人に嫌われているのかとすぐ不安になります
回答 1
有り難し 15以前もこちらにお世話になりました。
度々の相談で申し訳ないのですが、ご回答いただけると幸いです。
私はすぐ人に嫌われたのでは？と不安になってしまいます。たとえば、仲のいい友人と楽しく食事をした後、「あんなこと言っちゃだめだったかな…」「私は楽しかったけど相手はどうだっただろう…次に会った時に冷たくされたら怖い」といった具合に、考えても仕方がないことを考えてしまいます。
また、他の人が暗い表情やちょっとでも浮かない表情をしていると、私のせい？私何かしたかな？と悩んでしまいます。
大抵、次に会った時は何事もなく仲良くしてくれますし、心配したことが本当に起こったことはここ数年はありません。
ですが、人と関わった後毎回のようにこんなことを考えてしまい、疲れてしまいます。
せっかく仲良くしてくださっている方を疑うような思考を持ってしまっていることも申し訳ないです。逆にいつも心配しているので、めんどくさい人と思われてしまうのではと不安です。（これもまた私の勝手な考えですが…）
5年前、まだ学生だった頃、仲の良かった友人に突然悪口をクラス中に広められてしまいクラスで孤立してしまったことがあります。後々原因が分かったのですが、私自身には悪意のないつもりだった発言が原因でした。
なのであれ以来、自分が知らないうちに人に嫌われるようなことをしてしまうのではないか、あのときみたいに孤立するのが怖いと、ずっと思っているのが今の思考の原因のひとつだと思います。
人と楽しく過ごした時間を自分の不安な思考で潰してしまうのをやめたいです。
なにかアドバイスをいただきたいと思います。
よろしくお願い致します。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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八方美人にならず、自分を理解してくれる人を大切にしましょう
質問読ませていただきました。
昔のトラウマから、人間関係に恐怖心を持たれて苦しんでおられるのですね。
心中お察しいたします。
さて、前の質問にも返答させていただきましたが、再び答えさせていただきます。
人の気持ちとは分からないものです。良くも悪くも、自分の発言が意図せぬように捉えられることは少なくありません。たとえ同じ発言をしても、その人の価値観や思考によって、どう捉えるかは様々です。
ですので、そこを気にしてもしょうがないのです。
そもそも、全ての人に好かれることは不可能です。どんないい人であれ、その人を嫌う人はいます。どんな素敵な言葉を言ったとしても、それに反発をする人はいます。そういう人に対して、自分を好いてくれと言ってもどうしようもありません。
ですから、自分に合う人を大切にし、自分に合わなかったり自分を嫌っている人とは深く関わらないようにするという割り切りも必要になってきます。
つまり、あまり他人の顔色を伺ったりせず、自分らしい言動をすればいいんです。そして、それを理解してくれる人を大切にし、離れていく人は気にしないようにしましょう。
そうやって生きれれば、本当に心を通じ合わせることが出来る親友を手に入れることが出来ますよ。
ただし、徒らに他人を傷つけないようにするという、最低限の配慮は必要だと思いますよ。
何か少しでも参考にしてみて下さい。
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お返事が遅くなってしまい申し訳ありません。
自分をよく見せようとしてもそれに反発する方はいらっしゃいますもんね…私もよく見せようとして逆にうまくいかないこともありました。
それより、ありのままの自分を受け入れてくれる方を大切にしたいと思います。
本当にありがとうございました。
