自分の心の拠り所が欲しい
回答 1
有り難し 20自分だけの楽しみ、自分だけの心の拠り所が欲しいです。
友達もいます。趣味もあります。
でもいつも人と比べてしまうのがとてもしんどいです。
これがあるから頑張れる、みたいな、自分の軸みたいなものがないなぁと感じています。
中学生の頃、学校が嫌で嫌で仕方なかった時に、家でゲームをするのが楽しみで、snsでのつながりが心の支えでした。
でも今はsnsも知り合いばかり繋がっていて、弱音もなかなか吐き出しづらいです。仕事がハードすぎて帰ってきてなにもする気が起きず、ゲームもしばらく電源をつけていません。
何のために生きているのか分からないです。他の人に依存してしまってその人に期待して勝手に裏切られる気持ちになったことが何度もあります。他の人に頼りきりになるのではなく、自分の力でちゃんと立ちたいです。
いつも仲間外れにされている感じがします。自己否定が抜けず、いつもネガティブで、自己肯定感も低いです。
お坊さんからの回答 1件
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自分を癒すことからはじめませんか
ひな 様 相談ありがとうございます。
お仕事お疲れ様です。かなりハードなようですね。大丈夫ですか？
自分だけの楽しみ、自分だけの心の拠り所が欲しい、自分軸を作りたいということですが、これまでの楽しみや喜びなどを感じたことは何でしょうか？
ゆっくり自分のことを振り返って、これだったらできそうだ、これだったら感動を得られそうだ、ということにトライしてみてはいかがでしょうか？
簡単な単純なことでもいいのです。
例えば花が好きだったら、花に関係する何か！
仕事で疲れてどうしようもない時でも、癒される花を買ってきて眺めるなどから始めてみるのがいいかもしれません。
そして、人との関係性が苦手で、弱音を吐けないと嘆いておられますので、どうぞお気軽にこのハスノハに何度も相談するとか、メールをしてきてください。
関係性を築くにはやはり、安全で安心を得られることが大切です。
苦手なのは、不安で安心感・安全感が得られないからだと思います。
その、安心・安全を自分で感じるようにするには、まずは自分を癒すこと、自分に思いやりや優しさ愛情を向けることです。そうして自分自身が落ち着いた状態でいられると、他人とも安全な関係性が築くことができると思います。
そのために、何度も相談するとかメールを活用して、自分を癒し、自分に思いやりを向けて、心が落ち着く状態を得られるようにしてください。
さらには、瞑想やヨガ、写経などもおすすめです。なにか自分の癒しのために取り組んでみてくださいね。
そうすることで、だんだんと自立の方向へ行くと思いますので、トライしてみてください。一礼
質問者からのお礼
ありがとうございます。
何度も相談してもいい、という言葉に救われた気がします。
またお世話になることがありましたら、よろしくお願いいたします。
