こんばんは。「ストレスを溜めない方法」は人によって異なります。そしてたくさんの「方法」がネットには溢れていますから、良さそうなものを見つけたら、やってみるといいです。その中で、あなたに合うものが見つかってくると思いますよ。私にとっては多分運転とか運動なのですが、万人に勧められる訳ではないし、自分で色々試す中で見つかったものです。
さて、「他人に期待しすぎ」とありますが、人間は基本「自分が一番大事」なので、「他人のために何かする」のは稀有なこと。特に「頼んでないけどやってくれる」のは奇跡的に有難いことです。（滅多にない、有ることが難しいこと）
　ですから、他人に期待するなら、せめてマナーとして「これをやって欲しいんだけど」という形で伝えなければなりません。それが抽象的であったり、ましてや表明していないのであれば、「期待はずれ」も何もありません。それは運頼みというものです。「やってくれなかったので、自分は傷ついた」とのことですが、そもそも「やってくれる方が稀」なのです。いったい何を「してくれなかった」のでしょうか。ここhasunohaで見かける「裏切られた」も、「期待と現実のギャップの大きさ」を嘆いていると思いますが、自分の思い通りの結果を得たいなら、基本は自分でやることです。「喉が渇いたから、何とかして」と頼み、水を持ってきた人に「お茶が欲しかったのに。期待はずれだー」と言っているようなものです。
　手に入れたいものは、自分で手に入れる。その生き方が「ストレスを溜めない」につながります。

佐藤良文

光圓寺

一般大学（一般的でもないが…）から大正大学の史学コースへ。そののちお寺。坊...

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