責めたり 起こっても無い事を 被害妄想する癖を治したいです 挨拶が出来ないです 私は社会人でも無いですし 中学生だけど不登校です だから全く人と関わりません お店に行ったりすると 挨拶をする人がほとんどですから 自分って何で挨拶 出来ないんだろうと 考えてしまいます 親も姉も店員に対して お礼や挨拶をするのに 私はペコっと頭を下げるだけです、 ありがとうございますなど お礼を伝えるのが恥ずかしいんです 家族や知人なら言えますが 知らない人だと恥ずかしくて、 どうすれば自然に 挨拶が身に付きますか? 社会人になったら 誰かに迷惑かけないかな ミスをしたら 周りに迷惑かけるよね…など くよくよ考えてしまいます 起こっても無い事を被害妄想したり 自分を責めるのが癖になってます 完璧っぽい所が少しあって 日時や目標を気に入らなかったり 少しでも予定がズレると やり直しになってしまいます 思いやりも持ちたいのに 良い人にいる事が疲れた 汚い自分を隠して 偽善者ぶってる自分が嫌です  でも汚い自分も嫌だ 本当の自分は何なんでしょうか 自分に正直でいると 汚い自分ばかり出てきます だから汚い自分を隠しながら 生きていかないと このままじゃ絶対周りに 迷惑かけてしまいます お坊さん、どうしたら 挨拶が出来たり周りみたいに 常識や思いやりが身につきますか? 幸せになるのも怖いです 気分屋で愚痴をこぼしたくなる 自己中心的な性格もあるので それも治したいです 回答よろしくおねがいします 待ってます 追記 語彙力などがないのでご了承下さい

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

将来を案じて色々調べすぎてしまいます。

昔からの癖なのですが、気になったり不安なことが起きるとネットで何もかも深く調べてしまいます。 内容は本当にさまざまで、例えば病気や症状のこと、恋愛のこと、美容や自分の容姿のこと、お金のこと、などです。 最近は虫歯のことについて調べています。というのは現在歯科医院に通っているのですが、これまでなかった金属のつめものを入れることになり、、、見た目も気になるし、歯をたくさん削ると書いてあるから歯がダメになったらどうしよう、ほかにもっとやり方あるんじゃないのかな?お金儲けのために私の歯を削ってるんじゃないのかな?銀の詰め物なんてみっともないしこんな若い年齢でしてる人いるのかな?と考え出したら止まらず。歯医者さんが回答してくれるサイトに何度も何度も質問したり、芸能人やモデルの歯について画像を検索してずっと見たり、銀を白い歯に変えるにはどれくらいお金がかかるのか調べたり、歯医者さんにいくのをキャンセルしようかそわそわしたり、、、もうずっとこんな感じで落ち着きがなくずっと1日中携帯で調べものをしている状態です。 今回は虫歯のことですがこれが髪の毛のことだったり、肌のことだったり、当時付き合っていた彼氏とのことだったり、調べ出すと止まらず不安が収まらなくなってしまいます。 夫に歯のことを話したら「何をそんなに不安になっているの?大丈夫だよ。しっかり歯は治療したほうがいいよ。」と当たり前のことを言われ、わかってるんですがどうやったらそうやって落ち着けるんだろうと羨ましく思います。 今に感謝して流れに身を任せて今を生きたいのに先のことを思ってソワソワするのは、どうやったら辞められますか。

有り難し有り難し 10
回答数回答 1

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