前にご相談させて貰ったその後の事です。

自信がない自分をどうにかしたく、勉強をし資格を３つ取り、今はその資格を生かせる仕事に就きました。とても自信を持つ事が出来ました。

また新しい趣味も見つけて、これも自分な
りに自信を持つ事が出来ました。

あの時にご相談した不倫相手は結局、ズルズルと続いてしまいましたが、この人といると参ってしまう、と思い自分から関係を断ち切りました。

夫とも上手くやっていこうと努力しましたが、以前からのモラハラがひどく、子ども達に対しても親とは思えない言動や行動で、私はその間に入って関係を少しでも改善できれば、と努力してきましたが、改善もせず子ども達が成人したキッカケで、別居をしました。

子どもが「もう我慢しなくていいよ」がキッカケです。

たまに寂しいなと思いながらも、不倫相手とは関係を断ち切っていました。
それが最近、偶然会ってしまいました。前から噂のあった既婚女性と買い物をしていました。
私には、付き合っていないし彼女もいないと言っていたのに。
しかも、その女性の友達にも声をかけていた事も知っていたので、最低な人間なんだ、と思ったのと同時に、今までされてきた事、言われてきた事が思い出してきて腹が立って気持ちが落ち着きません。

常に上から目線で、私を適当に扱う事で自分の優越感を満足させてきた人間です。
自分の都合で呼び出し、用が済めば早く帰って欲しいと。それに従ってしまった私が一番ダメなのもよく分かっていますが、その時はそれでも一緒にいたいと思っていました。

相手の彼女は私も知り合いなので、私との事を話してしまいました。私に対しては、自分は離婚をして独身だと、言ってました。
私と遭遇して、彼女を置いて逃げてしまったので相手に罵詈雑言のLINEを送りつけました。それを見て、本当にこんな人と・・・と自分が情けなくなってきました。

後悔するのと同時に私は自分なりに努力をして自信を持ち、また子ども達からも愛されている存在なのに、なんでこんな人に馬鹿にされて。と言う怒りの気持ちと、こんな人との縁は切って良かったと思う気持ちが交錯してしまいます。

この怒りの気持ちを鎮める為にはどうしたら良いか、どうぞご助言をお願いします。

夫との事、この元不倫相手との事で、精神的に参ってしまい、心療内科とカウンセリングを受けています。