精神力を鍛えるにはどうすれば良いですか？
回答 1
有り難し 7人生の半分が波瀾万丈だったからか、
精神力が強くないようです。
大学生の頃、何かの弾みで無理をしすぎて
精神を崩壊させてしまい…
人生の半分ぐらいの記憶が朧げになりました。
結果大学生より前は日々どんな生活を送っていたのかもあまり覚えていません。
その為精神負荷をかけるとまた同じことが起こるんじゃないか、誰にも助けてもらえないまま記憶だけ飛ぶんじゃないか、など怖くて日頃から多少でも負荷がかかると怠けてしまうか、
泣き崩れてしまうようになりました。
ただ、かなり生きにくいですし、仕事にも支障が出てしまう為、どうにか精神を鍛え直したいのです。
精神力を作るコツを真面目に調べるのですが、正直腑に落ちない話ばかりでして…。
よく見るのは自分の弱さを受け入れる、なのですが、自分の弱さが何かわからず…。
受け入れる、も言葉的な理解はしても全くどうすれば良いのか全く想像付きません。
人生疲れてるのかなぁと思って自分本位に生きようものなら今すぐ首吊っちゃうわ！なんて思ってしまいますが…。
母を思うと決してしてはならない選択だとわかっているので理性的に留まっています。
でも、たまに論理的ではないケースがあるので、無意識な負荷が重なると気が付いた時には遅いかもなぁとも思います。
もし、何かアドバイスがあれば頂けると嬉しいです。
お坊さんからの回答 1件
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自分と向かい合うことが大切ですよ
質問読ませていただきました。
大変な経験をされ、今も精神的な不安定さに悩まれておられるのですね。
心中お察しいたします。
さて、精神力を鍛えるとのことですが、何事においても大切なのは「自分と向かい合う」ことです。それは「自分を知る」と言い換えれるかもしれません。
自分と向かい合うためには、自分を冷静に見つめて分析しなければなりません。良い部分や悪い部分、長所や短所、そういったものを客観的に見つめるのです。それは辛い作業ですし、勇気が必要なんです。
しかし、「彼を知り己を知れば百戦殆からず」なんて言葉もあるように、自分を知ることでこの先の困難も上手に乗り越えていけるでしょう。
こういったことを繰り返しているうちに、自然と精神力は鍛わってきますよ。
何か少しでも参考にしてみて下さい。
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